长期喝藤茶有什么功效作用好处与坏处?

发布时间：2025-07-14 20:34:40 来源：2025-07-14 20:34:40

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长期喝藤茶有什么功效作用好处与坏处？长期喝藤茶具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时长期喝藤茶的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍长期喝藤茶的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、长期喝藤茶的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：藤茶含有黄酮类化合物、糖类、多种氨基酸、挥发油、多种维生素及微量元素等。它含有人体必需的 17 种氨基酸，以及钾、钙、铁、锌、硒等 14 种微量元素，其中黄酮类化合物含量大于 6%。
（二）功效作用与功能主治：
1、保护心脑血管：藤茶中的黄酮类化合物和二氢杨梅素能够降血压、降血脂，抑制血栓形成，抗心肌缺血，有效预防心血管疾病。
2、抗氧化延缓衰老：黄酮类化合物能清除体内自由基，减缓细胞老化，保持皮肤紧致有弹性，对预防老年痴呆等退行性疾病有一定潜在价值。
3、消炎杀菌：藤茶对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等常见细菌有抑制作用，对肺炎、乙型流脑以及流感等常见疾病有预防作用，还能缓解口腔炎症、咽喉炎等。
4、保肝护肝：藤茶提取物能减轻四氯化碳等肝毒性物质对肝细胞的损害，预防肝纤维化，对酒精性肝损伤和药物性肝损伤人群，可改善肝功能指标。
5、促进消化：藤茶能促进胃肠蠕动、增加消化液分泌，改善消化功能，缓解胃肠不适、胃胀、消化不良等症状。
6、清热解毒：藤茶含有丰富的黄酮类化合物和多种抗氧化物质，有助于清除体内的毒素，可缓解因湿热引起的口干口苦、小便黄赤等症状。
7、调节免疫：藤茶多糖成分能激活巨噬细胞和 T 淋巴细胞功能，增强机体对病原体的清除能力，适合免疫力较弱人群作为日常保健饮品。
8、改善睡眠：藤茶有调节神经、镇静安神的作用，能营养神经元，放松神经，对记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦和焦虑等都有调理作用。

