菊花金银花枸杞茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-14 19:35:08 来源：2025-07-14 19:35:08

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菊花金银花枸杞茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？菊花金银花枸杞茶具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时菊花金银花枸杞茶的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍菊花金银花枸杞茶的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、菊花金银花枸杞茶的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值：
1、菊花：含有挥发油，成分主要为龙脑、樟脑、菊油环酮等，还含木犀草素 - 7 葡萄糖甙、大波斯菊甙、刺槐甙、芹菜素、木犀草素等，以及糖类和氨基酸。
2、枸杞：富含胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、β- 谷甾醇、亚油酸等。
3、金银花：含有木犀草素、肌醇及皂甙、鞣质等。
（二）功效作用与功能主治：
1、清热解毒：菊花和金银花性寒，能清肝火、散风热，可用于治疗风热感冒、温病发热、痈肿疔疮、热毒血痢等。适用于因熬夜、饮食辛辣或气候干燥引起的口干舌燥、咽喉不适等人群。
2、护眼明目：菊花富含维生素 A 及黄酮类物质，可缓解眼干涩、视物模糊；枸杞中的 β- 胡萝卜素、玉米黄质能营养视神经，促进视网膜修复；金银花则通过抗炎作用减轻眼部充血。适合长期用眼的人群。
3、滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，可改善腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。菊花清肝泻火，辅助调理肝气郁结，与枸杞配伍可起到滋补肝肾的功效。
4、抗氧化：枸杞富含枸杞多糖、β- 胡萝卜素，具有较强的抗氧化能力；菊花中的黄酮类化合物可清除自由基；金银花的绿原酸亦能抑制氧化应激反应。三者结合可减少细胞损伤，延缓衰老进程。
5、调节免疫：枸杞多糖可激活免疫细胞，提升机体抵抗力；金银花中的活性成分能抑制流感病毒、细菌感染；菊花则通过抗炎作用减轻慢性炎症。此茶可帮助预防感冒、咽喉炎等季节性疾病，适合免疫力低下或处于感染恢复期的人群。
6、降血压血脂：菊花和金银花中的一些成分具有降血压、血脂的作用，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗效果。

二、菊花金银花枸杞茶适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群：
1、一般人群：尤其适合在炎热夏季或干燥季节饮用，可清热解毒、润肺止咳。
2、风热感冒者：菊花和金银花性寒，能清肝火、散风热，可缓解风热感冒引起的发热、头痛等症状。
3、眼睛疲劳者：菊花具有清肝明目的作用，适合长期用眼导致眼睛疲劳、干涩的人群。
4、高血压、高血脂人群：菊花有降血压、降血脂的功效，有助于这类人群辅助调理身体。
5、免疫力低下人群：金银花和枸杞都具有一定的抗氧化作用，可帮助提高机体免疫力。
6、肝肾不足者：枸杞归肝、肾经，能滋补肝肾，适合虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣的人群。
（二）禁忌人群：
1、脾胃虚寒者：菊花和金银花性寒，饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，引起腹痛、腹泻等。
2、风寒感冒者：该茶具有清热解毒作用，风寒感冒人群饮用后可能会加重病情。
3、孕妇：菊花、金银花性寒，可能引起腹痛、腹泻，进而引发宫缩，对胎儿不利，应谨慎饮用。
4、经期女性：金银花可能引发宫缩，经期女性饮用可能加重经血量或痛经症状。
5、哺乳期妇女：饮用后可能通过乳汁影响婴儿，应避免饮用。
6、婴幼儿：婴幼儿胃肠道尚未发育完善，饮用后可能出现腹痛、腹泻等不良症状，需谨慎饮用。
7、过敏体质者：对菊花、金银花、枸杞等成分过敏的人群应避免饮用，以免引起过敏反应。
8、慢性肿疡和溃疡症者：饮用后可能出现低烧不退、疮疡塌陷、神智萎靡等症状，不适合饮用。
9、正在服用特定药物者：正在服用降压药或免疫抑制剂者需间隔 2 小时以上饮用，避免寒性成分影响药效吸收。
三、菊花金银花枸杞茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡法：准备菊花、金银花各 10 克，枸杞 10 克。将三种食材洗净后放入杯中，用 80℃-90℃的沸水冲泡，焖泡 5-10 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
2、煮制法：取金银花、菊花适量，枸杞一小把，冰糖适量。先将金银花和菊花洗净放入砂锅，加入 2000 毫升清水浸泡 10 分钟，然后开大火煮开，转小火煮 20 分钟，再加入枸杞和冰糖，继续煮 5 分钟，关火后焖 2 分钟即可。
四、菊花金银花枸杞茶危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害与副作用
1、导致胃肠不适：菊花和金银花性寒，过量饮用可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。此外，该茶含有一定量的鞣酸，可能导致胃部不适、恶心或呕吐。
2、引起过敏反应：枸杞、金银花和菊花都可能成为过敏原，部分人饮用后可能出现皮肤瘙痒、红疹、红肿等过敏症状。
3、影响药物效果：茶中的成分可能与其他药物发生相互作用，如与降压药同服可能增强降压效果，导致血压过低；与镇静催眠药同服可能增强镇静作用，引起过度嗜睡等。
4、导致水肿：枸杞中的多糖和菊花中的黄酮类物质具有促进水分代谢的作用，长期大量饮用可能会导致水肿。
5、引发寒热失调：枸杞温热，菊花性寒，肠胃功能较弱者饮用，可能引起肠胃不适，过量饮用还可能导致上火与体寒症状交替出现。
（二）注意事项
1、注意饮用人群：气虚胃寒、食少泄泻者不宜饮用。孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿应谨慎饮用，儿童不宜过量饮用。
2、控制饮用量：每日总量不宜超过 3 克（三者合计），避免长期大量饮用，一般不建议天天喝，阴虚火旺者短期饮用不宜超过 1 个月。
3、避免不当搭配：不宜与茶叶搭配，以免影响营养成分吸收。与西药搭配时需谨慎，可能产生相互作用影响药效或增加不良反应。
4、选择优质原料：应选择优质的菊花、枸杞和金银花，避免购买劣质产品，以防因杂质或污染物对身体造成危害。
5、注意饮用反应：饮用后若出现胃部不适、过敏等症状，应立即停止饮用并观察，必要时咨询医生。
总结：菊花金银花枸杞茶的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于菊花金银花枸杞茶的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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