金银花和菊花一起泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-17 10:10:49 来源：2025-07-17 10:10:49

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金银花和菊花一起泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？金银花和菊花一起泡水喝具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时金银花和菊花一起泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍金银花和菊花一起泡水喝的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、金银花和菊花一起泡水喝的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：金银花含有木犀草素、肌醇、皂甙、鞣质等成分。菊花含有挥发油，主要成分为龙脑、樟脑、菊油环酮等，还含有木犀草素 - 7 葡萄糖甙、大波斯菊甙、刺槐甙、芹菜素、木犀草素等黄酮类成分以及糖类和氨基酸。此外，两者都含有维生素和矿物质等营养物质。
（二）功效作用与功能主治：
1、清热解毒：金银花性寒，能清肝火、散风热，菊花也具有清热解毒的作用，两者搭配泡水喝，清热解毒之力倍增，适合风热感冒、温病发热、痈肿疔疮、热毒血痢等患者饮用。
2、平肝明目：菊花性寒，归肝经，具有平肝明目的作用，可用于眼目昏花等，长期对着电脑的上班族适量饮用，对眼睛有一定保护作用。
3、抗菌消炎：金银花和菊花中的有效成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种细菌有抑制作用，能帮助人体抵御细菌感染，减少炎症的发生，对于一些慢性炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。
4、疏散风热：在风热感冒初期，饮用金银花菊花水有一定的缓解作用，能帮助驱散体表的风热之邪，减轻发热、头痛、咳嗽等不适症状，促进身体恢复。
5、降低血脂：菊花和金银花中的有效成分可能有助于调节血脂代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，从而对心血管健康起到保护作用。
6、增强免疫力：金银花含有黄酮类、酚类化合物等活性成分，菊花含有丰富的维生素和矿物质，两者都可以增强人体免疫力，预防疾病。
7、缓解咽喉不适：金银花和菊花具有润喉的功效，对于慢性咽炎等咽喉疾病患者，能减轻咽喉的异物感、干燥感等症状，使咽喉感觉舒适。

二、金银花和菊花一起泡水喝适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群
1、风热感冒者：金银花和菊花都具有清热解毒、疏散风热的作用，可缓解风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛等症状。
2、上火人群：对于体内有热毒，出现牙龈肿痛、目赤肿痛、口舌生疮、大便干结等上火症状的人群，饮用金银花和菊花泡水能清热解毒，减轻上火表现。
3、长期用眼者：菊花具有清肝明目的功效，适合长期看电脑、手机等电子设备导致眼睛疲劳、干涩的人群，可缓解眼部不适。
4、高血压患者：菊花中的黄酮类物质有助于扩张血管、降低血压，金银花能通过清热解毒、改善血液循环来间接促进血压稳定，对高血压患者有一定辅助治疗作用。
5、夏季防暑者：夏季天气炎热，人体容易上火，饮用金银花和菊花泡水可清热解暑，预防中暑。
（二）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：金银花和菊花均性寒，脾胃虚寒者饮用后可能会加重寒邪对脾胃的刺激，导致腹痛、腹泻等症状。
2、寒性体质者：寒性体质的人常有手脚冰凉、怕冷、大便溏稀等表现，饮用金银花和菊花泡水可能会加重体内寒气。
3、孕妇：孕妇饮用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，从而刺激子宫收缩，对胎儿不利，应谨慎饮用。
4、经期女性：经期女性身体较为虚弱，饮用寒性的金银花和菊花泡水可能会导致经血排出不畅，引起痛经等问题。
5、过敏体质者：对金银花或菊花过敏的人，饮用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
6、正在服用特定药物者：金银花和菊花可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。如果正在服用其他药物，饮用前最好咨询医生或药剂师。
三、金银花和菊花一起泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡法：取金银花 3-5 克、菊花 3-5 朵（或 3-5 克），放入茶杯中。将金银花和菊花用清水轻轻冲洗一遍，去除表面的灰尘杂质。用 80-90℃的热水冲泡，盖上杯盖焖泡 5-10 分钟，待水温适宜后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖调味，但糖尿病患者应避免加糖。
2、熬煮法：准备金银花约 5 克，菊花约 5 克，冰糖适量，水 500 毫升。将金银花和菊花洗净，放入锅内，加入凉水。盖上锅盖，用中火煮至水沸，然后转小火慢煮 15-20 分钟，以充分释放有效成分。煮好后加入适量冰糖，搅拌至融化，再用滤网过滤残渣，晾凉后即可饮用。
四、金银花和菊花一起泡水喝危害副作用与注意事项有哪些：
（一）金银花和菊花一起泡水喝可能存在以下危害和副作用：
1、损伤脾胃：金银花和菊花均为寒性中药材，长期或过量饮用容易损伤脾胃，导致脾胃虚寒，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。
2、影响气血运行：长期饮用可能影响气血的正常运行，导致气血两虚，出现面色苍白、乏力等症状。
3、引发过敏反应：部分人群可能对金银花或菊花过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。
（二）饮用金银花和菊花泡水时，需要注意以下事项：
1、注意特殊人群：脾胃虚寒、气血不足者应谨慎饮用或避免饮用。孕妇、婴幼儿也需谨慎饮用，以免引起身体不适。经期女性饮用可能会导致月经量增加或经期延长，也应谨慎。正在服用其他药物的人群，饮用前应咨询医生，以免发生药物相互作用。
2、控制饮用量：一般建议每天饮用 1-2 杯即可，避免过量饮用。
3、观察身体反应：在饮用期间，应密切观察身体反应，如出现不适症状，应立即停止饮用并咨询医生意见。
4、注意饮食搭配：饮用期间，应保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
总结：金银花和菊花一起泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于金银花和菊花一起泡水喝的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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