灵芝黄芪双参茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-01 22:13:42 来源：2025-06-01 22:13:42

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灵芝黄芪双参茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？灵芝黄芪双参茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时灵芝黄芪双参茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍灵芝黄芪双参茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、灵芝黄芪双参茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、多糖类：灵芝含有灵芝多糖，黄芪含有黄芪多糖，党参中也有多糖成分。这些多糖具有多种生物活性，如增强免疫力等。西洋参含有的多糖等成分也对身体有一定益处。
2、皂苷类：黄芪含有黄芪皂苷甲，西洋参含有西洋参皂甙等，皂苷类成分具有调节免疫、保护心血管等作用。
3、氨基酸、微量元素等：黄芪含有多种氨基酸、钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等微量元素；西洋参含有蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等，能为人体提供一定的营养支持。
（二）功效作用
1、增强免疫力：灵芝多糖、黄芪多糖等成分可提高机体免疫细胞的活性和功能，促进免疫因子生成；党参中的多糖、生物碱等也能增强免疫力；西洋参可促进血清蛋白合成等，从而增强人体抵抗力，帮助预防疾病，适合体质虚弱、容易感冒生病的人群。
2、补气养血：黄芪能补气升阳、生津养血；党参可补中益气、养血生津；灵芝也有一定的补气作用。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕心慌等气血不足的人群。
3、安神益智：灵芝可补气安神，能改善气血不足导致的心神不宁、失眠多梦、健忘等症状；西洋参中的皂甙能增强中枢神经功能，起到静心凝神、增强记忆力的作用，适合失眠、烦躁、精神压力大及记忆力减退的人群。
4、保护心血管：灵芝中的三萜类化合物可降低血脂、血压；西洋参能抗心律失常、抗心肌缺血、调节血压等，对心血管健康有益，有助于预防和辅助改善高血压、冠心病等心血管疾病。
5、抗疲劳：西洋参具有抗疲劳、抗缺氧等作用，能帮助缓解身体疲劳、精神倦怠等症状；黄芪也有一定的增强机体耐缺氧及应激能力的作用，适合经常熬夜、工作劳累的人群。
6、调节血糖：黄芪多糖有调节血糖的作用，西洋参也可降低血糖、调节胰岛素分泌，对糖尿病患者有一定的辅助降糖作用，但不能替代正规的降糖治疗。
7、其他：黄芪还有固表止汗、利水消肿、托毒排脓、敛疮生肌等功效；党参能健脾益肺，有助于改善脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等症状；灵芝有止咳平喘作用，对肺虚咳喘等有一定帮助。

二、灵芝黄芪双参茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡法
原料准备：取灵芝、黄芪、党参、西洋参各3-5克（可根据个人体质和喜好适当调整比例，但总量不宜过多）。
操作步骤：将药材洗净后，切成小块或薄片（如果药材本身较细碎则无需再切），放入茶壶或保温杯等容器中，用沸水冲泡，焖泡30分钟以上即可饮用。可反复冲泡多次，直至味道变淡。
2、煎煮法
原料用量：灵芝、黄芪、党参、西洋参各5-10克（同样可依个人情况调整）。
煎煮步骤：把药材洗净切成小块，放入锅中，加入600-800毫升水（水量以能没过药材为宜），先用大火煮开，然后转小火煮20-30分钟，使药材有效成分充分释放到水中，煮好后即可倒出饮用。
三、灵芝黄芪双参茶适宜人群有哪些：
1、免疫力低下人群：如经常感冒、容易感染疾病的人，其所含成分可增强免疫细胞活性与功能，促进免疫因子生成，提升抵抗力。
2、体质虚弱、疲劳乏力者：常感疲劳、气短、体力不支的人，饮用后可帮助恢复体力、增强体质。
