杜仲茶叶泡水喝有什么功效和作用？

发布时间：2025-06-10 15:34:07 来源：2025-06-10 15:34:07

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杜仲茶叶泡水喝有什么功效和作用？杜仲茶叶泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时杜仲茶叶泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍杜仲茶叶泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、杜仲茶叶泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、丰富的化合物：含有环烯醚萜类物质、木脂素类物质、苯丙素类物质、黄酮类化合物，以及绿原酸、桃叶珊瑚苷等活性成分。
2、维生素和矿物质：包含维生素 C、维生素 E、维生素 B 等多种维生素，以及钙、钾、锌、铜、铁等微量元素，能够补充人体所必需的营养元素。
3、其他营养成分：含有杜仲胶、糖甙、生物碱、果胶、脂肪、树脂、有机酸、酮糖、醛糖等营养成分，还含有少量蛋白质，且是能够水解检出对人体必需的 8 种氨基酸的完全蛋白。
（二）功效作用
1、调节血压：含有木脂素类化合物，其中松脂醇二葡萄糖苷可以起到辅助降压、稳定血压的作用，适合高血压患者饮用。临床研究表明，持续饮用杜仲茶 3 个月可使原发性高血压患者血压下降 10 - 15mmHg，且不会引起体位性低血压等副作用。
2、补肝肾、强筋骨：对于肝肾亏虚的患者有显著益处，能有效促进肝细胞的再生，增加血糖含量，从而起到保护肝脏的作用。同时，它还能增强肾功能，对阳痿、遗精及肾气不足等症状有良好改善效果。另外，可促进骨骼生长和修复，增加骨密度，提高骨骼的强度和韧性，缓解腰膝酸痛、筋骨无力、骨质疏松等病症。
3、安胎：含有黄酮类化合物，有雌激素样作用，还有苯丙素类物质，其中的氯原酸有良好的止血效果，能够缓解胎动不安，对孕妇来说是一种温和的保健饮品。
4、增强免疫力：杜仲中的多糖类成分可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，对维持人体健康十分有利。
5、通便利尿：桃叶珊瑚苷具有滋润肠道、通便利尿的作用，能够促进身体排出多余水分和毒素，缓解便秘问题，适合便秘患者服用。
6、缓解疲劳：所含的环烯醚萜类物质可加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛，其活性成分木脂素类具有明显的抗疲劳作用，能帮助人们放松身心，减轻疲劳感，让人更加清醒、有活力。
7、美容养颜：含有的天然活性成分，可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。
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二、杜仲茶叶泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、材料准备：准备 3-5 克杜仲茶，可根据个人口感适当调整用量。建议使用无污染的山泉水或纯净水，以保证口感和效果。
2、泡茶过程：先将杜仲茶放入茶壶或杯子中，用开水冲洗一次，去除杂质和浮尘。接着倒入适量热水，盖上盖子，静置 5-10 分钟，待茶叶充分泡开、茶汤颜色变深后即可饮用。
3、饮用时间：可以在任何时间饮用，但建议在饭后半小时饮用，有助于促进消化和吸收。
4、配伍推荐：杜仲茶可与枸杞、红枣、山楂等食材搭配，口感更好，也能增加不同的保健功效。
5、储存方式：杜仲茶应储存在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。
三、杜仲茶叶泡水喝适宜人群有哪些：
1、高血压人群：杜仲茶中含松脂醇二葡萄糖苷等成分，有助于辅助降压、稳定血压，适合高血压患者适量饮用。
2、高血脂、脂肪肝人群：杜仲可促进新陈代谢和热量消耗，使体重下降，还能降低中性脂肪，对高血脂、脂肪肝患者有一定益处。
3、心脑血管疾病人群：杜仲叶有明显增加冠状动脉血流量的作用，可调节血压，恢复血管弹性，保护心脑，适合心脑血管疾病人群。
4、肾虚、体虚乏力人群：杜仲归肝、肾经，能补肝肾、强筋骨，缓解肾气不足所致的腰膝酸软、筋骨无力，改善肾虚、体虚乏力的状况。
5、失眠多梦、皮肤粗糙暗淡人群：杜仲茶有安神养眠作用，还能促进人体皮肤中蛋白质胶原蛋白合成和分解，促进代谢，预防衰老，改善皮肤状况。
6、免疫力低下人群：杜仲叶能显著改善人体免疫系统的免疫力，防御疾病，抵抗病原体侵入，双向调节细胞免疫功能，适合免疫力低下人群。
7、肥胖人群：杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而使体重下降，有助于肥胖人群减肥。
四、杜仲茶叶泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：杜仲茶具有一定的活血化瘀作用，可能引起子宫收缩，增加流产或早产风险，孕妇应避免饮用。
2、儿童：儿童身体发育尚未成熟，饮用杜仲茶可能影响正常生长发育，需慎用。
3、低血压患者：杜仲茶有降血压效果，本身血压偏低者饮用后可能加重低血压症状，如引发头晕、乏力等。
4、过敏体质者：部分人对杜仲成分过敏，饮用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
5、阴虚火旺、热症患者：此类人群饮用后，可能会加重病情，引起头晕、心悸、嗜睡等现象，甚至导致呼吸减弱、抽搐、昏迷。
6、术后恢复期人群：杜仲有抗凝血作用，可能延长伤口愈合时间，术后患者使用肝素期间禁用，因其槲皮素成分可能延长凝血酶原时间。
7、气血两虚者：杜仲茶有补肾壮阳功效，可能会加重气血虚弱的情况。
（二）副作用
1、胃肠道不适：杜仲含绿原酸等成分可能刺激胃黏膜，引起胃部不适、恶心、腹泻等，空腹饮用更易引发。
2、药物相互作用：与降压药同服可能增强药效；与抗凝药物华法林合用增加出血风险；与利尿剂合用易致电解质紊乱；与镇静类药物可能产生协同作用；服用中药补骨脂、续断时同饮，可能药性相冲。
3、其他：过量饮用可能引起口干、头晕、心悸等不适，还可能导致上火。
（三）注意事项
1、控制饮用量：建议每日饮用量控制在 1-2 杯为宜，单次冲泡不超过 5 克干品。
2、注意饮用时间：避免空腹饮用，建议餐后 1 小时饮用。晚间饮用可能因利尿影响睡眠，最后饮用时间不晚于 18 点。
3、避免与某些药物同服：正在服用降压药、抗凝药、利尿剂、镇静药等的人群，饮用前应咨询医生，如需同服，注意间隔时间。
4、饮用周期：连续饮用 3 周建议间隔 7 天，避免成分蓄积。也可每周饮用 3-4 次，连续饮用 2 个月后停用 1 周。
5、茶叶保存：密封防潮，存放于阴凉干燥处，避免使用发霉变质的茶叶。
6、初次饮用观察反应：初次饮用者可从 3 克 / 日开始，逐步适应，出现不适立即停用。
总结：杜仲茶叶泡水喝有什么功效和作用？以上就是康民网为您关于杜仲茶叶泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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