陈皮白茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-16 10:55:54 来源：2025-07-16 10:55:54

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陈皮白茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？陈皮白茶具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时陈皮白茶的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍陈皮白茶的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、陈皮白茶的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：含有川陈皮素、橙皮苷、新橙皮苷、橙皮素、茶多酚、氨基酸、蛋白质、维生素、鞣酸、咖啡碱等物质，还含有硒、锌等微量元素。
（二）功效作用与功能主治：
1、消化系统调节：陈皮中的挥发油能刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动，白茶中的茶多酚和咖啡碱等也能促进胃肠消化，两者结合可改善食欲不振、消化不良等症状。
2、呼吸系统改善：陈皮能燥湿化痰、理气止咳，对于湿痰、寒痰咳嗽等症状有缓解作用，白茶也有一定的清热润肺功效，二者搭配可减轻咳嗽、痰多、胸闷气短等症状。
3、抗氧化防衰老：白茶富含茶多酚和维生素 C 等抗氧化剂，陈皮中的类黄酮也具有抗氧化性，两者结合能有效清除人体内的自由基，延缓细胞老化。
4、心血管保健：陈皮白茶中的茶多酚和维生素有助于促进人体对维生素的吸收，降低胆固醇浓度，进而帮助降低血压，预防脑血管疾病。
5、清热解毒：白茶性凉，具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的热毒，缓解因热毒引起的口干舌燥、咽喉肿痛、发热等不适。
6、提神醒脑：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
7、保护眼睛：陈皮白茶中含有维生素 A 和胡萝卜素等成分，有助于缓解眼睛疲劳，提高视力，预防夜盲症与干眼病。
8、调节血糖：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的降血糖作用，陈皮中的挥发油成分也可能对血糖调节有帮助，适量饮用对糖尿病患者的有帮助，适量饮用对糖尿病患者的血糖控制有一定辅助作用。

二、陈皮白茶适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、肠胃不适者：陈皮白茶中的挥发油、橙皮甙等成分可温和刺激胃肠道，加快消化液分泌，适合经常消化不良、胃脘胀满、嗳气反酸的人群。
2、咳嗽痰多者：陈皮具有化痰止咳作用，白茶有润肺功效，二者结合对患有慢性支气管炎、咽炎或感冒后咳嗽咳痰的人有帮助。
3、肥胖和血脂高的人群：陈皮中的化合物有助于调节人体脂质代谢，陈皮白茶可作为辅助饮品帮助控制体重、降低血脂。
4、中老年人：中老年人身体机能逐渐衰退，陈皮白茶的抗氧化、养生保健功能，如预防心血管疾病、增强免疫力等方面对他们较为有益，其温和的性质也比较适合中老年人的体质。
5、压力大的上班族：这类人群容易疲劳、精神紧张，陈皮白茶的提神醒脑和舒缓情绪的作用可以帮助他们在工作中保持良好的状态。
（二）禁忌人群：
1、失眠人群：白茶中含有咖啡碱，有兴奋中枢神经系统的作用，会导致失眠人群入睡更加困难，或使睡眠质量下降。
2、孕妇和哺乳期妇女：茶叶中的成分可能会通过胎盘或乳汁进入胎儿或婴儿体内，对其生长发育产生不利影响，而且陈皮的温性较强，孕妇饮用可能会导致体内火气过旺。
3、胃酸过多者：陈皮能促进胃酸分泌，对于胃酸过多的人来说，饮用陈皮白茶可能会加重胃酸反流、烧心等症状。
4、正在服药的人群：茶叶中的成分可能与某些药物发生相互作用，影响药效，例如，陈皮白茶中的成分可能会与抗生素、镇静催眠药等发生反应，所以在服药期间饮用前最好咨询医生的建议。
三、陈皮白茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、盖碗冲泡法：适合日常品饮。取 2 克陈皮和 5 克白茶放入盖碗，用沸水冲洗盖碗以清洁并预热。然后沿着盖碗边缘注入沸水，快速润茶一道后倒掉茶汤。第一泡冲泡 15 秒出汤，第二泡冲泡 10 秒出汤，之后可依个人品饮习惯适当延长冲泡时间。
2、闷泡法：适合经常出差或外出旅行的人。取 5-8 克陈皮白茶投入保温杯中，注入 100℃的沸水，闷泡 15-30 分钟即可。若希望口感更浓郁，闷泡时间可延长至 30 分钟至 1 小时。
3、煮饮法：适合追求浓郁口感和在寒冷季节饮用。可准备 5 克陈皮和 6 克白茶，将陈皮用清水洗净，白茶用温水冲洗。先将陈皮放进煮茶壶中，加入适量清水，大火煮沸后加入白茶，转小火继续煮 10 分钟左右。也可将已冲泡过的陈皮白茶用温水煮，加入半壶水，烧至 50 度左右投入茶叶，水沸后一分钟即可出汤，若茶汤太淡可再煮 30 秒。煮茶时一般 300 毫升水投茶 8 克左右，可根据个人口味调整。
四、陈皮白茶危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害副作用
1、影响睡眠：陈皮白茶中含有咖啡因，具有兴奋中枢的作用，大量饮用可能引起兴奋、心跳改变，导致失眠、多梦、烦躁不安等症状，对于失眠、心律不齐的患者应谨慎饮用。
2、损伤牙齿：茶叶里的鞣酸能与口腔内的蛋白质结合生成难溶解的沉淀物，经常喝浓茶且不注意口腔卫生，容易形成龋齿和牙结石。
3、消化不适：陈皮和白茶中含有的咖啡因和挥发油，可能刺激胃肠道，引起消化不良、胃痛或腹泻，肠胃敏感人群需特别注意。
4、过敏反应：部分人可能对陈皮中的某些成分过敏，饮用后出现皮肤瘙痒、红疹等症状。
5、加重肝脏负担：长期大量摄入陈皮，可能增加肝脏代谢负担，影响肝功能，肝病患者或正在服用影响肝功能药物的人应避免饮用。
6、血压波动：陈皮有一定降血压效果，而白茶中的咖啡因可能导致血压升高，二者同时饮用可能使血压波动，高血压或低血压患者应谨慎饮用。
7、影响药物吸收：陈皮白茶中的鞣酸可与硫酸亚铁片、柠檬酸铁铵、黄连素等药物起化学反应产生沉淀，影响药物吸收。
（二）注意事项
1、控制饮用量：避免过量饮用，以防出现食欲下降、消化不良等问题，一般按茶水 1：50 的比例投茶，水温在 80℃-90℃为宜。
2、注意饮用时间：避免在睡前大量饮用，以免影响睡眠质量。
3、特殊人群谨慎饮用：孕妇、哺乳期女性及儿童等特殊人群应在医生指导下饮用。此外，脾胃虚寒者、体质虚弱者也不宜饮用。
4、避免食物搭配禁忌：酒后不宜喝陈皮白茶，以免损伤肾脏。喝陈皮白茶时不宜吃狗肉，以免产生便秘。也不宜同时喝咖啡或吃人参，以免出现亢奋或减弱人参补气作用。
5、观察身体反应：首次饮用时注意观察身体反应，如出现过敏症状应及时停止饮用并就医。
总结：陈皮白茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于陈皮白茶的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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