月见草的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-18 22:22:43 来源：2025-07-18 22:22:43

小中大

字号：

月见草的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？月见草具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时月见草的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍月见草的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、月见草的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：月见草花含精油，主要化学成分有芳樟醇、壬酸、反式 - 金合欢烯、吲哚等。其种子含油 20%-30%，油中含有亚油酸、γ- 亚麻酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸等不饱和脂肪酸。此外，月见草还含有维生素 C、维生素 E、B 族维生素以及钙、锌、镁等矿物质。
（二）功效作用与功能主治
1、祛风湿、强筋骨：月见草味甘、性温，归属肝经，具有祛风湿、强筋骨的功效，可用于治疗风寒湿痹、筋骨疼痛、关节僵硬等病症。
2、调节内分泌：月见草中的 γ- 亚麻酸可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙平衡，有助于维持女性月经周期正常，减轻经前综合征和更年期综合征等不适。
3、维护心血管健康：月见草油中的不饱和脂肪酸能降低低密度脂蛋白胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的风险。
4、改善皮肤状态：其不饱和脂肪酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，维持皮肤水分平衡，使肌肤更加光滑有弹性，减少痤疮和湿疹的发生。
5、抗炎止痛：月见草对关节炎等炎症性疾病有一定的缓解作用，能减轻疼痛和炎症反应，其提取物中的化合物还具有免疫调节作用，能够增强机体免疫力。

二、月见草适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群
1、月经不调的女性：月见草有助于调节内分泌，可缓解月经不调、痛经等经期不适症状。
2、患有皮肤病的人群：月见草中的伽马亚麻酸（GLA）具有调节皮肤油脂分泌、减轻皮肤炎症的作用，适合湿疹、痤疮等皮肤病患者。
3、关节炎患者：月见草可以帮助减轻炎症和疼痛，对风湿性关节炎等患者有一定益处。
4、患有心血管疾病的人群：月见草中的成分具有降低血脂、预防动脉硬化等作用，有助于心血管健康。
5、易患抑郁症或焦虑症的人群：GLA 具有调节神经递质的作用，有助于缓解情绪波动和焦虑，适合情绪不稳定或患有轻度抑郁、焦虑的人群。
6、筋骨疼痛、关节僵硬者：月见草可祛风湿、强筋骨，能改善风寒湿痹、筋骨酸软等症状。
（二）禁忌人群
1、孕妇和哺乳期女性：月见草可能会影响激素分泌，对胎儿或婴儿的健康存在潜在风险，孕妇和哺乳期女性应避免使用。
2、未成年人：未成年人身体发育尚未完全，月见草中的成分可能会影响其内分泌系统的正常发育，导致性早熟等问题，应谨慎使用。
3、过敏体质者：对月见草过敏的人服用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，严重者甚至会危及生命，应禁止使用。
4、患有出血性疾病的患者：月见草可能会增强抗凝血作用，患有血友病、血小板减少性紫癜等出血性疾病的患者服用后会进一步加重出血倾向，应避免使用。
5、正在服用特定药物的人群：月见草与抗凝血剂、降血压药物、抗癫痫药物等联用时，可能会产生药物相互作用，影响药效或增加不良反应的风险，正在服用这些药物的人群应谨慎使用。
6、经期女性：月见草可能会影响月经周期和月经量，导致月经紊乱，经血量多的女性服用后还可能发生失血性贫血，因此经期女性不建议服用。
7、患有精神疾病的患者：月见草可能会与治疗精神疾病的药物发生反应，或者影响患者的精神状态，患有精神疾病的患者不宜服用。
8、有癫痫病史的患者：月见草可能会影响抗癫痫药物的疗效，增加癫痫发作的可能性，有癫痫病史的患者应避免服用。
三、月见草的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡茶饮用：取 2 克左右的干月见草花，放入杯中，用沸水冲泡，可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。浸泡 5-10 分钟后即可饮用，适合熬夜、压力大的人群，但孕妇、哺乳期妇女和癫痫患者不宜饮用。
2、煎汤内服：将月见草与其他中药材如散血草、透骨消等配伍（具体配方需遵医嘱），加入适量清水煎煮，一般大火烧开后转小火煮 15-20 分钟，滤去药渣后服用汤汁。需注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。
3、制作菜肴：以月见草炒鸡蛋为例，将月见草摘净，在加入小苏打的清水中浸泡 15 分钟后冲洗干净并沥干水分。热锅入油，倒入打散的鸡蛋液，7 成熟盛出备用。再次热锅入油，用葱姜蒜末爆香，放入月见草翻炒均匀，再放入炒好的鸡蛋，加入适量玫瑰盐，翻炒均匀后即可出锅。
4、服用月见草油胶囊：一般成人每日 1-3 次，每次 1 粒，随餐服用。对于经前综合征患者，可在月经前 7-10 天开始服用，每天 3 次，月经开始时停服。刚开始服用时，也可以每天 1 粒，身体适应后可每天服用 2-3 粒。
四、月见草危害副作用与注意事项有哪些：
（一）月见草可能存在以下危害和副作用：
1、消化系统反应：月见草中的某些成分可能刺激胃肠道，长期食用可能导致胃部不适、恶心、腹泻等消化不良症状。
2、过敏反应：部分个体可能对月见草中的成分过敏，表现为皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。
3、影响血液凝固：月见草中的 γ- 亚麻酸可能影响血液凝固功能，增加出血风险。正在服用抗凝药物或具有出血倾向的患者，长期使用月见草可能加重出血问题。
4、激素水平变化：月见草中的成分可能影响体内激素水平，特别是雌激素和前列腺素。长期使用可能导致月经不规律、乳房胀痛等激素相关症状。
5、影响肝肾功能：药物需要经过肝肾等器官的代谢，长期或过量服用月见草可能会对肝脏和肾脏功能产生一定的负担，导致肝肾功能指标异常。
（二）使用月见草时，需要注意以下事项：
1、禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女禁用，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。出血性疾病患者，如血友病、血小板减少性紫癜等，应避免使用，以防加重出血症状。未成年人身体发育尚未完全成熟，服用月见草可能影响内分泌等系统发育，也不适合服用。患有精神疾病的患者不宜服用，月见草可能会与治疗精神疾病的药物发生反应，或影响患者的精神状态。
2、药物相互作用：月见草与抗凝血剂如华法林、阿司匹林等合用时要谨慎，可能会增强抗凝血药物的作用，增加出血风险。与降血压药物联用时，可能会导致血压过低。与抗癫痫药物一起使用，可能会影响药物疗效，增加癫痫发作的可能性。
3、特殊时期：女性在经期不建议服用月见草，可能会影响月经周期和月经量，导致月经紊乱。感冒发烧期间身体较为虚弱，服用月见草可能会干扰身体的恢复过程，不利于病情好转。
4、其他：对月见草过敏的人绝对不能服用。使用月见草时应遵循医嘱，避免自行调整剂量或与其他药物同时使用，若出现任何不适症状，应立即停止使用，并寻求医疗帮助。
总结：月见草的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于月见草的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×