‌正确的服用三七粉？

发布时间：2025-05-19 13:26:58 来源：2025-05-19 13:26:58

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‌正确的服用三七粉？三七粉具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七粉的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七粉的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、正确的服用三七粉：
1、服用时间：一般建议在饭前服用，有利于药物吸收，可选择每日早饭前和晚上睡觉前。不过，肠胃不好的人群可以在饭后半小时服用，以减少对肠胃的刺激。
2、服用剂量：成人一般每次用量为 1 - 1.5 克，一日不超过 3 克。用于日常保健时，每天服用 3 - 5 克，分两次服用。如果是治疗某些疾病，可根据病情和医生建议适当调整，但一般每次也不宜超过 5 克，每日用量不超过 9 克。
3、服用方法：
加水冲服：这是最常见的方法。取适量三七粉放入杯中，加入 40 度左右的温水搅拌均匀后服用。
黄酒送服：若要增强三七粉活血化瘀的作用，可在医生指导下用少量黄酒送服。
制成胶囊或丸剂：对于难以接受三七粉苦味的人，可将其装入胶囊皮中或制成丸剂，用水吞服。
加入膳食：可将三七粉添加到日常膳食中，如在炖鸡、排骨，煮粥、蒸蛋时加入适量三七粉。
服用疗程：一般 1 - 3 个月为一个疗程，具体时长因人而异。可根据自身情况和医生建议，在服用一个疗程后观察效果，再决定是否继续服用。
4、注意事项：
饮食禁忌：服用三七粉期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及萝卜等，以免影响药效。
药物配伍：避免与西药抗凝药物同时使用，以免增加出血风险。也尽量不要与茶叶同服，茶叶中的鞣酸可能影响药效。
特殊人群：孕妇和哺乳期妇女、儿童、患有出血性疾病的人群、过敏体质人群等，一般不建议服用，如需服用应先咨询医生意见。
观察反应：在服用过程中，要注意观察身体反应，如出现过敏、出血倾向或其他不适症状，应立即停止服用并就医。

