陈皮黄芪红枣枸杞茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-01 18:24:30 来源：2025-06-01 18:24:30

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陈皮黄芪红枣枸杞茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？陈皮黄芪红枣枸杞茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时陈皮黄芪红枣枸杞茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍陈皮黄芪红枣枸杞茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、陈皮黄芪红枣枸杞茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值：
1、黄芪：含有黄芪多糖和黄芪皂苷等有效成分。
2、枸杞：富含多糖、维生素C、黄酮类物质、胡萝卜素、维生素A、维生素E等，其中多糖对实验性肝损伤有保护作用。
3、红枣：维生素含量高，有“天然维生素丸”之称，还含有钙、铁、黄酮等元素。
4、陈皮：含有黄酮类等成分，具有促进消化液分泌等作用。
（二）功效作用：
1、增强免疫力：黄芪和枸杞含有的多糖物质有助于增强非特异性免疫功能。
2、补气养血：黄芪和红枣能补气，红枣含铁元素可补血，枸杞滋补肝肾也有助于改善贫血症状。
3、健脾养胃：陈皮理气健脾、消食，可改善消化不良、脾胃气滞等；黄芪能健脾补中；红枣可补中益气，调理脾胃。
4、燥湿化痰：陈皮具有燥湿化痰的功效，可用于湿痰、寒痰咳嗽等病症。
5、保护肝脏：黄芪和枸杞能保护肝脏，枸杞中的甜菜碱可防止脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生。
6、美容养颜：枸杞中的维生素C和黄酮类物质有抗氧化作用，可清除自由基、延缓衰老；红枣能提高肌肤保湿性、改善肤色。
7、改善血液循环：黄芪有助于扩张血管、改善血液循环，枸杞中的维生素E也有此作用。
8、益精明目：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可改善视力模糊等症状。
9、利尿消肿：黄芪具有利尿的功效，有助于缓解肾脏疾病相关症状，也可改善脾气虚导致的运化弱、水湿内停等情况。

二、陈皮黄芪红枣枸杞茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡法：每次取黄芪10克、枸杞10克、大枣3枚、陈皮3克，洗净后放入保温杯内，用沸水冲泡，焖15-20分钟后即可饮用。可反复冲泡2-3次。
2、煎煮法：将黄芪、枸杞、大枣、陈皮按上述用量或根据个人情况适当调整用量后，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，待水温适宜后饮用。
三、陈皮黄芪红枣枸杞茶适宜人群有哪些：
1、气虚体质者：黄芪有补气升阳、固表止汗等功效，红枣能补中益气，二者搭配枸杞、陈皮，可增强人体正气，适合气短乏力、容易疲劳、自汗等气虚表现的人群饮用。
2、脾胃虚弱者：陈皮理气健脾、燥湿化痰，黄芪可补气健脾，红枣能健脾和胃，枸杞也有一定的健脾作用，此茶能帮助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。
3、气血不足者：黄芪、红枣有补气养血的作用，枸杞滋阴养血，陈皮理气有助于气血运行，适合面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等气血不足的人群。
4、体寒者：黄芪、红枣、姜（若配方中有添加）等具有温热性质，可促进血液循环，改善身体虚寒状态，适合手脚冰凉、畏寒怕冷等体寒人群饮用。
5、免疫力低下者：黄芪能增强机体免疫力，搭配枸杞、红枣等，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病，适合容易感冒、体质较弱的人群。
6、长期用眼者：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，对长期面对电脑、手机等导致眼疲劳、视力下降的人群有一定益处。
四、陈皮黄芪红枣枸杞茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不适合的人
1、内有实热者：黄芪、枸杞、红枣都偏温补，内有实热者饮用会加重体内燥热，可能出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等症状。
2、阴虚火旺者：表现为手足心热、心烦失眠、盗汗等，饮用此茶会加重阴虚火旺的症状。
3、湿热内蕴者：饮用后会加重湿热，可能导致腹胀、口苦、舌苔黄腻等情况。
4、表实邪盛者：如感冒发热、有表邪（如风寒感冒初起，邪气在表尚未入里）时，黄芪有固表作用，可能使病邪无法发散，加重病情。
5、疮疡初起或溃后热毒尚盛者：药性偏温补，会导致表邪入里或热毒加重。
6、糖尿病患者：红枣含糖量较高，饮用后可能导致血糖升高，不利于血糖控制。
7、孕妇：不宜饮用，其中的成分可能对胎儿产生不良影响。
8、经期女性：红枣有活血作用，黄芪可能影响月经，饮用可能使月经量增多或月经出现异常变化。
9、过敏体质者：可能对其中某种成分过敏，如出现皮肤瘙痒、荨麻疹、呼吸急促等过敏反应。
（二）副作用及禁忌
1、胃肠不适：可能引起恶心、呕吐、胃胀、腹泻等胃肠道反应。
2、过敏反应：对药材过敏者会出现过敏症状。
3、药物相互作用：成分可能与其他药物发生相互作用，影响药效。
4、过量饮用危害：可能导致中毒症状，如心慌、头晕、胸闷等，也可能引起上火、燥热、肝肾受损等问题。
（三）注意事项
1、饮食禁忌：饮用期间避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响药效。
2、用量适宜：黄芪和陈皮用量不宜过多，一般各10-15克左右，红枣和枸杞用量可适当调整；枸杞一次15粒左右，红枣2-3颗，陈皮5克，黄芪30克左右（可根据人数调整）。
3、饮用频率：不建议长期天天饮用，每周喝两次左右为宜，若无相关症状不建议随意长期饮用。
4、饮用时间：黄芪和陈皮有一定药效，不宜在晚上睡前饮用，以免影响睡眠。
5、咨询专业人士：孕妇、哺乳期妇女、儿童及年老体弱者应在医生指导下饮用；每个人体质不同，饮用前最好咨询医生或营养师意见，身体有不适症状时不能用其代替药物治疗，应及时就医。
总结：陈皮黄芪红枣枸杞茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于陈皮黄芪红枣枸杞茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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