老白茶和陈皮一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-10 10:14:08 来源：2025-06-10 10:14:08

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老白茶和陈皮一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？老白茶和陈皮一起喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时老白茶和陈皮一起喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍老白茶和陈皮一起喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、老白茶和陈皮一起喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、茶多酚：老白茶中富含茶多酚，是天然的抗氧化剂，有助于清除自由基，减少氧化损伤。
2、氨基酸：老白茶含有多种氨基酸，是构成蛋白质的基本单位，对人体的生长发育、新陈代谢等生理过程起着重要作用。
3、挥发油：陈皮中含有挥发油，如柠檬烯等，具有独特的香气，可促进消化液分泌，还能调节神经系统功能。
4、橙皮苷：陈皮中的橙皮苷具有抗氧化、抗炎、抗过敏等作用，能保护血管，降低血管通透性。
5、维生素：陈皮中含有维生素 B、维生素 C 等，有助于维持人体正常的生理功能，增强免疫力。
（二）功效作用
1、理气健脾：陈皮性温，归脾、肺经，能理气健脾，缓解脾胃气滞引起的胃脘胀满、食欲不振、恶心呕吐等症状。老白茶中的茶多酚和氨基酸等成分可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物分解和吸收，二者搭配，对脾胃虚弱或饮食过量引起的消化不良、腹胀、便秘等症状有显著改善作用。
2、燥湿化痰：陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出，其煎剂对支气管有微弱的扩张作用，可用于缓解痰湿咳嗽、痰多胸闷等症状。老白茶中的茶多酚和黄酮类物质具有抗菌消炎的作用，可辅助缓解咽喉肿痛、口干舌燥等呼吸道炎症，对慢性咽炎、支气管炎等呼吸疾病有一定的辅助治疗作用。
3、抗氧化抗衰：老白茶富含茶多酚、黄酮类化合物，具有强抗氧化能力，可清除体内自由基、延缓细胞衰老。陈皮中的橙皮苷、维生素 C 等成分同样具有抗氧化作用，能保护细胞免受氧化损伤。两者一起喝有助于增强免疫力、减少炎症反应，起到抗氧化、延缓衰老的效果。
4、降脂降压：老白茶中的茶多酚、咖啡碱可促进脂肪代谢、抑制胆固醇吸收，辅助降低血脂水平。陈皮中的橙皮苷、柚皮苷等成分能扩张血管、降低血液黏稠度，改善血液循环。老白茶和陈皮一起喝对高血压、高血脂等心血管疾病高危人群有预防作用，长期饮用可降低动脉粥样硬化风险。
5、提神醒脑：老白茶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，增强注意力与思维敏捷性。陈皮中的挥发油成分能调节神经系统功能，缓解焦虑情绪。二者搭配后，既能提神醒脑，又能舒缓压力，适合脑力劳动者、学生等需要长时间集中注意力的人群。
6、清热解暑：老白茶性微寒，具有清热解暑、生津止渴作用，适合夏季饮用。陈皮性温，可中和老白茶的寒性，避免损伤脾胃。二者搭配煮水，既能清热降火，又能理气健脾，可改善口干舌燥、小便短赤等症状。

二、老白茶和陈皮一起喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煮茶法
材料准备：陈皮 1 瓣，福鼎老白茶 3 克，陶壶或玻璃壶，清水 500ML。
步骤：首先取陈皮 1 瓣，用清水冲净；然后将 3 克老白茶用沸水洗茶；接着把陈皮和老白茶一起放入壶中，注入 500ML 清水，煮开 3 - 5 分钟即可品饮。
2、盖碗泡法
材料准备：陈皮适量，老白茶 3 克，盖碗。
步骤：第一步投茶，把陈皮撕碎成小块与 3 克老白茶一起放入盖碗中；第二步洗茶，又称醒茶，先用沸水洗茶一遍，倒出茶汤不喝；第三步冲泡，冲泡水温宜高，沿盖碗边沿缓缓注入，水流要低；第四步出汤，注完水后停留 5 秒即可出汤，出汤时手法要平、稳、快，尽快沥干，沥干后可稍微打开盖子，让茶叶通通风，使茶汤更好喝。
3、焖泡法
材料准备：陈皮、老白茶、保温杯。
步骤：将适量的陈皮和老白茶同时放入保温杯中，加入热水进行闷泡，闷泡时间可根据个人饮茶习惯调整。
