伸筋草的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-16 11:21:09 来源：2025-07-16 11:21:09

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伸筋草的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？伸筋草具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时伸筋草的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍伸筋草的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、伸筋草的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：伸筋草含有石松碱、棒石松碱、棒石松洛宁碱等生物碱，香荚兰酸、阿魏酸、壬二酸等酸性物质，还含有芒柄花醇、伸筋草醇、石松醇等三萜化合物。
（二）功效作用与功能主治
1、祛风除湿：伸筋草性温味苦辛，能驱散体内寒湿邪气，常用于缓解风湿性关节炎、关节酸痛等因湿邪滞留引发的病症，尤其对阴雨天气加重的肢体沉重感有明显改善作用。
2、舒筋活络：伸筋草辛温善行、走而不守、活血通络，擅长舒缓筋急。常用于治疗风湿阻络导致的肢节筋脉拘急、伸展不利、麻痹酸痛，以及久风顽痹、肌肉顽麻不仁，也可用于治疗腿足转筋。
3、消肿止痛：伸筋草可用于治疗跌打损伤、扭伤等外伤性疾病。其含有的黄酮类化合物、三萜皂苷等成分具有抗炎、镇痛作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛感。
4、其他作用：伸筋草还有利尿、增进尿酸排泄、降温等作用，可用于治疗水肿、痛风等病症。

二、伸筋草适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、风湿痹痛患者：伸筋草能祛风除湿，对于风湿阻络导致的关节酸痛、屈伸不利、筋脉拘挛等症状有缓解作用，常用于治疗风湿性关节炎等疾病。
2、跌打损伤者：具有活血祛瘀、消肿止痛的功效，可用于治疗跌打损伤导致的筋络不利、淤血肿痛等。
3、肌肉僵硬者：能舒缓肌肉紧张，对于长期久坐或缺乏运动引起的肌肉僵硬、不适有一定的改善作用。
4、中老年人群：中老年人易出现筋骨关节问题，伸筋草有助于维护关节健康，缓解因年龄增长带来的关节不适。
（二）禁忌人群：
1、孕妇：伸筋草具有活血功效，且含有刺激子宫收缩的物质，孕妇食用可能导致胎动不安，甚至诱发流产。
2、哺乳期妇女：食用伸筋草后可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝腹泻等不适，需谨慎使用。
3、出血过多者：伸筋草有抗凝作用，会增加出血风险，因此血友病、血小板减少性紫癜等出血性疾病患者禁用。
4、实热或阴虚火旺者：伸筋草性温，此类人群服用后可能加重内热症状，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等上火表现。
5、过敏体质者：可能对伸筋草过敏，服用后可引起皮肤红肿、瘙痒、皮疹、腹痛、腹泻等过敏反应，严重时可能危及生命，应禁用。
6、低血压患者：伸筋草可能会降低血压，低血压患者使用后可能出现头晕、乏力等不适症状，需慎用。
7、月经期女性：伸筋草的舒筋活络功效可能导致月经量增多、经期延长，因此月经期间应避免使用。
三、伸筋草的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煎汤内服：取 5-10 克伸筋草，先在水中浸泡 30 分钟，然后加水 250 毫升，大火熬开后改为小火熬 10 分钟左右，过滤取汁饮用。建议在饭后 1 小时服用，以减少对胃的刺激。
2、泡水代茶饮：取 5-10 克干品伸筋草，剪碎后用沸水冲泡，加盖焖泡 10-15 分钟后饮用，一天可饮用 2-3 次。也可搭配红花、当归等增强活血效果，但需在专业医师指导下进行。
3、泡酒饮用：将伸筋草与鹅肠草、川乌头、牛膝、草乌、鸡矢藤等药材切碎后置于容器中，加入适量白酒密封浸泡 3-5 天后，过滤去渣即成。
4、煲汤食用：摘取新鲜伸筋草洗净后，可与猪脚一起炖煮，具有舒筋活血之效。也可将伸筋草与鲳鱼、当归等药材一起煮汤，适合四肢麻木的患者食用。
5、外用泡脚：将伸筋草煮水后用来泡脚，能促进血液循环，舒缓疲劳，减轻脚部疼痛。可根据需要搭配红花、艾叶、川芎等中药材增强效果。
四、伸筋草危害副作用与注意事项有哪些：
（一）伸筋草是一种中药材，使用不当可能会产生以下危害和副作用：
1、肝肾损伤：大量服用伸筋草可能会加重肝肾负担，导致肝功能异常或肾功能下降，原有肝肾疾病者风险更高。
2、伤津耗气：伸筋草味微苦、性辛，能除湿消肿，但长时间服用容易耗伤体内的津液以及精气。
3、过敏反应：伸筋草中的某些成分可能诱发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿、皮疹，严重时可能出现呼吸急促、喘息等呼吸道症状。
4、加重出血：伸筋草具有舒筋活血的功效，可能延长凝血时间，有出血症状的人群服用后会加重出血情况。
5、影响睡眠：伸筋草可能对神经起到兴奋作用，睡前大量服用可能会影响睡眠质量。
6、胃肠道不适：伸筋草中的某些成分可能刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐、腹痛或腹泻等症状。
（二）使用伸筋草时还需注意以下事项：
1、饮食禁忌：用药期间应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重胃肠道负担，影响药物的吸收。同时避免饮酒，以防与药物成分发生相互作用，引发不良反应。
2、配伍禁忌：伸筋草与青霉素、链霉素等多种药物合用时可能出现过敏性皮炎，如需联合用药应先咨询医生。此外，煎制伸筋草时应选择砂锅、瓦罐等容器，避免使用铁器，以防降低药效或产生有害物质。
3、特殊人群禁忌：孕妇禁用伸筋草，以免影响胎儿健康，增加流产风险。出血性疾病患者或手术前后的人群也不宜使用，以免加重出血。对伸筋草过敏者应避免使用。
4、控制剂量：伸筋草一般不适合自行随意加大剂量服用，过量服用可能会加重副作用的发生几率和严重程度。
总结：伸筋草的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于伸筋草的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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