鹿茸片怎么吃好吃简单效果好？

发布时间：2025-05-18 16:56:47 来源：2025-05-18 16:56:47

小中大

字号：

‌鹿茸片怎么吃好吃简单效果好？鹿茸片具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时鹿茸片的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍鹿茸片的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、鹿茸片怎么吃好吃简单效果好：
1、含服法：将鹿茸片置于舌下含化，通过口腔黏膜直接吸收有效成分。每次取 0.3 - 0.5 克薄片，每日 1 次，适合需要快速见效的体虚人群。含服时避免咀嚼，待其自然溶化后咽下。不过，高血压患者需慎用此法。
2、药膳炖煮：可将鹿茸片与鸡肉、瘦肉等食材炖煮，还可搭配枸杞 10 克、当归 5 克增强补益效果。比如制作鹿茸淮山炖乌鸡，取鹿茸片 2 克、鲜淮山 200 克、乌鸡半只，用文火慢炖 2 小时。每周食用不超过 2 次，阴虚火旺者需配伍麦冬平衡药性。
3、泡制酒剂：用 50 度以上白酒 500 毫升浸泡鹿茸片 20 克，密封存放于阴凉处 30 天。也可加入人参 15 克、杜仲 10 克制成复合药酒。每日饮用不超过 25 毫升，午餐后饮用最佳。但肝功能异常者禁用，服用期间忌食萝卜、浓茶。
4、粉末冲服：将干鹿茸低温烘干后研磨成粉，装入胶囊或直接冲服。推荐晨起空腹服用，搭配蜂蜜水可改善口感。治疗量每日 1 - 2 克，保健量减半。粉末需密封防潮保存，开封后三个月内用完。
5、现代制剂：市售鹿茸胶囊每粒含生药 0.3 克，按说明书服用。冻干粉制剂生物利用度较高，可加入温牛奶调服。注意选择通过 GMP 认证的产品，避免与阿司匹林同服。

