b12维生素片的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？b12维生素片具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时b12维生素片的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍b12维生素片的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、b12维生素片的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：维生素 B12 是人体必需的维生素之一，参与体内多种生化反应，对维持神经系统功能、促进红细胞生成以及维护 DNA 稳定性具有重要意义。
（二）功效作用：
1、促进生长发育：维生素 B12 具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，从而促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育有重要作用。
2、维护神经系统健康：维生素 B12 参与神经组织中一种脂蛋白的形成，是神经系统功能健全不可缺少的维生素。
3、缓解疲劳：维生素 B12 能够消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感，从而帮助缓解身体和心理的疲劳。
4、促进睡眠：维生素 B12 具有诱导睡眠、提高睡眠质量、减轻多梦症状的作用，对轻微的失眠有改善效果。
5、促进代谢：维生素 B12 可以增加叶酸的利用率，以辅酶的形式参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
（三）功能主治：
1、贫血：维生素 B12 片是治疗巨幼红细胞性贫血的主要药物。它通过促进红细胞的发育和成熟，使人体造血功能恢复正常，从而预防和治疗恶性贫血。此外，维生素 B12 还用于治疗因胃切除或吸收不良综合症、消耗性疾病、妊娠、哺乳等造成的维生素 B12 缺乏性贫血，以及肝障碍贫血、阔节裂头绦虫病贫血等。
2、神经系统疾病：维生素 B12 片广泛用于各种神经系统疾病的治疗，如脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作、面神经麻痹、脊髓病变、脱髓鞘病变、周围神经病变、阿尔茨海默病、帕金森病、自主神经功能失调等。
二、b12维生素片适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、巨幼红细胞性贫血患者：维生素 B12 参与 DNA 合成，缺乏时会导致巨幼红细胞性贫血，补充维生素 B12 片可帮助促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2、神经系统疾病患者：维生素 B12 对神经系统的健康至关重要，可用于治疗因缺乏维生素 B12 导致的神经系统症状，如肌肉无力、感觉异常等。
3、长期素食者：维生素 B12 主要存在于动物性食品中，长期素食者容易出现维生素 B12 缺乏，可通过服用维生素 B12 片来补充。
4、老年人：随着年龄增长，人体对维生素 B12 的吸收能力可能下降，老年人可能存在维生素 B12 缺乏的情况，适当补充有助于维持身体健康。
（二）禁忌人群：
1、过敏者：对维生素 B12 或其辅料过敏者禁用，否则可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难甚至过敏性休克等过敏反应。
2、利伯病患者：利伯病患者血清中维生素 B12 异常升高，使用维生素 B12 治疗可使视神经萎缩迅速加剧，应慎用。
3、痛风患者：维生素 B12 可加速核酸降解，导致血尿酸升高，诱发痛风发作，痛风患者应谨慎使用。
4、神经系统损害诊断未明确者：在诊断未明确前，不宜应用维生素 B12，以免掩盖亚急性联合变性的临床表现，影响疾病诊断。
5、正在服用氯霉素的人群：氯霉素可抵消维生素 B12 的造血功能，正在服用氯霉素的人群不建议同时使用维生素 B12 片。
6、溶血性贫血患者：维生素 B12 能够促进核蛋白合成，而溶血性贫血患者的骨髓造血功能已经受到抑制，补充维生素 B12 可能会加重病情。
