茯苓陈皮泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-14 19:41:34 来源：2025-07-14 19:41:34

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茯苓陈皮泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？茯苓陈皮泡水喝具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时茯苓陈皮泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍茯苓陈皮泡水喝的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、茯苓陈皮泡水喝的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素 B、维生素 C、柠檬苷和苦味素等成分。此外，茯苓陈皮泡水还含有蛋白质、胆碱、维生素 E、膳食纤维等营养成分。
（二）功效作用与功能主治：
1、健脾祛湿：茯苓利水渗湿，陈皮燥湿健脾，两者搭配可增强脾胃运化功能，帮助排除体内湿气，改善因湿浊停滞导致的食欲不振、肢体困重、水肿或大便溏稀等症状。
2、理气化痰：陈皮所含挥发油能行气宽中，化解痰湿阻滞，茯苓则辅助消痰饮，两者泡水喝适用于痰多咳嗽、胸闷气滞的情况，有助于缓解慢性支气管炎或痰湿体质引发的呼吸道不适。
3、促进消化：陈皮中的柠檬烯等成分可刺激胃肠蠕动，茯苓多糖能保护胃黏膜，两者结合可缓解腹胀、嗳气等消化不良症状，尤其适合饮食积滞或脾胃虚弱者。
4、宁心安神：茯苓具有轻度镇静作用，可调节中枢神经系统，缓解焦虑或失眠，搭配陈皮疏肝解郁的特性，能改善因情绪紧张导致的睡眠质量下降。
5、增强免疫力：茯苓多糖能激活巨噬细胞，提升机体抗病能力，陈皮中的黄酮类物质具有抗氧化作用，长期饮用可辅助改善体质虚弱或易感风寒的状态。
6、利水消肿：茯苓有利水消肿的功效，陈皮具有宣肺利气的作用，二者合用可有效缓解因体内湿邪所致的水肿、小便不利等症状。
7、调节血脂：一些研究表明，陈皮和茯苓中的成分可能对调节血脂有一定的作用，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。

二、茯苓陈皮泡水喝适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群
1、脾胃虚弱者：茯苓能补气健脾，陈皮可理气健脾，两者搭配能改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。
2、湿气重者：茯苓利水渗湿，陈皮燥湿化痰，适合湿气重引起的身体困重、舌苔厚腻、水肿或小便不利等人群。
3、痰湿咳嗽者：陈皮具有燥湿化痰的功效，茯苓也有助于化痰饮，适用于痰湿蕴肺导致的咳嗽痰多、痰液清稀等症状。
4、心悸失眠者：茯苓有宁心安神的作用，对于心脾两虚引起的心悸、失眠等症状有一定的调理作用。
（二）禁忌人群
1、内有实热者：陈皮性温，内有实热者饮用后可能会加重口干、口苦、便秘、咽喉肿痛等实热症状。
2、尿频者：茯苓具有利尿作用，尿频者饮用可能会加重尿频症状，不利于身体健康。
3、阴虚燥咳者：此类人群常表现为干咳无痰、咽喉干燥等，陈皮温燥，可能会加重阴虚燥咳的症状。
4、过敏体质者：对茯苓或陈皮过敏的人群禁用，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
5、低血糖患者：茯苓有一定的降血糖作用，低血糖患者饮用可能导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
6、孕妇：孕妇饮用可能会导致子宫收缩，有引起流产或早产的风险，需谨慎饮用。
三、茯苓陈皮泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、沸水冲泡法：取茯苓 10 克、陈皮 5 克。将药材洗净后放入保温杯或茶壶中，用沸水冲泡，加盖焖 15-20 分钟后饮用。也可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
2、养生壶煮法：准备茯苓 10 克、陈皮 4 克。将药材洗净，放入养生壶中，加入适量清水，水烧开后调至中小火煮 5-8 分钟，煮至茶汤变色即可倒出饮用。
3、锅中煎煮法：把茯苓和陈皮洗净后放入锅中，加入适量清水，浸泡 10-15 分钟，然后大火煮沸，转小火煮 20-30 分钟，待水温适宜后饮用。
四、茯苓陈皮泡水喝危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害：
1、加重阴虚症状：陈皮性温，茯苓虽性平但有利水作用，阴虚火旺者饮用后可能加重五心烦热、口干舌燥等症状。
2、耗气：陈皮辛温行气，可能耗气，气虚自汗者饮用会加重气虚症状；茯苓也可能因利水导致气随津泄，加重气虚。
3、影响胎儿或乳汁：陈皮中的某些成分和茯苓的药性可能影响胎儿的正常发育，孕妇饮用需谨慎。哺乳期妇女饮用可能会影响乳汁的分泌或成分，不利于婴儿健康。
4、加重肝肾负担：肝肾功能不全者饮用可能加重肝肾负担，影响病情。
5、影响血糖控制：陈皮和茯苓都含有一定的淀粉和糖分，糖尿病患者饮用可能影响血糖控制。
6、影响药物效果：陈皮中的黄酮类成分可能干扰某些西药代谢酶活性，与降压药、抗凝药同服时需间隔 2 小时以上。正在服用中药者应先咨询医师，避免十八反十九畏配伍禁忌。
（二）注意事项：
1、注意饮用人群：阴虚火旺者、气虚者、脾胃虚寒者、孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者、糖尿病患者以及对茯苓或陈皮过敏者应谨慎饮用或避免饮用。
2、控制饮用量和频率：不宜长期大量饮用，以免导致体内阳气受损或引起上火、肠胃不适等症状。
3、注意饮食搭配：饮用时应避免食用辛辣、生冷、刺激、黏腻的食物，以免影响药效或加重胃肠负担。
4、注意冲泡方法：不宜用凉水冲泡，否则不能使有效成分充分溶出，还可能对胃肠道造成负担，尤其是脾胃虚寒者，易引起腹泻。
5、服药期间谨慎饮用：正在服用其他药物的人群，饮用茯苓陈皮泡水可能发生药物相互作用，影响药效或产生不良反应，需在医生指导下饮用。
总结：茯苓陈皮泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于茯苓陈皮泡水喝的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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