玫瑰花泡水的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-15 16:39:01 来源：2025-07-15 16:39:01

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玫瑰花泡水的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？玫瑰花泡水具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时玫瑰花泡水的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍玫瑰花泡水的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、玫瑰花泡水的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：玫瑰花泡水含有丰富的维生素 A、维生素 B、维生素 C 等多种维生素以及氨基酸、可溶性糖、生物碱等成分，还富含钙、磷、钾、铁、镁等矿物质，另外还含有香茅醇、橙花醇等挥发性香气成分和多种香酚。
（二）功效作用：
1、美容养颜：富含维生素 C、类黄酮等抗氧化物质，可清除自由基，减少皮肤细胞损伤，延缓衰老，抑制黑色素形成，美白淡斑，其活血作用还能让面色更红润。
2、疏肝解郁：玫瑰花气味芳香，入肝、脾经，能疏肝理气，缓解肝郁气滞，对于情绪不佳、焦虑抑郁等有舒缓作用，可使人心情舒畅。
3、活血散瘀：能促进血液循环，消散瘀血，可改善因瘀血阻滞导致的身体局部疼痛，对于女性经期经血不畅、有血块等情况，也有一定缓解作用。
4、调经止痛：对月经不调、经前乳房胀痛、痛经等有调理作用，可调节女性内分泌，缓解经期生理和心理不适。
5、促进消化：可刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，改善肠道功能，缓解食欲不振、消化不良、胃胀等问题。
6、改善睡眠：其香气有镇静安神作用，能缓解紧张情绪，使人身心放松，有助于提高睡眠质量，适合因精神紧张、焦虑引起失眠的人群。
7、清新口气：玫瑰花本身香气浓郁，饮用其泡的水可减轻口中食物残留味道，帮助改善口臭。
（三）功能主治：根据中国医药信息查询平台信息，玫瑰花主要用于治疗肝郁犯胃之胸胁脘腹胀痛、呕呃食少，肝郁气滞之月经不调、经前乳房胀痛，跌打损伤、瘀血肿痛等病症。

二、玫瑰花泡水适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群
1、肝郁气滞人群：玫瑰花入肝、脾经，能疏肝解郁，适合情绪抑郁、压力大、长期焦虑以及肝胃不和导致胸胁胀痛、胃脘胀痛、恶心呕吐、食欲减退的人群饮用，可帮助舒缓情绪，调理肝胃功能。
2、月经不调女性：有活血调经的作用，对于肝郁不舒所致的月经失调、经前乳房胀痛、痛经等症状有一定的缓解效果，可改善月经量少、月经先期、月经后期等月经异常情况。
3、肤色暗沉人群：其活血化淤功效有助于促进气血运行，使面色更加红润，对于因气血不畅导致肤色暗沉的人群，有一定的养颜美容作用。
4、口臭人群：玫瑰花泡水带有花香，可在一定程度上帮助改善口臭症状，使口气更加清新。
（二）禁忌人群
1、孕妇：玫瑰花具有活血化瘀作用，孕妇饮用可能会对胎儿造成不良影响，增加流产风险，所以孕妇应避免饮用。
2、月经量过多的女性：因其活血功效，月经过多者在经期饮用可能会导致月经量进一步增多或月经时间延长，不利于身体健康。
3、便秘患者：玫瑰花有收敛作用，可能会使肠道蠕动减慢，便秘患者饮用后可能会加重便秘症状，尤其是热性便秘人群更应避免。
4、阴虚火旺者：玫瑰花性温，阴虚火旺体质的人本身津液不足，饮用后容易消耗津液，导致上火，加重咽干口燥、心烦失眠、盗汗遗精等症状。
5、胃酸过多者：玫瑰花含有丰富的鞣酸，会刺激胃酸分泌，胃酸过多者饮用可能会加重胃部不适症状。
6、过敏体质者：对玫瑰花或花茶中的某些成分过敏的人群，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，应禁止饮用。
三、玫瑰花泡水的正确食用方法怎么吃好：‌