7、部分癌症患者：特定类型的癌症，如早期的血液癌，可能会被过量的维生素 B12 刺激，从而加速病情进展，此类患者应在医生指导下调整维生素 B12 的摄入量。
三、b12维生素片的正确食用方法怎么吃好：
（一）服用方式：
1、口服：这是最常见的方式。将药片放在舌头上，喝一口水，将药片咽下。普通片剂需整片吞服，避免咀嚼或碾碎。
2、舌下含服：将药片放在舌下，让其自然溶解。这种方式可以更快地吸收药物，但可能会引起口腔不适，如麻木感等。
（二）服用时间：建议在饭后或与食物一起服用，这样可以减少药物对胃肠道的刺激，提高其吸收效果。例如，在早餐或晚餐后半小时左右服用。
（三）服用剂量：
1、普通维生素 B12 片：常见剂量为每片 25μg，用于治疗维生素 B12 缺乏相关疾病时，推荐每日总剂量为 25μg-100μg，分 1-4 次服用，每日 3 次，每次 1-2 片。
2、甲钴胺片：每片通常含 0.5mg（500μg），主要用于治疗神经系统疾病，如周围神经病变，用量为每日 3 次，每次 1 片。
（四）注意事项：
1、服用维生素 B12 片时，应当用温开水送服，切勿用茶水或饮料送服。
2、避免与抑酸药物、钾制剂同时使用，可能影响吸收效果。也不能与碱性药物同用，因为维生素 B12 在碱性溶液中易被破坏。
3、孕妇及哺乳期妇女、肾功能不全者、儿童等特殊人群需在医生指导下调整剂量。
4、与叶酸联用时需保持适当比例，单用大剂量叶酸可能掩盖维生素 B12 缺乏症状。部分抗生素、抗痛风药可能干扰维生素 B12 代谢，需间隔两小时以上服用。
四、b12维生素片危害副作用与注意事项有哪些：
1、过敏反应：部分人群可能对维生素 B12 片产生过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹等，也可能出现呼吸困难、气喘等呼吸道症状，严重时会引发过敏性休克。、
2、胃肠道不适：空腹或大剂量服用时易出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状，因为药物可能刺激胃肠道黏膜，影响消化吸收功能。、
3、神经系统异常：极少数情况下，长期或大剂量服用可能导致手脚麻木、刺痛、行走不稳等周围神经病变症状，还可能有头晕、头痛、失眠等表现。、
4、低钾血症：在治疗巨幼红细胞性贫血时，新生的红细胞及血小板摄取钾增多，可能导致钾从细胞外向细胞内急剧转移，引发低钾血症，出现乏力、腹胀、心律失常等症状。、
5、高尿酸血症：维生素 B12 可能加速核酸的降解，导致血尿酸升高，诱发高尿酸血症，对痛风患者尤其不利。、
6、血压升高：过量服用维生素 B12 可导致严重的钙缺乏，从而引起血压升高。、
7、掩盖其他疾病症状：过量摄入可能掩盖维生素 B12 缺乏的神经系统症状，延误对神经系统疾病的诊断和治疗。也可能掩盖叶酸缺乏的临床表现。、
8、注意药物相互作用：避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素 B12 的造血功能。维生素 C 可破坏维生素 B12，同时给药或长期大量摄入维生素 C 时，可使维生素 B12 血浓度降低。氨基糖苷类抗生素、对氨基水杨酸类、苯巴比妥等可减少维生素 B12 从肠道的吸收。、
9、特定疾病患者慎用：利伯病患者血清中维生素 B12 异常升高，使用维生素 B12 治疗可使视神经萎缩迅速加剧。痛风患者使用时可能诱发痛风发作。神经系统损害者在诊断未明确前不宜应用，以免掩盖亚急性联合变性的临床表现。心脏病患者注射维生素 B12 有可能增加血容量，导致肺水肿或充血性心力衰竭。、
10、注意监测血钾：用维生素 B12 治疗巨幼细胞贫血，在起始 48 小时宜查血钾，以便及时发现可能出现的严重低钾血症。、
11、遵医嘱用药：维生素 B12 片为处方药，需在医生指导下使用，不可擅自增加药量或延长疗程。孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下规范使用，老年人应用该药时也需谨慎并严格遵循专业医师指导。、
12、禁忌人群：对维生素 B12 过敏者、溶血性贫血患者禁用。、
总结：b12维生素片的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于b12维生素片的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。
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