3、气虚血虚人群：表现为面色萎黄、头晕心慌、手足逆冷等症状的人群，有补气养血之效。
4、长期处于高压状态的上班族：工作压力大、精神紧张、失眠多梦的人，可缓解压力、改善睡眠质量、放松身心。
5、中老年人：有助于改善记忆力，增强心血管功能，延缓衰老过程，预防老年性疾病。
6、需要调理气血的女性：能改善女性气血不足问题，如月经不调、面色不佳等情况。
7、“三高”人群：适合高血压、高血脂、高血糖人群在医生指导下适量饮用，对心血管有一定保护作用，也可辅助调节血糖血脂，但不能替代药物治疗。
四、灵芝黄芪双参茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不能吃的人群
1、实证及阴虚阳亢者：实证者体内有实邪，如热邪、积滞等；阴虚阳亢者常表现为烦躁、潮热、口干等。饮用此茶可能加重病情。
2、外感初起者：感冒初期，外邪侵袭人体，此时不宜饮用补益类的灵芝黄芪双参茶，以免闭门留寇，使病邪难以外出。
3、出血性疾病及有出血倾向者：该茶有补气等作用，可能会影响凝血功能或加重出血情况，此类人群需慎用。
4、过敏体质者：若对灵芝、黄芪、党参、西洋参中的任何一种成分过敏，饮用后可能出现皮疹、瘙痒、腹泻等过敏症状，应禁止饮用。
5、孕妇及哺乳期妇女：孕妇饮用可能对胎儿产生不良影响；哺乳期妇女饮用后成分可能通过乳汁传递给婴儿，引发不确定后果，如需饮用需在医生指导下进行。
6、儿童及青少年：儿童及青少年身体发育尚未完全，脏腑功能相对较弱，一般不建议饮用，除非有特定的体质调理需求并在医生指导下进行。
7、脾胃虚弱且湿重者：虽然黄芪有补脾作用，但该茶整体偏补，脾胃虚弱且湿邪较重者饮用后可能加重脾胃负担，导致腹胀、消化不良等症状。
8、肝肾功能不全者：长期或大量饮用可能加重肝肾负担，肝肾功能不全者应在医生指导下饮用，以免影响肝肾功能。
（二）副作用
1、上火：黄芪、党参、西洋参等都有补气作用，长期大量饮用可能导致体内火气过旺，出现口腔溃疡、口干、咽喉肿痛、牙龈出血等上火症状。
2、胃肠道不适：过量饮用可能刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等症状，尤其是脾胃功能较弱者更容易出现。
3、过敏反应：对其中成分过敏的人群会出现过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹、红肿，严重者可能呼吸困难等。
4、影响凝血功能：对于有出血倾向或正在服用影响凝血药物的人群，可能影响凝血功能，增加出血风险，但一般正常饮用情况下较少出现。
5、药物相互作用：可能与某些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。例如黄芪可能与免疫抑制剂等药物相互作用，具体情况需咨询医生。
（三）注意事项
1、饮用剂量：不宜过量饮用，首次饮用可从小剂量开始，逐渐调整。一般每日药材总量控制在15-30克左右（各药材适量搭配）为宜，具体可根据个人体质和医生建议调整。
2、饮用时间：建议在饭后1-2小时饮用，避免空腹饮用刺激胃肠道，也不宜在晚上临睡前饮用，以免影响睡眠。
3、搭配禁忌：黄芪不宜与龟甲、白鲜皮搭配使用；服用期间应避免食用萝卜、绿豆等，以免影响药效；也不宜与强碱性食物如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等同时食用。
4、品质选择：选择正规渠道、有信誉商家购买药材，确保质量和安全性，避免使用变质、发霉的药材。
5、保存方法：药材应保存在干燥、阴凉、通风处，避免受潮、阳光直射；开封后尽快饮用，以防变质影响药效。
6、与其他药物合用：如果正在服用其他药物，饮用前应咨询医生或药剂师，以免发生药物相互作用。
7、不适反应处理：饮用后若出现不适症状，如过敏、上火、胃肠道不适等，应立即停止饮用，并及时就医。
8、遵医嘱饮用：尤其是有基础疾病、正在服用其他药物或属于特殊人群（如孕妇、老人、儿童等），饮用前务必咨询医生或中医师的意见，不要自行盲目饮用。
总结：灵芝黄芪双参茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于灵芝黄芪双参茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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