二、鹿茸片的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、丰富的蛋白质和氨基酸：鹿茸片中含有多种蛋白质以及氨基酸，其中甘氨酸含量较为丰富，这些成分是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常生理功能。
2、维生素和矿物质：富含维生素，如维生素 B 族等，以及钙、磷、镁、钠、铁等多种矿物质，有助于维持骨骼健康、促进造血功能等。
3、生物活性成分：包含磷脂、糖脂、胶脂、神经酰胺、雄性激素、卵泡激素、胶质等，这些成分具有多种生理活性，对身体的内分泌、生殖等系统有调节作用。
（二）功效作用
1、壮肾阳：适用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄、宫冷不孕等病症，能补充肾阳，增强人体阳气，提高身体抵抗力和免疫力。
2、益精血：可治疗精血不足引起的头晕耳鸣、失眠健忘、须发早白、筋骨痿软等症，促进精血生成，补充人体营养物质，提高健康水平。
3、强筋骨：对肝肾不足导致的筋骨痿软、小儿发育迟缓、骨折久不愈合等有改善作用，通过滋补肝肾，促进骨骼生长和修复，提高身体运动能力。
4、调冲任：能调节冲任虚寒所致的月经不调、痛经、崩漏、带下等妇科病症，温暖冲任二脉，改善女性生殖健康。
5、托疮毒：对于疮疡久溃不敛、阴疽疮肿内陷等病症，有补益正气、托毒外出的功效，促进疮疡愈合，提高身体抗病能力。
6、改善心血管功能：大剂量的鹿茸可降低血压，使心脏收缩振幅变小，心率减慢，外周血管扩张；中等剂量能引起心脏收缩显著增强，收缩幅度变大，心率加快，心输出量增加，对已疲劳的心脏作用尤为显著，还能调节心律不齐。
7、增强免疫力：含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，能够促进淋巴细胞的转化，增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，提高抵抗力。
8、抗疲劳：鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能提高身体的耐力和工作效率，减少疲劳感，还能增强耐寒能力。
9、改善神经系统功能：能增强副交感神经末梢的紧张性，促进恢复神经系统和改善神经、肌肉系统之功能，同时对交感神经亦有兴奋作用，还可以提高大脑的供氧量，促进脑细胞的新陈代谢，增强记忆力。
三、鹿茸片适宜人群有哪些：
1、中老年人：40 岁以上的中年男性及体质较差的老年人，食用鹿茸片可补益气血，强心复脉，化淤生肌，强筋壮骨。
2、阳虚怕冷者：怕冷的人往往阳虚，鹿茸片是对症的温性滋补品，能够温补身体，提高体温。
3、性功能衰退者：鹿茸片可恢复并促进精力与性功能，主治肾阳不足所致的腰酸背痛、遗精滑泄、小便频繁等症。
4、疲劳过度的中青年：鹿茸片具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效，适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。
5、有溃烂者：鹿茸片能温补精血、外托疮毒，可以用于治疗疮疡久溃不敛或气血虚弱引起的阴疽内陷证。
6、中年妇女：鹿茸片能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。
7、肝肾不足者：鹿茸片具有滋肾益肝的作用，可以改善肝肾功能不全的症状，如头晕、腰酸、乏力等。
8、高强度劳动者或运动员：鹿茸片可以增强身体的抗疲劳能力，提高体力和耐力，对于体育运动员、劳动密集型工作者等具有体力需求的人而言，可以起到增强体力的作用。
9、久病体弱或虚弱症状明显者：鹿茸片具有补气养血、益肾壮阳的作用，对于久病体虚、病后调养的人群有一定的补益效果。
四、鹿茸片哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、阴虚阳盛者：常见有 “五心烦热” 症状，如手心、脚心发热，内心烦躁；或有小便黄赤、咽喉干燥或干痛、不时感到烦渴等内热症状；经常流鼻血或女子行经量多、血色鲜红、舌红脉细等血热表现的人。这类人群食用鹿茸片可能会加重阴虚火旺的症状，导致阳升风动或伤阴动血。
2、高血压患者：鹿茸具有升压作用，高血压患者食用后可能会使血压进一步升高，增加心脑血管疾病的风险。
3、感冒发热者：无论是外感风寒还是风热，在邪在肌表，有恶寒、恶风、发热、头痛、肢节疼痛等症状时，食用鹿茸片可能会加重病情，延长病程。
4、体内有实热者：如出现高热烦渴、目赤肿痛、痰黄、吐血、衄血、尿血、热毒疔疮痈疽、口苦、大便秘结、小便黄赤、脉象弦数洪大等实火症状者，服用鹿茸片会加重实热症状。
5、儿童：儿童身体尚未发育完全，鹿茸中的激素可能会对其生长发育产生不良影响，导致性早熟等问题。
6、孕妇及哺乳期妇女：鹿茸具有一定的活血化瘀作用，孕妇食用后可能会影响胎儿的稳定，增加流产风险；哺乳期妇女食用后可能会通过乳汁影响婴儿。
7、糖尿病患者：糖尿病患者多存在阴虚燥热的情况，鹿茸片性温，可能会加重燥热症状，不利于病情控制。并且鹿茸中的某些成分可能会影响血糖的稳定。
（二）副作用
1、胃肠道反应：鹿茸所含激素类物质易刺激胃肠道黏膜，可能引起上腹疼痛、恶心、出冷汗等症状，严重时可导致上消化道出血。
2、过敏反应：部分人服用鹿茸片后可能出现面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓甚至休克等过敏症状。
3、其他反应：还可能出现头晕目赤、鼻出血等症状，也有出现皮肤潮红、瘙痒感、月经周期延长、心动过速等情况的报道。大剂量使用时，可能会导致阳升风动，出现一些不适症状。
（三）注意事项
1、从小剂量开始：服用鹿茸片宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤然大量食用，以免引起不适反应。
2、注意饮食禁忌：食用鹿茸片时，最好不要喝茶、吃萝卜，尽量避免同时服用含有莱菔子、谷芽、麦芽和山楂等的中药，因为这些食物和药物可能会不同程度地削弱鹿茸的药力。此外，还应忌吃辛辣、生冷、油腻的食物。
总结：‌鹿茸片怎么吃好吃简单效果好？以上就是康民网为您关于鹿茸片的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×