益母草泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？

发布时间：2025-07-14 16:34:36 来源：2025-07-14 16:34:36

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益母草泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？益母草泡水喝具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时益母草泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍益母草泡水喝的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、益母草泡水喝的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）营养价值
益母草含有生物碱类、二萜类、苯丙醇苷、挥发油等化学成分，还富含氯化钾、维生素 A、胡萝卜素、核黄素等，以及锌、锰、铁、硒等多种微量元素。其中硒能增强免疫细胞活力，锰可抗氧化、防衰老、抗疲劳。
（二）功效作用与功能主治：
1、活血调经：益母草性微寒，味苦、辛，归心包、肝、膀胱经，有活血化瘀的功效，可用于改善女性月经不调、痛经、经闭、产后瘀血腹痛等症，是妇科经产要药。
2、利水消肿：益母草有利尿消肿之功，对水瘀互阻的水肿尤为适宜，可用于治疗水肿、小便不利等，尤其是与血分有关的水肿。
3、保护心脏：益母草能够改善冠脉循环，促进由异丙肾上腺素造成的局部血流微循环障碍加快恢复，对心脏有保护作用。
4、清热解毒：益母草具有清热解毒的功效，可用于治疗疮疡肿毒，新鲜益母草捣敷或煎水外洗对轻度热毒型痤疮也有辅助效果。
5、抗氧化：益母草中含有的硒和锰等微量元素，具有抗氧化作用，可延缓衰老、缓解疲劳，进而起到美容养颜的功效。

二、益母草泡水喝适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）适宜人群
1、月经不调、痛经者：益母草有活血调经的功效，可改善肝郁气滞、血行不畅导致的小腹胀痛、经期紊乱等症状，适合月经不调、痛经患者饮用。
2、产后女性：产后服用益母草，有助于促进子宫收缩，排出淤血，促进子宫复原，适合产后恶露不尽的女性。
3、水肿尿少者：益母草有利尿消肿的作用，可帮助排出体内多余水分，减轻水肿，适用于水肿尿少的人群。
4、疮疡肿毒者：益母草具有清热解毒之功，可用于治疗疮疡肿毒，也可用于治疗湿热郁于肌肤导致的皮肤痒疹。
（二）禁忌人群
1、孕妇：益母草有活血作用，还能兴奋子宫，促进子宫收缩，孕妇饮用可能导致流产或早产，应禁止服用。
2、无瘀滞及阴虚血少者：此类人群服用益母草会伤正气，不但不能治病，反而可能加重头晕、乏力等阴虚血少症状。
3、月经量过多者：益母草的活血作用可能会使月经量进一步增多，加重出血情况，所以月经量过多的女性不宜饮用。
4、脾胃虚寒者：益母草性微寒，脾胃虚寒者饮用可能会加重脾胃虚寒症状，导致腹痛、腹泻等，如需饮用，宜搭配生姜以中和寒性。
5、过敏体质者：对益母草过敏的人饮用后可能会出现皮疹、头晕等过敏症状，应避免饮用。
三、益母草泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、直接泡水：取 5-10 克干益母草，切碎后放入玻璃杯，倒入适量开水，盖上杯盖，浸泡 10-15 分钟后饮用。可反复加水冲泡，直至味道变淡。
2、煮水饮用：将益母草放入清水中浸泡 10-30 分钟，清洗去除泥沙和杂质。然后将其连同浸泡的水一起放入砂锅中，加入适量清水，以淹没药材为宜。先用大火将水烧开，再转小火慢慢熬煮 30-40 分钟。煮好后用纱布或滤网过滤，去除药渣，待冷却到适宜温度后饮用。
3、搭配红糖：取益母草 6 克，洗净后与少许绿茶一同放入煮水的壶或锅内，熬煮 5 分钟左右，加入适量红糖搅拌，凉后当茶饮。红糖能补血益气、活血舒筋，与益母草搭配，可增强补血效果，还能缓和益母草的寒性。
4、搭配红枣：取益母草 5-10 克、红枣 3-5 颗。将红枣洗净去核，与益母草一同放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 15-20 分钟后饮用。红枣具有补血安神的作用，与益母草搭配，适合气血不足且有月经不调问题的女性。
四、益母草泡水喝危害副作用与注意事项有哪些：
（一）危害副作用
1、胃肠道不适：益母草有一定刺激性，过量饮用可能损伤胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、影响凝血功能：益母草具有抗凝血作用，长期饮用可能会影响凝血功能，增加出血风险，如出现皮下瘀斑、牙龈出血等情况。
3、月经异常：其活血化瘀作用较强，经期女性大量饮用，容易导致月经量增多、经期延长，严重时可引发贫血。
4、过敏反应：部分体质敏感者对益母草中的成分过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状，严重者可能出现呼吸急促等过敏性休克表现。
5、肝脏损伤：长期大量饮用益母草水，可能会增大肝脏代谢负担，进而对肝脏造成损伤。
（二）注意事项
1、控制用量和疗程：不宜长期连续饮用，建议每周饮用不超过 3-4 次，每次用干品 5-10 克左右。若需长期服用，应在医生指导下进行。
2、注意体质适应性：孕妇禁用，以免刺激子宫收缩，引发流产或早产；月经量多者不宜服用，以防加重出血；无瘀滞及阴虚血少者也不宜饮用，否则可能导致贫血等问题；脾胃虚寒者应谨慎饮用，如需饮用可搭配生姜以中和寒性。
3、关注药物或食物搭配：避免与白酒一同食用，以免刺激肠胃、影响药效。也不宜与木通、马兜铃等合用，以免引起异常过敏反应；不能与肾上腺素、异丙肾上腺素同用；避免长期和脱水药甘露醇等合用；也不宜与强心苷类药物同用，以免影响药效或引起不良反应。
注意观察身体反应：饮用后若出现头晕、恶心、皮疹等不适症状，应立即停用，并及时就医。
总结：益母草泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于益母草泡水喝的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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