三、老白茶和陈皮一起喝适宜人群有哪些：
1、脾胃虚弱、食欲不振者：陈皮具有健脾开胃的作用，可促进消化液分泌，老白茶也有调养脾胃的效果，二者搭配能有效改善脾胃虚弱、食欲不振的状况。
2、消化不良、胃肠功能紊乱者：老白茶和陈皮中的挥发油、橙皮甙等成分，可促进消化液分泌，加快胃肠道蠕动，有助于缓解消化不良、胃肠功能紊乱等症状。
3、心血管疾病患者或高危人群：老白茶加陈皮中的茶多酚和陈皮黄酮等成分具有保护心血管的作用，能减少血脂、血压，对心血管疾病具有一定的预防作用，适合心血管疾病患者或高危人群适量饮用。
4、工作压力大、精神紧张者：老白茶和陈皮煮着喝具有提神醒脑的作用，有助于提升工作和学习效率，同时陈皮中的挥发油成分还能调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，适合工作压力大、精神紧张的人群。
5、免疫力低下者：老白茶加陈皮富含多种氨基酸、矿物质和挥发油等营养成分，有助于增强体质，提升免疫力，适合免疫力低下的人群饮用。
6、咳嗽、痰多者：老白茶具有清热润肺的功效，陈皮能燥湿化痰，二者搭配可有效缓解咳嗽、痰多等呼吸道不适症状。
7、经常上火者：老白茶有清热泻火、退热祛暑的功效，陈皮可中和其寒性，二者搭配适合经常上火、体热的人饮用，有助于改善体内湿热、火气旺盛等症状。
8、希望美容和保养皮肤者：陈皮中富含维生素 C 和多种抗氧化物质，可帮助清除体内自由基，减缓皮肤老化过程，老白茶中的茶多酚等成分也具有抗氧化作用，经常饮用有利于保持皮肤的健康与美丽。
四、老白茶和陈皮一起喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：老白茶中的咖啡因以及陈皮的某些成分可能影响胎儿健康，可能会使胎动增加，甚至危害胎儿生长发育。
2、哺乳期妇女：茶叶中的咖啡因会通过乳汁传递给婴儿，可能导致婴儿兴奋、影响睡眠等，不利于婴儿健康发育。
3、儿童：儿童身体尚未发育完全，对咖啡因等成分较为敏感，饮用后可能影响睡眠和正常生长发育。
4、胃酸过多、胃溃疡患者：老白茶和陈皮可能刺激胃酸分泌，加重胃酸过多症状，对于胃溃疡患者，还可能刺激胃黏膜，不利于溃疡愈合。
5、失眠患者：老白茶中的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，会加重失眠症状，失眠患者应避免饮用。
6、体质燥热、阴虚火旺者：老白茶和陈皮性温，这类人群饮用后可能加重内热症状，如出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等。
7、服药期间人群：老白茶和陈皮中的化学成分可能与药物发生相互作用，影响药效或导致不良反应。如与含铁剂、抗生素等药物同服时可能会产生沉淀，影响吸收。
8、心血管疾病患者：老白茶和陈皮中的咖啡因可能兴奋神经、增加血压，过量饮用可能对心血管系统产生不良影响，加重病情。
9、肝胆疾病患者：茶叶中的咖啡因需要经肝脏代谢，饮用老白茶和陈皮茶会增加肝脏代谢的压力，不利于肝胆疾病患者恢复。
（二）副作用
1、消化不适：老白茶和陈皮中含有的咖啡因和挥发油，可能会刺激胃肠道，引起消化不良、胃痛或腹泻，尤其对于肠胃较为敏感的人群。
2、失眠：老白茶中含有咖啡因，饮用过量可能导致神经系统兴奋，从而影响睡眠质量，引起失眠或睡眠障碍。
3、过敏反应：部分人对陈皮中的某些成分可能存在过敏反应，如出现皮肤瘙痒、红疹等症状。
4、加重肝脏负担：长期大量摄入陈皮，可能增加肝脏代谢负担，影响肝功能。
5、血压波动：陈皮具有一定的降血压效果，而老白茶中的咖啡因则可能导致血压升高，二者同时饮用可能导致血压波动，因此患有高血压或低血压的人群应谨慎饮用。
（三）注意事项
1、饮用量适度：一般每天饮用 2 - 3 杯为宜，不可过量，以免引起身体不适。
2、注意饮茶时间：避免空腹饮茶，以免对肠胃造成刺激；也不要在饭后立即饮用浓茶，以免影响营养物质的吸收。
3、选择优质原料：要选择优质的老白茶和陈皮，避免使用变质或受污染的原料，以确保饮品的品质和安全性。
4、咨询医生建议：如果本身患有疾病或处于特殊生理状态，在饮用老白茶和陈皮茶之前，最好咨询医生或专业人士的意见，以确保安全饮用。
总结：老白茶和陈皮一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于老白茶和陈皮一起喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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