龟板的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么?

发布时间：2025-07-14 14:32:55 来源：2025-07-14 14:32:55

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龟板的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？龟板具有很多营养价值与功效作用功能主治，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用功能主治。同时龟板的禁忌人群、副作用禁忌危害等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍龟板的营养价值、功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关知识。
一、龟板的营养价值与功效作用功能主治是什么：
（一）龟板营养价值是什么：
含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18 种氨基酸以及钙、磷、锌等多种微量元素。这些营养成分能够提高白细胞数量，还具有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。
（二）龟板功效作用功能主治是什么：
1、滋阴潜阳：龟板甘寒质重，入肝肾经，既能滋补肝肾之阴以退内热，又可镇潜上越之浮阳。可用于治疗肝肾阴虚，肝阳上亢导致的头晕目眩、面红目赤、急躁易怒，也可用于治疗阴虚导致的骨蒸潮热、盗汗、遗精等。
2、益肾强骨：具有滋补肝肾、强筋健骨的功效。可用于治疗肝肾不足，筋骨失养所致的腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难乏力，还可用于治疗小儿先天不足，精血亏损导致的行迟、齿迟、囟门难合等。
3、养血补心：龟板味甘，入心经，能滋养阴血而安神定志。可用于治疗心血不足、心神失去濡养导致的惊悸、失眠、健忘等。
4、固经止崩：龟板具有滋阴降火、固冲止血的功效。可用于治疗阴虚血热导致的月经量多、经色紫黑，以及冲脉失于固摄导致的月经量过多或点滴不止等。

二、龟板适宜人群与禁忌人群有哪些：
（一）龟板的适宜人群有哪些：
1、阴虚体质者：常表现为口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗等，龟板滋阴的功效可缓解这些不适症状。
2、肝肾不足的中老年人：中老年人若出现腰膝无力、筋骨痿软等情况，龟板的益肾健骨作用能起到一定的改善作用。
3、囟门迟闭的小儿：小儿若因先天不足导致囟门迟闭，可在医生指导下合理使用龟板。
4、心血不足者：适用于心虚惊悸、失眠健忘等人群，龟板养血补心的功效有助于改善相关症状。
5、阴虚血热的女性：对于阴虚火旺导致月经不调，或冲任不固引起赤白带下等症状的女性，龟板可起到一定的调理作用。
（二）龟板的禁忌人群有哪些：
1、孕妇：龟板对子宫有兴奋作用，可能会促进宫缩，增加流产的几率，因此孕妇应谨慎食用。
2、脾胃虚寒者：龟板性微寒，脾胃虚寒者服用可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等不适。
3、过敏体质者：龟板中含有一些蛋白质等成分，过敏体质者服用可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
4、婴幼儿：婴幼儿脾胃尚未发育健全，龟板性寒，可能刺激胃肠道，导致身体不适，如需使用，应遵医嘱。
三、龟板的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煎汤：将龟板洗净后打碎，加入适量水，小火长时间煎煮，一般建议先煎 30 分钟至 1 小时左右，以充分煎出有效成分。可根据病情和医生建议，与其他中药材如龙骨、远志等搭配煎制成中药汤剂服用。
2、炖汤：可将龟板与乌鸡、猪排骨等食材一起炖汤。以龟板乌鸡汤为例，将龟板、乌鸡洗净，加入适量姜片、葱段等调料，放入炖锅中，加水炖煮 2-3 小时。此汤营养丰富，有滋阴养血等作用。
3、磨粉冲服：将龟板经过专业处理后研磨成细粉，直接用温开水冲服，每次服用量可根据个人体质和医生指导而定，一般每次 3-5 克。这种方式方便快捷，能较好地吸收龟板的有效成分。
4、煮粥：可搭配粳米、熟附子、首乌等食材煮粥。如准备龟板 20 克、粳米 60 克、熟附子 9 克、首乌 15 克、知母 9 克、红糖适量，将熟附子、知母、首乌、龟板洗净后包在纱布中，放入锅加水煎汤，去药包，加入红糖、粳米同煮成粥即可。
5、制作成饮品：可与陈皮搭配制作龟板陈皮饮。准备龟板 15 克，陈皮 7 克，蜂蜜适量，先煎龟板 20 分钟，后加入陈皮再煎 10 分钟，去渣取汁，调入蜂蜜服用，每日 1 次。
四、龟板危害副作用与注意事项有哪些：
（一）龟板的危害副作用有哪些：
1、消化系统反应：龟板中的某些成分可能刺激胃肠道平滑肌或影响中枢神经系统，引起恶心、呕吐、腹泻等症状，还可能导致食欲不振、消化不良。
2、神经系统影响：其活性成分可能调节神经递质平衡，进而影响睡眠质量，导致失眠。长期失眠会影响记忆力、注意力和情绪稳定性，增加患心血管疾病的风险。
3、过敏反应：部分过敏体质者接触龟板后，可能出现皮肤瘙痒、红疹、风团等症状，严重的可能导致呼吸困难、过敏性休克等。
4、肝功能异常：龟板中的某些化学成分可能对肝脏产生毒性损害，部分患者使用后可能出现肝细胞坏死、炎症等肝功能异常表现。
5、凝血异常：龟板可能影响人体的凝血功能，正在服用抗凝药物或本身凝血功能异常的人群，服用后可能导致凝血时间延长，增加出血风险，如鼻出血、牙龈出血等。
（二）龟板的注意事项有哪些：
1、禁忌人群：脾胃虚寒者禁用，否则可能加重食少、泄泻等症状；孕妇禁用，因其可能对胎儿产生不良影响，增加流产风险；虚而无热者忌用，以免加重病情；过敏者禁用，避免发生严重过敏反应。
2、控制用量和频率：龟板属于中药材，不建议长期大量食用，否则可能导致消化不良等不良反应，一次食用过多也易引起腹泻等问题。
3、注意饮食禁忌：在服用龟板期间，应避免食用温热性食物和酒类，以及生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响药效或产生不良反应。
4、关注药物相互作用：龟板与某些药物可能会发生相互作用，如与强心苷类药物合用时，可能增强强心苷的毒性；与降压药合用时，可能导致血压过低等。同时使用其他药物时，应告知医生正在服用龟板。
总结：龟板的功效与作用和功能主治食用方法副作用危害是什么？以上就是康民网为您关于龟板的营养价值与功效作用功能主治，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌危害与注意事项等相关方面知识。

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