西洋参黄芪枸杞泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么?

发布时间：2025-07-14 15:15:06 来源：2025-07-14 15:15:06

小中大

字号：

西洋参黄芪枸杞泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？西洋参黄芪枸杞泡水喝具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时西洋参黄芪枸杞泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍西洋参黄芪枸杞泡水喝的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、西洋参黄芪枸杞泡水喝的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）西洋参黄芪枸杞泡水喝营养价值是什么：
枸杞含有粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、多种维生素及钾、钠、钙等多种元素。西洋参中含人参皂甙、多种氨基酸、挥发油等。黄芪中含皂甙、蔗糖、多糖、叶酸及硒、锌等多种微量元素。
（二）西洋参黄芪枸杞泡水喝功效作用功能主治是什么：
1、补气养阴：西洋参能补气养阴、清热生津，黄芪可补气升阳，枸杞也有一定补气之功。三者搭配，可改善气阴两虚导致的神疲乏力、咽干口燥、心烦气短等症状，适合工作劳累、熬夜后气阴耗伤者饮用。
2、增强免疫力：黄芪多糖、西洋参中的人参皂苷、枸杞多糖等成分，均能调节免疫功能，促进免疫细胞的增殖和活性，提高机体对病原体的抵抗能力，有助于预防疾病。
3、滋补肝肾：枸杞是滋补肝肾的佳品，可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、视力减退等症状。西洋参和黄芪在整体调理身体过程中，也对肝肾起到一定的滋养作用。
4、抗疲劳：黄芪和西洋参能提高机体的能量代谢，增强体力和耐力，枸杞中的营养成分有助于恢复体力，三者共同作用可缓解疲劳感，适合需要长时间工作或运动的人群。
5、改善心血管功能：黄芪可扩张血管、降低血压，西洋参能调节血脂、降低血液黏稠度，枸杞中的一些成分具有抗氧化、抗血栓形成作用，有助于预防心血管疾病。
6、益精明目：三者泡水喝对肝肾阴虚引起的视物昏花、迎风流泪、眼干眼涩等症有一定的缓解作用，可帮助改善眼部不适，保护视力。
7、降三高：枸杞可软化血管、降低胆固醇和甘油三酯水平，黄芪能降低血液黏稠度、双向调节血糖，西洋参有保护心血管功能，三者泡水喝对高血压、高血脂、高血糖有一定的辅助调节作用。

