兰香草的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-01 17:20:19 来源：2025-06-01 17:20:19

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兰香草的功效与作用及吃法禁忌是什么？兰香草具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时兰香草的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍兰香草的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、兰香草的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、丰富的维生素：含有维生素 B、维生素 C、维生素 E、β - 胡萝卜素和维生素 A 等，有助于增强免疫力、抗氧化和保护皮肤。
2、多种矿物质：包含钾、镁、铁、锌等矿物质，对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢有重要作用。
3、其他营养成分：富含蛋白质、膳食纤维、氨基酸、糖类等，能为人体提供营养，有助于提高机体抗病能力。还含有黄酮甙、生物碱、酚类、甾体、有机酸、鞣质等药用成分，其中抗菌有效成分兰香草素钠，具有抗菌消炎等作用。
（三）功效作用
1、抗菌消炎：兰香草素钠对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等有抑制作用，对伤寒、副伤寒、绿脓、大肠、痢疾等杆菌以及溶血性链球菌也有一定作用，可用于治疗感染性疾病。
2、清热解毒：能缓解感冒发热、咽喉肿痛、口腔溃疡、目赤肿痛等因上火引起的症状。
3、祛风除湿：对关节炎、风湿痹痛等有一定疗效，可帮助缓解关节疼痛、肿胀等症状。
4、散瘀止痛：可用于缓解跌扑损伤引起的肿痛，对产后瘀血作痛、跌打损伤等有散瘀止痛效果。
5、止咳平喘：对咳嗽、哮喘、支气管炎等有一定的缓解作用，能帮助止咳、平喘、化痰。
6、养心安神：具有轻微的镇静作用，可缓解紧张、焦虑情绪，改善失眠、多梦等症状，帮助人们入睡。
7、促进消化：其挥发油可促进消化，缓解腹部胀气、胃部不适、胃痛、腹泻等消化不良症状，还能刺激胃黏膜分泌胃液，帮助消化。
8、保护心血管：富含的黄酮类物质等具有抗氧化和降低胆固醇的功效，有助于预防心血管疾病，对血压调节也有一定作用。
9、美容养颜：含有的维生素 C、E 等抗氧化成分能清除体内自由基，延缓衰老，其提取物用于护肤品中，有保湿、增加皮肤弹性、净化皮肤等作用，可改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。

二、兰香草的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煎汤内服：取 10-15 克兰香草（3-5 钱），洗净后加水煎煮，去渣取汁饮用。可用于治疗感冒发热、风湿骨痛、咳嗽、气滞胃痛等病症。例如，治疗感冒发热、风湿骨痛时，可用兰香草三至五钱，水煎服。
2、浸酒饮用：将兰香草浸泡在酒中，一段时间后饮用浸出的药酒。这种方法适用于风湿骨痛、产后瘀痛、跌打损伤等，借助酒的辛散温通之性，增强兰香草祛风除湿、散瘀止痛的功效。
3、泡茶饮用：取适量兰香草洗净，用沸水冲泡，焖泡几分钟后饮用。可起到清热解毒、润肺止咳的作用，对于缓解感冒引起的咳嗽等症状有一定帮助。
4、外用：可将鲜兰香草捣烂外敷，用于治疗跌打肿痛、疖肿等，能起到散瘀消肿、止痛的作用；也可将鲜兰香草捣汁外涂，或煎水熏洗，用于治疗湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病。
三、兰香草适宜人群有哪些：
1、感冒咳嗽人群：兰香草能疏风解表、祛痰止咳，可缓解感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，对于上呼吸道感染、百日咳、慢性气管炎等病症也有一定的治疗作用。
2、风湿痹痛人群：其有祛寒除湿、散瘀止痛的功效，适合风湿性关节炎、类风湿关节炎等患者，有助于缓解关节疼痛、肿胀、活动不利等症状。
3、跌打损伤人群：兰香草可散瘀消肿，对于跌打损伤、瘀血肿痛、产后瘀血作痛等有一定的治疗效果，可促进瘀血消散，减轻疼痛。
4、皮肤瘙痒人群：兰香草外用可治疗湿疹、皮肤瘙痒、疮肿等，能缓解皮肤不适症状，减轻瘙痒和炎症。
5、肠胃不适人群：兰香草对伤食吐泻、脘腹冷痛、气滞胃痛、胃肠炎等有一定的治疗作用，可帮助缓解腹部疼痛、腹胀、腹泻等症状。
四、兰香草哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：兰香草的药性可能会对胎儿产生不良影响，所以孕妇禁用。
2、脾胃虚寒者：兰香草性凉，脾胃虚寒的人使用可能会加重脾胃的不适，如腹痛、腹泻等，应慎用。
3、阴虚火旺者：阴虚火旺的人本身有内热症状，如口干、咽干、五心烦热等，服用兰香草可能会加重阴虚火旺的症状，不宜服用。
4、体质虚弱者：体质虚弱的人身体耐受能力较差，兰香草的凉性可能会对其身体造成不良影响，应避免使用。
5、过敏体质者：对兰香草过敏的人严禁使用，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
（二）副作用
1、胃肠道反应：部分人在服用兰香草后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适反应，这可能是由于兰香草对胃肠道的刺激作用引起的。
2、抑制呼吸中枢：兰香草有小毒，全草含黄酮苷、生物碱、酚类等，内服过量会抑制呼吸中枢，可致死，中毒后还可能出现头痛、头昏、全身无力、呼吸困难等症状。
（三)禁忌与注意事项
1、饮食禁忌：在服用兰香草期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免影响药效或加重肠胃负担。
2、药物配伍禁忌：避免与其他药物一同服用，以免产生药物相互作用，不利于疾病的恢复。如确需同时使用其他药物，应咨询医生或药师，间隔一定时间分开服用。
3、其他：使用兰香草时，应注意其质量和来源，选择正规渠道购买的产品，以保证其品质和安全性。同时要严格遵循医嘱使用，不可盲目自行服用，以免因用药不当引起不良反应。
总结：兰香草的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于兰香草的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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