二、长期喝藤茶适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、心脑血管疾病患者：藤茶含有丰富的黄酮类化合物和多种微量元素，能降血压、降血脂，抑制血栓形成，对高血压、高血脂、心肌缺血、冠心病等心脑血管疾病有一定的预防和改善作用。
2、免疫力低下者：其黄酮类化合物含量较高，具有提高人体免疫能力的功能，适合体质虚弱、容易感冒生病的人群长期饮用，能增强抵抗力，祛病强身。
3、长期面对电子设备者：饮用藤茶能减轻手机、电脑等电子设备的辐射损伤，保护脾脏、肝脏，还能增强记忆力，适合长期从事电脑工作或经常使用电子设备的人群。
4、风热感冒患者：藤茶具有清热解毒的功效，对于风热感冒引起的发热、咽痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
5、肝炎患者：从中医角度看，藤茶归肝经，对肝炎有一定的辅助治疗作用，可缓解肝炎眼红等症状。此外，其保肝护肝的作用也有助于肝炎患者的肝脏修复。
6、失眠人群：藤茶具有一定改善睡眠的作用，适合失眠人群饮用。
（二）禁忌人群：
1、脾胃虚寒者：藤茶性凉，脾胃虚寒的人群长期饮用可能导致腹痛、腹泻等症状，加重胃肠道不适。
2、腹泻患者：本身有腹泻症状的人饮用藤茶后，可能会刺激胃肠道，使腹泻症状加重。
3、过敏者：对藤茶中的某些成分过敏的人群禁止饮用，否则可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹、喉头水肿甚至呼吸困难等过敏反应。
4、孕妇：藤茶中的某些成分可能通过脐带进入胎儿体内，影响胎儿发育，甚至可能导致流产，因此孕妇应禁止饮用。
5、经期女性：藤茶属性偏凉，经期女性饮用容易导致宫寒，加重痛经症状，甚至可能诱发闭经等问题，需慎用。
6、婴幼儿：婴幼儿身体尚未发育完全，内脏器官功能较弱，饮用藤茶不仅不能充分吸收营养，还可能加重身体负担，影响生长发育，所以不宜饮用。
7、低血压患者：藤茶有一定的降压作用，低血压患者饮用后可能导致血压进一步降低，出现头晕、乏力等不适症状。
8、正在服用特定药物者：藤茶中的有效活性成分可能与降压药、抗凝药等药物中的药用成分产生反应，影响药效，因此正在服用这些药物的人需在医生指导下饮用。
三、长期喝藤茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡茶饮用：取 3-5 克藤茶放入茶杯或茶壶中，用 85℃以下的热水冲泡，水量控制在 100-200ml 左右。首次冲泡 2-3 分钟后即可饮用，后续可反复冲泡 3 次以上，每次冲泡时间可适当延长，直至茶汤味道变淡。也可根据个人口味加入蜂蜜、柠檬片、红枣等调味或增加营养价值。
2、煮汤食用：将藤茶与排骨、鸡肉等食材一起煮汤，可增加汤的营养价值和风味。
3、制作糕点或面条：将藤茶研磨成粉末，加入面粉中制作糕点或面条，从而增加食品的营养价值。
4、泡酒饮用：将适量藤茶洗净，切段晒干，放入泡酒容器中，倒入白酒浸泡，密封储存 3-6 个月后即可饮用，具有平肝降压、活血通络的作用。
四、长期喝藤茶危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害副作用：
1、影响睡眠：藤茶中含有茶多酚和一定量的咖啡因，长期大量饮用可能导致大脑过度兴奋，引起失眠、多梦等睡眠障碍，尤其是对咖啡因敏感的人群。
2、损伤脾胃：藤茶性凉，长期过量饮用容易导致体内寒气聚集，使脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状。
3、影响矿物质吸收：藤茶中含有草酸和鞣酸等成分，可能与食物中的钙、铁、锌等矿物质结合，形成难以溶解的化合物，降低其吸收率，长期饮用可能造成矿物质缺乏，增加骨质疏松、缺铁性贫血等病症的发生风险。
4、影响月经：藤茶具有活血的作用，女性长期过量饮用可能导致月经量增多、月经周期延长等月经不调的症状。
5、加重肝肾负担：藤茶中的成分需要经过肝脏和肾脏代谢，长期大量饮用可能加重肝肾的代谢负担，对于肝肾功能较弱者影响更大。
6、引起过敏反应：部分人群可能对藤茶中的某些成分过敏，饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
7、干扰药物吸收：藤茶中的某些成分可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的吸收和代谢，正在服用药物的人群需谨慎饮用。
8、损伤胃肠黏膜：藤茶中含有鞣质成分，长期过量摄入可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹部胀痛等症状
（二）注意事项：
1、控制饮用量：建议每天饮用不超过 2-3 杯，避免长期、高剂量饮用。
2、注意冲泡水温：一般使用 60℃左右的热水冲泡，避免使用过高的水温，以防破坏藤茶中的营养成分。
3、避免空腹饮用：藤茶偏凉性，空腹饮用可能对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状。
4、特殊人群谨慎饮用：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及肝肾功能异常者、低血压和低血糖患者，在饮用前应咨询医生意见。
5、选择正规产品：购买藤茶时应选择正规渠道的产品，避免购买到含有农药残留或其他有害物质的劣质藤茶。
6、注意个体反应：首次饮用藤茶时，应少量尝试并观察身体反应，如出现头晕、乏力等异常症状，应立即停用并咨询医生。
7、结合均衡饮食：藤茶不能替代均衡的饮食，应保持多样化的饮食结构，避免因藤茶影响矿物质吸收而造成营养失衡。
总结：长期喝藤茶有什么功效作用好处与坏处？以上就是康民网为您关于长期喝藤茶的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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