金银花菊花枸杞泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-14 21:15:58 来源：2025-07-14 21:15:58

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金银花菊花枸杞泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？金银花菊花枸杞泡水喝具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时金银花菊花枸杞泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍金银花菊花枸杞泡水喝的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、金银花菊花枸杞泡水喝的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：
1、菊花：含有挥发油，主要成分为龙脑、樟脑、菊油环酮等，还含木犀草素 - 7 葡萄糖甙、大波斯菊甙、刺槐甙、芹菜素、木犀草素等黄酮类物质以及糖类和氨基酸。
2、枸杞：含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、β- 谷甾醇、亚油酸等，还富含枸杞多糖。
3、金银花：含有木犀草素、肌醇及皂甙、鞣质等。
（二）功效作用与功能主治：
1、清热解毒：金银花和菊花性寒，都具有清热解毒的作用，可用于治疗疮痈肿毒、喉痹、丹毒等病症，也能缓解发热、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等因外感风热或体内热毒炽盛引起的症状。
2、疏散风热：金银花和菊花都有疏散风热的功效，二者搭配泡水可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、咽痛等症状。
3、清肝明目：菊花和枸杞都入肝经，在清肝明目方面有协同作用。既能通过菊花清肝泻火，缓解眼部的热证，又能借助枸杞补充营养，滋养肝肾，改善眼部血液循环，保护视网膜，可用于改善目赤肿痛、眼目昏花等症状。
4、滋补肝肾：枸杞子具有滋补肝肾的功效，可改善腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄等病症。菊花清肝泻火，可辅助调理肝气郁结，与枸杞配伍能更好地发挥补益肝肾的作用。
5、增强免疫力：枸杞中的枸杞多糖可以调节人体免疫系统，增强免疫细胞的活性。金银花和菊花中的有效成分也具有一定的抗菌、抗病毒作用，三者搭配泡水饮用可增强身体的免疫力，减少患病几率。
6、抗氧化：枸杞富含枸杞多糖、β- 胡萝卜素，菊花中的黄酮类化合物，金银花的绿原酸等都具有抗氧化能力，可清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老进程。
7、润肺止咳：金银花和菊花入肺经，具有疏散风热、清热润肺的作用，对于风热犯肺引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解效果，枸杞的滋补作用可增强身体整体机能，辅助改善肺部功能。

二、金银花菊花枸杞泡水喝适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、风热感冒患者：金银花和菊花性寒，能清热解毒、疏散风热，适合风热感冒、温病发热者饮用，可缓解发热、头痛、咽痛等症状。
2、肝肾阴虚者：枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，适合虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣的人群饮用。
3、眼睛疲劳者：该饮品具有清肝明目的作用，适合长期看电脑、手机或熬夜导致眼睛疲劳、干涩的人群。
4、免疫力低下者：金银花和枸杞都具有一定的抗氧化作用，且金银花有抗菌、抗病毒的作用，适合免疫力较弱的人群日常饮用，可增强身体的免疫力。
5、高血压、高血脂患者：菊花具有降血压、降血脂的作用，适合高血压、高血脂人群饮用，有一定的辅助治疗效果。
（二）禁忌人群：
1、脾胃虚寒者：金银花和菊花性寒，气虚胃寒、食少泄泻者饮用后可能会加重原有症状，引起腹痛、腹泻等不良反应。
2、过敏体质者：对金银花、菊花、枸杞过敏者禁止饮用，以免产生过敏反应。
3、孕妇：该饮品性质偏寒，孕妇饮用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，从而引起宫缩，对自身及胎儿不利，故应谨慎饮用。
4、婴幼儿：婴幼儿胃肠道尚未发育完善，饮用后可能会出现腹痛、腹泻等不良症状，应谨慎饮用。
5、风寒感冒者：金银花菊花枸杞泡水具有清热解毒的作用，风寒感冒人群饮用后可能会加重病情。
6、经期女性：经期女性身体较为虚弱，饮用寒性的金银花菊花枸杞泡水，可能会导致寒邪入侵，引起月经不调、痛经等问题。
三、金银花菊花枸杞泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、材料选择：金银花应选择花朵完整、干燥、颜色金黄的；菊花以花瓣完整、松散、颜色鲜艳者为佳；枸杞要颗粒饱满、颜色暗红。同时，尽量选择无硫熏的优质原料。
2、用量控制：每日饮用量建议控制在金银花 3-5 克、菊花 3-5 朵、枸杞 10 粒以内，长期饮用者每周可间隔 1-2 天。
3、冲泡方法：先将金银花、菊花和枸杞放入漏网中冲洗干净，去除灰尘和杂质。然后将其放入茶杯或茶壶中，用 80℃-90℃的沸水冲泡，加盖焖泡 5-10 分钟，使有效成分充分释放。
4、调味方式：可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味，但要注意血糖较高者应谨慎添加。
5、饮用频率：建议每天饮用 1-2 次，不要过量饮用，以免引起不适。
四、金银花菊花枸杞泡水喝危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害副作用：
1、长期饮用损伤肝肾：长期过量饮用可能会增加肝肾负担，有导致肝损害、肾损害的风险。
2、导致食欲不振：因金银花和菊花的寒性，长期饮用可能影响脾胃功能，进而导致食欲不振。
3、引发过敏反应：部分人可能对其中的某些成分过敏，饮用后出现皮疹、皮肤红肿、瘙痒等症状。
（二）注意事项：
1、避免长期饮用：该饮品性质寒凉，不建议长期饮用，以免造成身体不适。
2、注意冲泡次数：金银花菊花枸杞泡水冲泡两三次即可，不宜反复冲泡。
3、勿饮隔夜茶：隔夜后的金银花菊花枸杞茶可能滋生细菌，且有效成分降解，不宜再饮用。
4、咨询医生后饮用：正在服用其他药物的人群，饮用前应咨询医生或药师，以免与药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。
总结：金银花菊花枸杞泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于金银花菊花枸杞泡水喝的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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