二、西洋参黄芪枸杞泡水喝适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）西洋参黄芪枸杞泡水喝的适宜人群有哪些：
1、气阴两虚者：西洋参可补气养阴，黄芪能补气升阳，枸杞可滋补肝肾之阴，三者搭配适合气阴两虚之人，常见症状如神疲乏力、口干咽燥、心烦气短等。
2、免疫力低下者：黄芪多糖、枸杞多糖等成分可调节免疫，西洋参也有助于增强机体抵抗力，适合容易感冒、体质较弱的人群。
3、肝肾不足者：枸杞归肝肾经，能滋补肝肾，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状有调理作用，搭配西洋参和黄芪，可在一定程度上改善肝肾不足状况。
4、疲劳乏力者：该饮品可提高机体能量代谢，缓解疲劳，适合长时间工作、学习或运动后感到疲劳的人群。
5、“三高” 人群：枸杞可软化血管、降血脂，黄芪能降低血液黏稠度、双向调节血糖，西洋参有保护心血管功能，对高血压、高血脂、高血糖有一定的辅助调节作用。
（二）西洋参黄芪枸杞泡水喝的禁忌人群有哪些：
1、过敏体质者：对西洋参、黄芪或枸杞过敏的人禁用，以免出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
2、湿热实火者：体内有湿热或实火的人群不宜饮用，如出现口苦口臭、舌苔黄腻、大便干结、目赤肿痛等症状者，饮用后可能会加重体内热邪，导致上火等不适。
3、脾胃虚寒者：西洋参性凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人饮用后可能会加重脾胃虚寒症状，引起消化不良、腹痛腹泻等问题。
4、感冒发热者：感冒发热期间，身体处于应激状态，饮用此泡水可能会加重病情，不利于感冒痊愈。
5、高血压患者慎用：西洋参有一定的降压作用，高血压患者饮用时需注意血压变化，避免血压过低，最好在医生指导下饮用。
6、孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女身体较为特殊，虽有一定滋补作用，但饮用后可能影响胎儿或婴儿健康，需在医生指导下使用。
7、婴幼儿：婴幼儿身体发育不完善，不建议自行饮用，以免出现不良后果。
三、西洋参黄芪枸杞泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、材料用量：一般可取西洋参 3 克、黄芪 9 克、枸杞 10 克，也可选择西洋参 3-5 片、枸杞 10-15 粒、黄芪 5-10 片，可根据个人体质和需求适当调整。如气虚体质可增加黄芪比例，阴虚体质可加大枸杞用量。
2、冲泡方法：将西洋参、黄芪、枸杞洗净，放入保温杯或茶壶中，用沸水冲泡，闷泡 15-20 分钟，使药效充分溶出后即可饮用。也可使用 80℃温水冲泡 15 分钟，避免高温破坏有效成分。
3、饮用方式：建议在早餐后或午餐后 1-2 小时饮用，每次饮用不宜超过 500 毫升。可反复冲泡 2-3 次，直至味道变淡。若觉得味道不佳，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
4、注意事项：饮用时忌与萝卜、浓茶同食，以免降低药效。连续饮用 1 个月后建议停用 1 周，观察身体反应。另外，晨起空腹不宜饮用，晚间饮用可能影响睡眠，也需谨慎。
四、西洋参黄芪枸杞泡水喝危害副作用与注意事项有哪些：
（一）西洋参黄芪枸杞泡水喝的危害副作用有哪些：
1、引起上火：黄芪性温，长期大量饮用可能会导致体内火气过盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等上火症状。
2、影响脾胃功能：西洋参虽性凉有清热之效，但长期饮用可能影响脾胃的运化功能，对于脾胃虚寒者，可能会加重症状，出现食欲不振、腹胀、腹泻等情况。枸杞过量食用也可能会滋腻碍胃，影响消化。
（二）西洋参黄芪枸杞泡水喝的注意事项有哪些：
1、控制饮用量和频率：不宜过量饮用或天天饮用，以免因滋补过度对身体造成不良影响，建议连续饮用不超过 2 周后暂停数日，或连续饮用 1 个月后停用 1 周观察身体反应。
2、注意体质适配：体内有实热、湿热较重的人群，饮用后可能会加重体内的热邪，导致上火等不适症状，应谨慎饮用。
3、关注过敏情况：对西洋参、枸杞或黄芪过敏的人应避免饮用，以免引起皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
4、留意药物相互作用：西洋参可能会增强肝脏代谢酶活性，与部分药物存在相互作用，黄芪利尿作用可能影响电解质平衡。在使用其他药物期间，饮用前最好咨询医生或药师。
5、注意饮食禁忌：避免与茶叶水同时饮用，茶叶中的鞣酸可能会破坏西洋参和黄芪中的营养成分，影响药效。服用时不宜食用萝卜，可能会产生不良反应，同时应尽量避免辛辣刺激食物。
6、特殊人群慎用：孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下饮用。婴幼儿身体发育不完善，不建议自行饮用。
7、注意饮用时间：最好在饭后 1-2 小时饮用，避免在睡前饮用，以免影响睡眠。
8、避免饮用隔夜水：隔夜的西洋参黄芪枸杞泡水容易被细菌感染，还可能滋生不良物质，肠胃功能较差者饮用后容易引起腹痛、腹泻等不适症状。
总结：西洋参黄芪枸杞泡水喝的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于西洋参黄芪枸杞泡水喝的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×