二、三七粉的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、皂苷类：三七粉中富含三七皂苷，这是其主要的活性成分，具有多种药理作用，如对心血管系统的保护、抗血栓形成等。
2、多糖类：三七多糖是一种免疫调节剂，能够增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。
3、氨基酸类：含有多种人体必需的氨基酸，如精氨酸、赖氨酸等，这些氨基酸是构成蛋白质的基本单位，能够为人体提供营养支持，有助于维持身体的正常生理功能。
4、黄酮类：具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老。
5、其他成分：还含有挥发油、微量元素等营养成分，这些成分在维持人体健康方面也发挥着重要作用。
（二）功效作用
1、止血作用：三七粉中的有效成分能够促进血小板聚集，缩短凝血时间，对咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血等各种出血症状均有一定的治疗作用。
2、活血化瘀：可以促进血液循环，改善血液流变性，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，预防血栓形成，对于瘀血阻滞所致的胸腹刺痛、跌打损伤、瘀血肿痛等有很好的疗效。
3、心血管保护：有助于增强心肌收缩力，增加心肌血流量，降低心肌耗氧量，对心血管系统有保护作用，可用于预防和辅助治疗冠心病、心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。
4、降血脂：能够降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到调节血脂的作用，有助于预防动脉粥样硬化。
5、抗疲劳：可以提高机体的抗氧化能力，减少自由基对身体的损伤，增强身体的耐力和抗疲劳能力，使人在工作和运动后更快地恢复体力。
6、抗炎抗菌：含有多种具有抗菌、消炎作用的化合物，对一些细菌感染或炎症有一定的抑制作用，可用于辅助治疗炎症性疾病。
7、养血生肌：丰富的营养成分可以促进机体新陈代谢，有助于伤口愈合和皮肤修复，对于外伤后的伤口恢复有一定的帮助。
8、延缓衰老：其中的抗氧化物质能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，起到延缓衰老的作用，有助于保持身体的年轻状态。
三、三七粉适宜人群有哪些：
1、心脑血管疾病患者：三七粉可以降低血液黏稠度，减少血小板聚集，预防血栓形成，还能保护血管内皮细胞，有助于降低心脑血管疾病的发生风险，对高血压、冠心病、动脉硬化等患者有一定益处。
2、高血压、高血脂患者：能扩张血管，降低血压，调节血脂，改善血液循环，辅助治疗高血压、高血脂。
3、跌打损伤、骨折患者：具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可促进骨折愈合，减轻跌打损伤后的肿胀和疼痛。
4、免疫力低下、贫血患者：能够提高免疫力，促进造血功能，有助于增强体质，改善贫血症状。
5、女性：可活血化瘀、调经止痛，对月经不调、痛经、经闭等有一定的治疗作用，还能帮助产后恶露排出，促进子宫恢复。
6、长期使用计算机的人群：可以改善眼睛疲劳，预防视网膜出血等眼部问题。
7、糖尿病患者：现代研究表明，三七粉具有降血脂、降血糖、抗氧化等作用，在防治糖尿病并发症方面有一定作用，但需在医生指导下使用。
8、身体虚弱者：按中医理论，三七粉有一定 “补” 的功效，对于常表现为营养不良、消瘦、易疲劳的虚弱人群，有一定调理作用，可以增强他们的体质。
四、三七粉哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：三七粉具有活血化瘀的功效，孕妇服用后可能会刺激子宫，引起子宫收缩，增加流产或早产的风险，所以孕妇应严格禁止服用。
2、经期女性：女性在月经期间，服用三七粉可能会导致经血量增多、经期延长，影响正常的月经周期，除非有医生的特殊指导，否则经期女性不建议服用。
3、过敏体质者：对三七粉过敏者可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，此类人群应慎用。
4、凝血功能障碍者：如血友病患者、长期服用华法林等抗凝药物者，服用三七粉可能加重出血倾向，应禁用。
5、风热感冒者：三七粉性温，风热感冒者服用可能会加重病情，不宜服用。
阴虚火旺体质者：表现为口干舌燥、潮热盗汗等，单用三七粉可能加重虚火症状，如需使用6、可配伍麦冬、石斛等滋阴药材平衡药性。
7、术后人群：近期进行手术的人群不建议服用，以免导致伤口出血，影响术后恢复。
（二）副作用
1、对肠胃的刺激：三七粉中的一些成分可能会促进胃酸分泌，影响肠胃蠕动节律，对于本身肠胃功能较弱，如患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群，空腹或过量服用，容易引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
2、影响凝血功能：对于正在接受手术或有出血倾向的人群，服用三七粉可能增加出血风险，导致伤口不易止血，甚至可能引发皮下淤血、牙龈出血等情况。长期大量服用还可能影响血小板的功能，降低血液的凝固性。
3、过敏反应：轻者可能出现皮肤瘙痒、皮疹、红斑等症状，重者可能会出现呼吸道症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、呼吸困难，甚至可能引发过敏性休克。
4、神经系统反应：三七粉可能对神经系统产生兴奋作用，影响正常的睡眠节律，引起失眠多梦、头痛等症状。
5、肝区疼痛：长期或大量服用三七粉可能会对肝脏造成负担，影响肝细胞的正常功能，导致肝损伤，出现肝区疼痛，但这一副作用并非普遍现象，且存在争议。
（三）注意事项
1、服用剂量与时间：一般建议每天的服用量不超过 6 克，可分 2 - 3 次服用。为减少对肠胃的刺激，最好在饭后服用，避免空腹服用。初次服用者应从小剂量开始，观察身体反应，再逐渐调整到合适剂量。
2、饮食禁忌：服用三七粉期间，应避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会影响三七粉的吸收，降低其功效，同时还可能加重肠胃负担。
3、药物配伍禁忌：三七粉不宜与某些药物同时服用，如抗凝血药物、降压药等。与抗凝血药物同服，可能会增强抗凝血作用，增加出血风险；与降压药同服，可能会导致血压过度降低，引发头晕、乏力等不适症状。如果正在服用其他药物，服用三七粉前最好咨询医生或药师的意见。
4、品质把控：选择正规渠道购买三七粉，劣质三七粉可能重金属超标。优质粉剂呈灰绿色，质地细腻，冲泡后有浓郁参味。
5、疗程控制：连续服用三七粉不超过 3 个月，建议间隔 1 - 2 周再继续。服用期间定期检查凝血功能，如出现头晕、心悸等不适症状，应立即停用。
总结：‌正确的服用三七粉？以上就是康民网为您关于三七粉的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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