山茱萸泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-14 21:31:29 来源：2025-07-14 21:31:29

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山茱萸泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？山茱萸泡水喝具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时山茱萸泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍山茱萸泡水喝的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、山茱萸泡水喝的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：
1、维生素：含有维生素 A、维生素 C 等，有助于预防夜盲症、干眼病及白内障等眼部疾病，还具有抗氧化作用。
2、氨基酸：山茱萸果肉内含有 16 种氨基酸，包括苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸等人体必需氨基酸，这些氨基酸是构成蛋白质的基本单位，参与人体多种生理活动，有助于维持身体正常代谢。
3、矿物质：含有多种人体所必需的矿物质元素，对维持人体正常的生理功能，如骨骼发育、神经传导、体液平衡等具有重要作用。
4、有机酸：含有苹果酸、酒石酸等有机酸，有助于促进消化，维持体内酸碱平衡。
5、多糖：山茱萸中的多糖类成分具有增强免疫力、抗氧化等作用，可提高机体的抵抗力，清除体内自由基。
6、其他成分：还含有鞣质、皂甙原糖、酚类、树脂等成分，鞣质具有收敛固涩作用，酚类物质具有抗氧化活性，这些成分使得山茱萸具有多种保健功效。
（二）功效作用功能主治：
1、补益肝肾：山茱萸泡水含有环烯醚萜类化合物和多糖等成分，能促进肝脏代谢，增强肾脏排泄能力，可改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾不足症状，对肝肾阴虚有较好的调理作用。
2、收敛固涩：其含有的鞣质和有机酸成分具有收敛作用，可用于改善遗精滑泄、尿频遗尿等症状。同时，还能缓解慢性腹泻，但急性腹泻或湿热证型者应慎用。
3、改善睡眠：山茱萸中的马钱子苷等成分可调节中枢神经系统，延长慢波睡眠时间，对心肾不交型失眠尤为适用。
4、抗氧化抗衰老：山茱萸多糖和酚类物质能清除自由基，抑制脂质过氧化反应，保护细胞膜结构完整，有助于延缓皮肤老化，减少皱纹生成。
5、调节免疫：山茱萸提取物能刺激巨噬细胞活性，促进淋巴细胞转化，可双向调节免疫功能，体质虚弱者饮用可增强抗病能力。
6、抗炎抗菌：山茱萸水煎剂对二甲苯、蛋清等致炎物引起的炎性渗出和组织水肿等有明显抑制作用。同时，对表皮葡萄球菌、肠球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等也有抑制作用。
7、强心与抗休克：山茱萸有强心作用，可增加心肌收缩性和心输出量，提高心脏工作效率。其注射液还能对抗晚期失血性休克，使休克动物血压升高，肾血流量增加，延长动物存活时间。
8、降血脂：山茱萸醇提物有降血脂作用，可降低血清甘油三酯、胆固醇的含量，有助于抗动脉硬化。

二、山茱萸泡水喝适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、肝肾不足者：山茱萸归肝、肾经，适宜肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精、遗尿尿频等症状的人群，可帮助改善不适。
2、体虚多汗者：山茱萸有收敛固涩的作用，对于自汗、盗汗等虚汗不止的人群有一定益处，可辅助缓解多汗症状。
3、内热消渴者：山茱萸对内热消渴有一定的调理作用，适合此类人群饮用，有助于改善相关症状。
4、免疫力低下者：山茱萸含有多糖等成分，能提升巨噬细胞活性，冬季易感冒等免疫力低下的人群适量饮用，可增强呼吸道防御能力等，帮助提高免疫力。
（二）禁忌人群：
1、阴虚火旺者：此类人群常有口干咽燥、五心烦热等症状，山茱萸性微温，服用后可能会加重阴虚火旺的症状。
