罗汉果枇杷茶的功效作用是什么？

发布时间：2025-06-01 22:20:26 来源：2025-06-01 22:20:26

小中大

字号：

罗汉果枇杷茶的功效作用是什么？罗汉果枇杷茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时罗汉果枇杷茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍罗汉果枇杷茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、罗汉果枇杷茶的功效与作用及吃法禁忌是什么：
（一）功效与作用
1、清热润肺：罗汉果和枇杷都入肺经，能清除肺热，缓解肺热引起的咳嗽、咳痰、气短等症状，适合在气候干燥或空气污染严重时饮用以保护肺部。
2、化痰止咳：罗汉果含多糖物质，枇杷含苦杏仁苷，二者都有化痰止咳功效，可减轻痰多、咳喘等，保持呼吸道通畅。
3、生津止渴：茶味甘能刺激唾液分泌，缓解口干、口苦，可在炎热夏季或运动后饮用补充水分。
4、润肠通便：罗汉果富含膳食纤维可促进肠道蠕动，且性凉清热，与枇杷搭配对肠燥便秘、排便困难有改善作用。
5、其他作用：
含有多种营养素，能补充人体营养、提高免疫力。
具有抗氧化、清除自由基的作用，可能有一定美容效果。
罗汉果中的成分对咽喉炎、扁桃体炎的咽喉肿痛等有一定预防及缓解功效。
（二）吃法禁忌
1、人群禁忌：
体质虚寒或脾胃虚弱者：罗汉果和枇杷性质偏寒，此类人群饮用可能加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等不适。
孕妇、哺乳期妇女和月经期女性：应避免饮用，以防寒性成分对身体产生不良影响。
糖尿病患者：罗汉果含有一定量糖分，需严格控制饮用量，以免影响血糖控制。
过敏体质者：对罗汉果或枇杷过敏者不宜饮用，以防过敏反应。
正在服用特定药物者：若正在服用温补性质药物（如人参、黄芪等），可能产生药物相互作用，影响药效；枇杷叶中的氰苷类成分有中枢抑制作用，长期与镇静药等具有中枢抑制作用的药物合用，可能加重抑制作用，饮用前需咨询医生。
2、其他禁忌：
饮用过量禁忌：不宜过量饮用，否则可能导致胃肠道不适，如腹泻、胃痛等。
饮食搭配禁忌：饮用期间不宜与辛辣刺激性食物（如辣椒）同食，以免降低药效。

