牙签的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-05-28 13:10:07 来源：2025-05-28 13:10:07

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牙签的功效与作用及吃法禁忌是什么？牙签具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时牙签的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍牙签的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、牙签的营养价值与功效作用是什么：
（一）功效作用
1、抑制细菌
许多中药牙签中会添加丁香油。丁香油具有杀菌消炎的作用，能够有效抑制口腔中的有害细菌，如变形链球菌、牙龈卟啉单胞菌等，这些细菌是导致龋齿、牙周炎等口腔疾病的主要元凶。通过抑制细菌生长，可以减少口腔疾病的发生风险，保护牙齿和牙龈健康。
2、清洁口腔
中药牙签和普通牙签一样，能深入牙缝，剔除食物残渣，保持口腔清洁，减少因食物残留引起的口臭问题。此外，部分中药牙签添加的如薄荷等成分，还能带来清新口气的效果，使口腔保持清爽。
3、保健牙龈
一些中药牙签中含有山百部、枸杞子等中药成分。山百部具有一定的消肿止痛作用，对于牙龈红肿、疼痛等症状有缓解效果；枸杞子则有滋补肝肾的功效，从中医角度看，肝肾不足可能导致牙齿松动、牙龈萎缩等问题，枸杞子有助于改善这些情况，起到强健牙齿、保健牙龈的作用。
4、促进牙体组织修复
部分中药牙签的中药涂层中含有厚朴、金银花等提取物。这些成分可能具有促进局部牙体组织再矿化的作用，能够增加牙体组织的抗龋坏能力，在一定程度上修复轻度受损的牙体组织。

二、牙签的正确食用方法怎么吃好：‌
1、选择合适的牙签：应挑选质地较硬、不易折断、表面光滑、没有毛刺且横断面为扁圆形或三角形的中药牙签。最好购买有正规生产厂家、包装完好、经过消毒的产品。
2、使用时机：一般在饭后或感觉牙缝中有食物残渣嵌塞时使用，每天使用次数不宜过多，以免损伤牙龈和牙齿。
3、正确的操作方法：将牙签以 45 度角斜向进入牙齿与牙龈之间，尖端指向咬合的方向，侧缘接触于牙齿间隙的牙龈。然后用牙签的侧缘沿着牙面轻轻刮动，将食物残渣剔出，特别是在牙齿的凹根面和牙根分叉的部位，可以用牙签尖及侧缘仔细刮剔。如果有食物纤维嵌塞，可做颊舌侧穿刺动作，但要注意力度适中，避免用力过猛损伤牙龈和牙齿。
4、清洁与消毒：使用后要用清水将牙签冲洗干净，放在干净的地方晾干。如果条件允许，也可以定期对牙签进行消毒，比如用酒精擦拭等，但要注意避免酒精残留刺激口腔。
5、配合口腔清洁：使用中药牙签后，应及时漱口，将口腔内的食物残渣和细菌冲洗干净。此外，还应结合刷牙、使用牙线等其他口腔清洁方法，以保持口腔的清洁和健康。
三、牙签适宜人群有哪些：
1、口腔疾病患者：如患有牙龈炎、牙周炎、口臭、牙痛、牙龈肿痛等疾病的人群。例如，含有山豆根、千里光等成分的中药牙签，具有清火、解毒、消肿的作用，可有效抑制口腔有害细菌生长，对缓解口腔疾病症状有一定帮助。
2、牙龈易萎缩人群：部分中药牙签如艾草保健牙签，其所含中药活性成份在剔牙时被唾液溶解于牙齿间，可直接作用于牙龈，能温煦以和脉络而利肌肉生长、升阳举陷，起到滋养牙龈、延缓及防止牙龈萎缩的作用，适合牙龈易萎缩人群。
3、注重口腔保健人群：中药牙签在清洁牙齿的同时，还能利用中药的功效对口腔起到一定的保健作用，对于那些注重口腔健康，希望在日常口腔护理中加入更多保健元素的人群来说，是一种不错的选择。
四、牙签哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、牙龈或口腔黏膜破损者
中药牙签中的药物成分可能刺激破损处，引发疼痛、感染，延缓伤口愈合。
2、对中药成分过敏者
若对中药牙签中含有的厚朴、金银花、丁香油等中药成分过敏，使用后可能出现口腔瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应。
3、儿童
儿童自制力较差，使用中药牙签时可能误吞或误戳口腔，引发意外，且儿童牙龈和牙齿较为脆弱，易受损伤。
（二）副作用
1、损伤牙龈和牙齿
若使用方法不当，如用力过猛、角度不正确，中药牙签可能刺伤牙龈，导致出血、疼痛、牙龈萎缩，还可能损伤牙釉质，使牙齿敏感。
2、口腔菌群失调
中药牙签中的药物成分在抑制有害菌的同时，也可能影响有益菌，长期使用可能破坏口腔微生态平衡，导致口腔菌群失调。
（三）注意事项
1、正确使用
以 45 度角进入牙间隙，尖端指向咬合面方向，用侧缘刮净牙面，避免垂直强行插入或向牙龈方向用力，剔牙后漱口。
2、注意卫生
选择正规厂家生产、包装完好、经过消毒的中药牙签，使用后及时丢弃，避免二次使用，防止细菌滋生。
3、不宜频繁使用
即使是中药牙签，也不应过度使用，否则仍可能导致牙缝变大、牙龈损伤等问题，建议每天使用不超过 3 次。
4、遵医嘱使用
如果口腔有疾病或正在服用其他药物，使用中药牙签前先咨询医生，避免药物相互作用或影响病情。
5、妥善保存
按照产品说明要求保存中药牙签，一般存放在干燥、通风处，避免阳光直射和潮湿环境，防止中药涂层变质或牙签发霉。
总结：牙签的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于牙签的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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