鱼腥草泡水喝有什么功效作用好处与坏处？

发布时间：2025-07-17 09:45:19 来源：2025-07-17 09:45:19

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鱼腥草泡水喝有什么功效作用好处与坏处？鱼腥草泡水喝具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时鱼腥草泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍鱼腥草泡水喝的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、鱼腥草泡水喝的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：鱼腥草含有鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分，具有抗菌作用。还含有槲甙，能扩张血管，且含有大量钾盐，有利尿作用。此外，鱼腥草还富含钙、铁、磷等矿物质以及维生素 C、β- 胡萝卜素等营养成分。
（二）功效作用与功能主治：
1、清热解毒：鱼腥草性寒，归肺经，能有效缓解因上火、发热、中暑等引起的胸闷、恶心、呕吐、心烦气躁、口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症状，可用于治疗肺热咳嗽、热毒疮痈等热性疾病。
2、利尿通淋：鱼腥草中的钾元素等矿物质有利于促进尿液排出，增加肾血流量及尿液分泌，对小便不利、水肿、热淋涩痛等泌尿系统感染症状有一定的缓解作用。
3、抗菌消炎：鱼腥草素等活性成分能够抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌的生长和繁殖，可用于辅助治疗上呼吸道感染、肺炎、肠炎等因细菌或病毒感染引起的疾病。
4、健脾利湿：鱼腥草可以促进体内湿气的排出，改善脾湿泄泻、小便不利等不适症状。
5、辅助降血压：其中的钾元素有助于促进体内钠元素的排出，维持电解质平衡，从而在一定程度上达到辅助降血压的效果。
6、增强免疫力：鱼腥草能够提高身体中细胞的吞噬能力，促进免疫细胞的生成和活性，从而增强人体免疫力，有助于预防和抵抗感染性疾病。

二、鱼腥草泡水喝适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群
1、肺热咳嗽者：鱼腥草入肺经，能清热解毒、清肺热，可用于治疗肺热咳嗽有痰、痰黄黏稠，甚至咳吐脓血等症状。
2、湿热淋证者：具有清热除湿、利水通淋的功效，能清膀胱湿热，可用于治疗膀胱湿热导致的热淋，表现为小便时灼热刺痛、尿频尿急等。
3、脾胃湿热者：鱼腥草能健胃消食，可用于缓解脾胃湿热引起的脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食等症状。
4、炎症患者：鱼腥草中的有效物质具有抗炎作用，对于肺部感染、尿路感染、肠炎、痢疾等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。
5、流行性感冒患者：鱼腥草对流感病毒有抑制作用，流行性感冒患者饮用鱼腥草泡水，有助于缓解发热、咳嗽等症状。
（二）禁忌人群
1、虚寒体质者：鱼腥草性微寒，虚寒体质者饮用后可能会加重体内寒气，导致畏寒、腹痛、腹泻等症状加重。
2、过敏体质者：对鱼腥草过敏的人群饮用后可能出现皮肤瘙痒、红疹、喉头水肿等过敏反应，应禁用。
3、阴血亏虚者：阴血亏虚者本就体内阴液不足，鱼腥草的寒性可能会进一步损伤阴血，加重病情。
4、孕妇及哺乳期妇女：虽然目前尚未发现鱼腥草有明确的安全性问题，但出于安全考虑，孕妇及哺乳期妇女应谨慎饮用。
5、肾功能不全者：鱼腥草具有一定的利尿作用，肾功能不全者饮用可能会加重肾脏负担，应在医生指导下饮用。
三、鱼腥草泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
（一）原料选择：可选用新鲜或干燥的鱼腥草，避免使用变质或受污染的药材。一般每次使用 10-15 克干品或 30-50 克鲜品，具体用量可根据个人体质和病情调整。
（二）清洗处理：将鱼腥草仔细清洗，去除表面的泥土、枯叶、杂质和灰尘。如果是干鱼腥草，可先用冷水浸泡片刻，再冲洗干净。
（三）冲泡方法：
1、开水冲泡：把洗净的鱼腥草放入杯中或茶壶中，倒入约 500 毫升的沸水，盖上盖子闷泡 15-20 分钟，让其有效成分充分溶解在水中。若觉得鱼腥草味道独特难以接受，可加入少许蜂蜜或其他天然甜味剂来改善口感。
2、煎煮冲泡：也可将鱼腥草放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 10-15 分钟，然后将药液倒入杯中饮用。
（四）饮用频率：每日饮用 1 至 2 次为宜，不宜过量饮用，以免引起肠胃不适等不良反应。鱼腥草性寒，脾胃虚寒者不宜长期饮用，孕妇、哺乳期妇女及儿童在饮用前应咨询医生意见。
四、鱼腥草泡水喝危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害和副作用
1、胃肠道不适：鱼腥草性微寒，长期或过量饮用可能影响体内阴阳平衡，导致胃胀气、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、过敏反应：部分人对鱼腥草过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、风团、呼吸困难等不良反应。
3、肝肾损伤：鱼腥草含有一定毒性成分，长期大量饮用可能会增加肝脏和肾脏的代谢负担，对肝肾等器官造成潜在损害。有研究表明其可能含有马兜铃酸，长期服用可能导致马兜铃酸肾病。
（二）注意事项
1、注意人群禁忌：脾胃虚寒者、阴证疮疡患者、阴虚血瘀者应避免饮用。孕妇及哺乳期妇女、肾功能不全、高血压、糖尿病等慢性疾病患者应在医生指导下饮用。对鱼腥草过敏者禁用。
2、控制饮用量：每日干品用量建议不超过 15-25 克，鲜品用量加倍，避免长期大量饮用。
3、避免与辛辣食物同食：鱼腥草本身具有一定刺激性，与辛辣食物同食可能会过度刺激胃肠道，引起不适。
4、注意保存：应将鱼腥草保存在干燥、通风的环境中，避免受潮、发霉。如果发现鱼腥草有异味或变色，应避免食用。
总结：鱼腥草泡水喝有什么功效作用好处与坏处？以上就是康民网为您关于鱼腥草泡水喝的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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