菊花决明子茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？菊花决明子茶具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时菊花决明子茶的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍菊花决明子茶的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、菊花决明子茶的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素、微量元素等。决明子含有糖类、蛋白质、脂肪，还含甾体化合物、大黄素以及各种微量元素等。
（二）功效作用与功能主治：
1、清肝明目：菊花和决明子均味苦，归肝经，肝开窍于目，苦能燥湿清热，故菊花决明子茶有清肝明目的功效，适用于肝火旺盛引起的目赤翳障、眼部酸胀、流泪、干涩等症。
2、清热解毒：菊花、决明子均性微寒，味甘、苦，归肝经，肝主解毒，寒能散热，苦能泻实，所以该茶有清热解毒的功效，可用于缓解风热感冒引起的头晕、头痛、高热不退等症状。
3、润肠通便：决明子性微寒，味甘、苦、咸，归大肠经，大肠主津，甘能生津，咸能滋润潜降，苦能燥湿泻实，辅以菊花一起泡茶有润肠通便的功效，适用于大便秘结者。
4、降脂降压：菊花决明子茶对高血脂、高血压有一定的辅助调节作用。决明子含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的钠离子，从而降低血压，其含有的生物活性物质有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。
5、增强免疫力：茶中的多种营养成分能够增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
二、菊花决明子茶适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群
1、眼部不适人群：经常用眼的上班族、学生等，容易出现眼睛疲劳、干涩、红肿等问题，菊花决明子茶中的菊花富含维生素 A，决明子能清肝明目，可缓解眼部不适。
2、高血压人群：决明子中的蒽醌类物质、低聚糖等成分具有降血压作用，菊花也可扩张血管，高血压患者适量饮用有助于辅助调节血压。
3、便秘人群：决明子富含大黄素，能促进肠道蠕动，对于因饮食不均衡、缺乏运动等导致的便秘，饮用菊花决明子茶可改善症状。
4、上火人群：因饮食辛辣、作息不规律等导致体内火气旺盛，出现咽喉肿痛、口腔溃疡等症状的人群，饮用菊花决明子茶可清热解毒，缓解不适。
5、风热感冒者：菊花入肺经，能疏散肺经风热，对于风热感冒或温病初起导致的发热、头痛、咳嗽等症状，菊花决明子茶可起到一定的辅助治疗作用。
（二）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：菊花和决明子都属于寒性药材，脾胃虚寒者饮用后，容易引起腹痛、腹泻等不良反应，加重脾胃负担。
2、低血压患者：菊花决明子茶具有一定的降压作用，低血压患者饮用后，可能会使血压进一步下降，出现头晕、乏力、视物模糊等症状。
3、孕妇：决明子性微寒，具有通便润肠功效，可能诱发子宫收缩，增加流产或早产风险，还可能引起孕妇腹泻、腹痛，对胎儿稳定不利。
4、哺乳期女性：菊花和决明子均性凉，可能影响乳汁分泌和质量，寒凉食物还可能通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝出现腹泻、腹痛等胃肠道不适。
5、过敏体质者：对决明子或菊花过敏的人，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。
6、经期女性：经期中的女性身体较为敏感，饮用菊花决明子茶可能会导致腹泻、月经不调等症状，应尽量避免饮用。
三、菊花决明子茶的正确食用方法怎么吃好：
1、材料准备：取菊花 5-10 克，决明子 10-15 克。可根据个人需求选择杭白菊、贡菊等，决明子以颗粒饱满、无霉变者为佳。
2、决明子处理：将决明子洗净，放入铁锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。炒决明子能更好地释放有效成分。
3、泡茶方法：把炒好的决明子与菊花一同放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖泡约 10 分钟。若使用茶壶冲泡，效果更佳。
4、调味饮用：可根据个人口味酌情加入适量冰糖或蜂蜜调味，增加口感。
5、饮用频率：一般建议每日冲泡一次，分 2-3 次饮用，每次饮用量不宜过多，避免引起胃部不适。适合在白天饮用，晚上应少喝，以防影响睡眠。
四、菊花决明子茶危害副作用与注意事项有哪些：
1、材料准备：取菊花 5-10 克，决明子 10-15 克。可根据个人需求选择杭白菊、贡菊等，决明子以颗粒饱满、无霉变者为佳。
2、决明子处理：将决明子洗净，放入铁锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。炒决明子能更好地释放有效成分。
3、泡茶方法：把炒好的决明子与菊花一同放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖泡约 10 分钟。若使用茶壶冲泡，效果更佳。
4、调味饮用：可根据个人口味酌情加入适量冰糖或蜂蜜调味，增加口感。
5、饮用频率：一般建议每日冲泡一次，分 2-3 次饮用，每次饮用量不宜过多，避免引起胃部不适。适合在白天饮用，晚上应少喝，以防影响睡眠。
总结：菊花决明子茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于菊花决明子茶的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。
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