（一）单纯冲泡：选取 3-5 朵色泽鲜艳、花瓣完整的优质玫瑰花，可选择平阴玫瑰、苦水玫瑰等食用玫瑰品种。将玫瑰花放入玻璃或陶瓷茶具中，先将水烧至 80-90℃左右，然后沿茶具壁缓缓倒入，第一泡可快速冲洗去除灰尘等杂质，接着正式冲泡，浸泡 3-5 分钟后即可饮用。
（二）搭配其他食材或药材冲泡：
1、玫瑰花陈皮茶：准备 5 克玫瑰花、10 克陈皮、15 克冰糖，用 100℃的水冲泡 10 分钟左右，每天饮用 500 毫升，有疏肝解郁、健脾益胃的功效。
2、玫瑰菊花茶：取 5 克玫瑰花、10 克菊花、2 克红花、10 克百合、15 克郁金，用 100℃的水冲泡，可活血化瘀，有助于改善女性月经不调、痛经以及月经前胁肋胀痛等问题。
3、桂圆玫瑰茶：将桂圆去肉，取 5 克桂圆肉、5 克枸杞子与 2 朵玫瑰花一起，先用沸水冲泡桂圆和枸杞子 10 分钟，再放入玫瑰花，有养血滋阴、养颜润肤的功效，可调节内分泌失调。
4、牛奶玫瑰茶：用 6 朵玫瑰花、6 粒枸杞子、3 克葡萄干，经沸水冲泡 5 分钟后取茶汁，加入 100 毫升牛奶调匀饮用，能护肝健胃、养颜润肤，增加皮肤弹性。
（三）制作玫瑰饮品：可制作冰糖玫瑰炖雪梨，取红玫瑰 5 颗，雪梨 1 个，冰糖 5 克。把雪梨上 1/3 部分切去作盖备用，将雪梨中间掏空，把雪梨肉放回，加入玫瑰，加矿泉水刚好没过材料，盖上盖子，隔水蒸 20-25 分钟，加入冰糖后再蒸 8-10 分钟即可食用，有理气健脾、滋润容颜的功效。
四、玫瑰花泡水危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害副作用
1、导致上火：玫瑰花性温，长时间大量饮用容易导致上火症状，如牙龈肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡及口干口臭等。尤其对于体质偏热或易上火的人群，更易出现此类情况。
2、加重便秘：玫瑰花泡水具有一定的收敛作用，可能吸附肠道内的水分，导致肠道干燥，从而引起排便不畅，加重便秘症状，故便秘患者或易便秘体质的人群需谨慎饮用。
3、引起肠胃不适：玫瑰花中的个别成分可能对肠道产生刺激作用，还会稀释胃液，影响消化功能，进而引发食欲不振、腹痛等肠胃不适症状。脾胃虚弱的人群尤其要注意，过量饮用更易导致肠胃不适。
4、造成气虚：玫瑰花具有行气的作用，长期大量饮用可能导致气虚症状，表现为气短、乏力、疲惫等。体质虚弱的人群应适量饮用，以免加重气虚情况。
5、引发贫血：玫瑰花具有活血的功效，对于经期女性来说，长时间饮用可能导致月经过多、经期延长，进而增加贫血的发生风险。特别是月经量已经偏多的女性，更应减少饮用。
6、影响胎儿发育：孕妇长期大量饮用可能会影响胎儿的正常发育，甚至导致流产、难产等严重后果。
（二）注意事项
1、注意饮用人群：阴虚火旺者体内火气较大，饮用后会加重症状，如出现口燥咽干、小便短赤等，应避免饮用。易出血者，如术后出血者、凝血功能不全者，也不宜饮用，以免加重出血情况。
2、控制饮用量：内服玫瑰花时，一般煎汤用量为 3-10g，泡茶饮也应遵循适量原则，不宜过量，避免因过量饮用引发身体不适。
3、选择合适饮用时间：建议最好不要在睡前喝玫瑰花泡水，由于其中含有较多的水分，有一定利尿作用，可能会导致睡眠期间起夜过多，影响睡眠质量。此外，还应避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。
4、注意搭配禁忌：玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。另外，玫瑰花中含有大量的鞣酸成分，也不宜与牛奶一起饮用，否则会降低牛奶中的蛋白质含量，影响营养吸收。
5、注意水温：泡玫瑰花时，水温不宜过高，75-90 度的水较为合适，以免造成其中营养物质流失。
6、关注品质安全：随着现代化农业的发展，培育玫瑰花的过程中可能会使用杀虫剂、化肥等，花瓣上可能会有农药、化肥残留。网购的玫瑰花茶质量和卫生情况也可能参差不齐，因此要注意选择品质有保障的产品，避免因长期饮用劣质产品摄入有毒有害物质。
总结：玫瑰花泡水的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于玫瑰花泡水的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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