2、湿热内蕴者：体内有湿热的人，通常表现为口苦、舌苔黄腻等，饮用山茱萸泡水可能会导致湿热难以排出，加重体内湿热情况。
3、命门火旺者：命门火炽即肾阳过旺，服用山茱萸泡水会进一步加重阳热症状，不利于身体健康。
4、小便淋涩者：表现为排尿不畅、有涩痛感，服用山茱萸泡水可能会加重排尿困难的症状。
5、孕妇：孕妇体质特殊，山茱萸可能会对胎儿产生影响，甚至有刺激子宫收缩的风险，所以应谨慎使用，一般不建议饮用。
6、过敏者：部分人可能对山茱萸过敏，服用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，这类人群应禁用。
三、山茱萸泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、单独冲泡：取 5-10 克干燥的山茱萸，放入杯中，加入 90℃以上的开水冲泡，盖上盖子，静置约 10 分钟后饮用，可缓解轻度盗汗、遗精滑泄等症状。
2、搭配枸杞：山茱萸与枸杞按 1:1 的比例搭配，例如山茱萸 5 克、枸杞 5 克，将二者洗净后放入杯中，用 300 毫升沸水冲泡，加盖焖 10 分钟后饮用。能增强滋补肝肾的效果，适合长期用眼过度、熬夜的人群。
3、搭配杜仲：准备山茱萸 10 克，杜仲 10 克（炒制），将二者加水 500ml，煮沸后小火煎煮 20 分钟，取汁代茶饮。可补肾强腰，改善腰膝酸软，适合中老年人、办公室久坐人群。
4、搭配黄芪：取山茱萸 6 克、黄芪 9 克，将二者放入锅中，加水煎煮 30 分钟后饮用。黄芪补气升阳，与山茱萸补肝肾相结合，适用于气虚自汗伴腰膝无力者。
5、搭配当归：山茱萸与当归按 2:3 的比例煎汤服用，例如山茱萸 8 克、当归 12 克。当归补血活血，能增强山茱萸调经止带的功效，适合女性月经量少、经期腰腹冷痛等精血不足症状，建议经期前一周开始服用，月经到来即停止。
四、山茱萸泡水喝危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害副作用：
1、消化系统不适：山茱萸含有机酸，可能刺激胃肠道，导致胃痛、恶心、呕吐等症状。长期大量服用，还可能引起腹泻，尤其是胃肠功能较弱的人群更易出现这些情况。
2、加重体内湿热：山茱萸性微温，体内有湿热的人饮用后，可能会助长热邪，导致湿热滞留，加重小便淋漓涩痛等症状，也可能出现食欲减退、乏力等情况。
3、引起上火：对于体质偏热或容易上火的人来说，长期饮用山茱萸泡水，可能会导致体内燥热增加，出现口干、咽痛、便秘、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状。
4、肝肾功能损害：山茱萸中含有一定的生物碱和果酸等成分，过量摄入可能会对肝肾功能造成负担，影响其正常工作，长期大量服用严重时可能导致肝肾功能损害。
5、过敏反应：某些人可能对山茱萸过敏，泡水饮用后可能出现皮疹、皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难、口腔肿胀、恶心、呕吐等过敏症状。
6、药物相互作用：山茱萸可能会与一些药物发生相互作用，影响其在体内的吸收和代谢，从而降低药物的效果，或产生不良反应。
（二）注意事项：
1、控制用量：成人每日用量不宜超过 10 克，日常饮用建议每周不超过 3 次。避免长期、大量饮用，以防出现不良反应。
2、注意体质差异：体质虚弱、消化系统功能不佳者应谨慎使用，减少用量或避免使用。湿热体质、阴虚火旺者不宜饮用，孕妇、哺乳期女性及儿童也应在医生指导下使用。
3、关注药材质量：选择无硫熏、色泽自然、无霉变的干燥果实。储存时需防潮防霉，若发现药材发霉，应丢弃，不可再用。
4、避免药物配伍禁忌：山茱萸性微温，应避免与桔梗、防风、防己等寒凉之品共同服用，以免出现药物相恶的情况，影响药效或产生副作用。在服用其他药物期间，如需饮用山茱萸泡水，应先咨询医生或药师，以防药物相互作用。
5、注意饮用时间：避免空腹饮用山茱萸泡水，以免对胃肠道造成刺激。
总结：山茱萸泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于山茱萸泡水喝的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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