菊花决明子茶有什么功效作用好处与坏处？

发布时间：2025-07-14 22:11:03 来源：2025-07-14 22:11:03

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菊花决明子茶有什么功效作用好处与坏处？菊花决明子茶具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时菊花决明子茶的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍菊花决明子茶的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、菊花决明子茶的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类、菊色素、维生素及微量元素等。决明子含有糖类、蛋白质、脂肪，还含甾体化合物、大黄素以及大黄酚、大黄素甲醚等多种微量元素等。
（二）功效作用与功能主治：
1、清肝明目：菊花和决明子均味苦，归肝经，肝开窍于目，苦能燥湿清热。该茶饮可缓解肝火旺盛引起的目赤翳障、眼部酸胀、流泪、干涩等，适用于经常用眼的人群，如学生、上班族等。
2、清热解毒：菊花、决明子均性微寒，归肝经，肝主解毒，寒能散热，苦能泻实。适用于风热感冒者，可帮助缓解头晕、头痛、高热不退等症，也可缓解上火引起的口干舌燥、口臭、咽喉肿痛等症状。
3、润肠通便：决明子性微寒，归大肠经，甘能生津，咸能滋润潜降，苦能燥湿泻实，可促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘症状，适合大便秘结者饮用。
4、调节血压血脂：决明子中的成分有助于降低血清胆固醇，对高血压、高血脂等心血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用，从中医角度来说，菊花决明子茶能够清除肝内的虚火，也有助于辅助降低血压。
5、抗氧化：菊花中含有丰富的菊黄素，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，有助于保持身体健康和年轻态。
6、利尿消肿：决明子具有良好的利尿效果，可以帮助体内多余水分的排出，对于水肿型肥胖症有一定的帮助。

二、菊花决明子茶适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、经常用眼人群：菊花和决明子都有明目的作用，能缓解目赤涩痛、眼目昏花等，适合学生、上班族等长期用眼人群。
2、便秘人群：决明子可促进胃肠道蠕动，有润肠通便之效，能改善大便不畅，帮助缓解便秘症状。
3、上火人群：菊花决明子茶具有清热解毒功效，可缓解上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状，也适合风热感冒者，能帮助缓解头晕、头痛、高热不退等症。
4、高血压患者：菊花中的黄酮苷能扩张冠状动脉，决明子多糖可抑制血管紧张素转换酶，其降压成分有助于降低血压，适合高血压患者适量饮用。
5、免疫力低下者：菊花决明子茶富含抗氧化物质，有助于增强身体免疫力，适合免疫力较弱的人群。
（二）禁忌人群：
1、脾胃虚寒者：菊花性凉，决明子性寒，脾胃虚寒者饮用后可能会加重体内寒凉症状，导致腹泻、胃寒痛等。
2、脾虚便溏者：此类人群本就大便稀薄，体质虚弱，饮用菊花决明子茶可能会加重病情，不宜长期饮用。
3、孕妇和哺乳期妇女：该茶饮性质寒凉，不利于安胎，还可能影响胎儿或婴儿健康，孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用，如需饮用需咨询医生。
4、低血压患者：菊花决明子茶有一定降压作用，低血压患者饮用后可能使血压更低，引发头晕、乏力等不适。
5、过敏体质者：对菊花或决明子过敏的人群饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，应避免饮用。
三、菊花决明子茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡法：取菊花 5-10 克、决明子 10-15 克，将决明子洗净后，可先放入锅中用小火干炒至有香味，然后将炒好的决明子与菊花一同放入杯中，用沸水冲泡，焖泡约 10 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
2、煮制法：准备决明子 10 克、菊花 5 克，先将决明子放入锅中，加入 500 毫升清水，大火煮沸后转小火煮 10 分钟，再加入菊花，继续小火煮 5 分钟，直到茶汤呈现出淡黄色。将煮好的茶倒入杯中，稍微冷却后即可饮用，同样可依个人喜好加入蜂蜜或冰糖。
四、菊花决明子茶危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害与副作用：
1、肠胃不适：菊花决明子茶性寒凉，过量饮用可能会对肠胃产生刺激，导致胃胀、胃痛、恶心等症状，对于脾胃虚弱者，还易引发腹泻。
2、影响血压：决明子有一定的降压作用，长期大量饮用可能会使血压降低，出现头晕、乏力等症状，低血压人群尤其需要注意。
3、过敏反应：个别人群可能对菊花或决明子过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。
4、影响月经：女性长期大量饮用菊花决明子茶，可能会因寒性影响，导致月经不调、经量减少等问题，经期饮用还可能加重痛经。
（二）注意事项：
1、注意饮用人群：脾胃虚寒者、脾虚便溏者、孕妇、哺乳期女性、儿童及低血压患者不宜饮用。正在服用药物的人也应谨慎饮用，因为茶中的成分可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应风险。
2、控制饮用量和时间：每日用量建议为菊花 3-5 朵、决明子 5 克左右，连续饮用不超过两周，避免长期大量饮用，以防加重肝肾负担或导致身体寒湿加重。
3、注意饮用方式：避免空腹饮用，以免对肠胃造成更大刺激。可搭配枸杞等温性食材一起饮用，以中和寒性。若饮用后出现胃脘冷痛或大便溏稀等情况，应立即停用。
总结：菊花决明子茶有什么功效作用好处与坏处？以上就是康民网为您关于菊花决明子茶的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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