二、罗汉果枇杷茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煮水法：
材料准备：罗汉果1/4个，新鲜枇杷5颗（或干枇杷片10克）。
做法步骤：将罗汉果掰碎，新鲜枇杷去皮去核切块（干枇杷片可直接使用）；加入500毫升水，先煮沸，再转小火煮15分钟；煮好后代茶饮用，每天1-2次。
注意事项：罗汉果和枇杷性微凉，脾胃虚寒的人可加3颗红枣中和寒性，或饭后饮用；可根据个人口味适当添加冰糖，但罗汉果和枇杷本身有一定甜味，若不喜甜可少加或不加；若有痰多色黄、喉咙灼热等肺热症状，可按此基础方饮用；长期咳嗽、动则气喘可搭配10克党参煮水；舌苔厚腻、大便黏滞可加5克陈皮健脾祛湿。
2、冲泡法（针对成品茶包或自制小块混合物）：
材料准备：罗汉果枇杷茶包或自制的罗汉果枇杷小块混合物。
做法步骤：取一包茶包或适量自制混合物放入杯中，倒入150-200毫升开水，浸泡3-5分钟（自制混合物浸泡时间可适当延长至5-10分钟）即可饮用。
注意事项：成品茶包若可反复冲泡，一般冲泡2-3次后更换；部分成品茶包有食用量限制及其他注意事项，如修正枇杷叶罗汉果茶包，枇杷叶食用量≤10克/天，折合其产品为4小包，建议拆封后30天内使用完。
3、其他变种煮法：
加入其他食材煮制：可加冰糖调味，在煮制快结束时加入搅拌至融化；还可加入党参（针对长期咳嗽、气喘）、陈皮（针对痰湿重）、红枣（中和寒性）等食材，用量参考煮水法注意事项部分；也有将罗汉果与苹果、生姜等一起煮，最后加枇杷的做法，如取适量罗汉果芯撕小块，与去皮去核切块的苹果、姜丝一起放入电压力锅里加适量水煲汤约20分钟，煮好后加入去皮去核切块的枇杷再煮5分钟左右，可加枸杞混合，但这种做法相对复杂，且食材搭配改变后功效也有所不同，可一周食用2次。
三、罗汉果枇杷茶适宜人群有哪些：
1、呼吸道不适人群：
肺热咳嗽者：罗汉果和枇杷都有清热润肺、化痰止咳的功效，适合肺热引起的咳嗽、痰黄、气喘等症状的人群，如患有支气管炎、肺炎等呼吸道炎症且表现为肺热症状者。
咽喉肿痛者：对于咽喉肿痛、声音嘶哑，像教师、歌手、主播等用嗓过度导致咽喉不适的人群，以及患有咽炎、扁桃体炎等咽喉疾病的人有帮助。
长期处于污染环境者：经常接触煤烟、尘土等有害物质，或生活在空气污染较严重环境中的人群，饮用此茶可帮助清除肺部痰液和灰尘，保护呼吸道。
感冒初期患者：在感冒初期，适量饮用可起到一定的辅助治疗效果，帮助缓解咳嗽等症状。
2、上火人群：因饮食辛辣、作息不规律等导致上火，出现口干舌燥、口舌生疮等症状的人，罗汉果枇杷茶的清热解毒作用能帮助清除体内火气。
3、便秘人群：罗汉果有润肠通便的功效，对于肠道燥热引起的便秘，适量饮用可促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
4、糖尿病患者：罗汉果富含罗汉果苷，是一种天然甜味剂，甜度高但热量极低，适合糖尿病患者饮用，但饮用时仍需注意观察血糖变化，最好在医生指导下饮用。
5、追求健康饮食及减肥人群：罗汉果热量低，且该茶有助于促进新陈代谢，适合追求健康饮食以及想要减肥的人群。
6、老年人：常喝有助于预防呼吸道感染。
四、罗汉果枇杷茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不能吃的人群
1、体质虚寒及脾胃虚弱者：罗汉果和枇杷性质偏寒，此类人群饮用后可能加重体内寒气，导致腹泻、腹痛、腹胀、消化不良等症状。
2、孕妇、哺乳期妇女及月经期女性：孕妇饮用可能对胎儿产生不良影响；哺乳期妇女饮用后，寒性成分可能通过乳汁影响婴儿；月经期女性饮用可能影响经期身体状况，导致痛经等不适，所以应避免饮用。
3、糖尿病患者：罗汉果含有一定量糖分，过量饮用可能影响血糖控制，需严格控制饮用量。
4、过敏体质者：对罗汉果或枇杷叶过敏的人群禁止饮用，否则可能出现皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等过敏反应。
5、夜尿频多者：罗汉果枇杷茶性寒凉，可能加重夜尿频多的症状，还可能引起肠胃功能下降。
（二）副作用
1、胃肠道不适：过量饮用易导致腹泻、胃痛、腹胀等胃肠道症状。
2、过敏反应：过敏体质者可能出现皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等过敏表现。
3、影响血糖：糖尿病患者过量饮用可能导致血糖波动。
4、其他潜在影响：长期饮用可能损伤脾胃，影响肠胃功能；还可能影响铁元素吸收，增加缺铁性贫血发生概率；也有说法称长期饮用可能引发体内电解质失衡，但缺乏充分临床证据支持；另外，过量饮用可能因其中含有的兴奋成分导致失眠，但通常正常饮用剂量下较少出现此情况。
（三）禁忌与注意事项
1、饮用剂量：一般人群也不宜过量饮用，应控制摄入量，避免因过量导致上述副作用。成品茶包按其说明规定的用量饮用，自制茶饮也不要频繁大量饮用。
2、药物相互作用：正在服用温补性质药物（如人参、黄芪等）的人群，饮用罗汉果枇杷茶可能产生药物相互作用，影响药效或增加不良反应风险，如需饮用应先咨询医生。
3、饮食禁忌：饮用期间，尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、肥肉等，以免影响效果或加重肠胃负担。
4、特殊情况咨询：若有严重疾病或正在接受其他治疗，饮用前应咨询医生；出现明显不适症状，如严重腹泻、过敏反应等，应立即停止饮用并及时就医。
总结：罗汉果枇杷茶的功效作用是什么？以上就是康民网为您关于罗汉果枇杷茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科