五指毛桃茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-10 09:53:39 来源：2025-06-10 09:53:39

小中大

字号：

五指毛桃茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？五指毛桃茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时五指毛桃茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍五指毛桃茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、五指毛桃茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、丰富的生物活性成分：含有多糖、黄酮类化合物等，具有抗氧化、抗炎等作用，能清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2、多种营养元素：富含氨基酸、铁元素、维生素和矿物质等，对人体生长发育和免疫功能有重要作用。
3、膳食纤维：可促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
（二）功效作用
1、健脾补肺：能增强脾胃功能，改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症状；对肺虚也有一定益处，可缓解肺虚咳嗽等呼吸系统症状。
2、行气利湿：有助于促进体内湿气排出，改善湿气过重的情况，对风湿性关节炎、湿疹、脘腹胀满、水肿、脚气等有一定的缓解作用；还能促进尿液排出，帮助排除体内多余水分和废物，维持体内水分平衡。
3、舒筋活络：可促进血液循环，缓解肌肉酸痛，对风湿痹痛、手足麻木等有改善作用。
4、增强免疫力：其所含的营养成分和生物活性成分能激活免疫细胞，提升机体抵抗力，预防感冒等疾病。
5、其他作用：部分研究认为可能有一定的调节血压作用（因含有香豆素类物质）；还可能具有一定的镇静安神作用，帮助改善失眠、多梦等睡眠问题；也有观点认为其能促进新陈代谢、增加脂肪分解，对减肥有一定辅助作用，但这些作用还需进一步研究和验证。
0sf康民网
二、五指毛桃茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、选材清洗：选用新鲜或干燥的五指毛桃根，清洗干净去除杂质和泥土。
2、切分放置：将洗净的五指毛桃根切成小块，放入茶壶或茶杯中。
3、加水浸泡：加入适量开水，一般每次泡茶用 5 - 10 克五指毛桃根，儿童用量可减为 3 - 5 克。盖上茶壶盖静置 10 - 15 分钟，让有效成分充分释放。
4、饮用调味：将泡好的茶倒出慢慢品尝，可依据个人口味添加适量蜂蜜或糖，但不要过量。
5、准备材料：取 10 - 15 克五指毛桃，洗净后切成小段（若为干品则无需切得太碎）。
6、加水煮制：放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火煮 20 - 30 分钟。
7、饮用调味：煮好后将药汤倒入杯中即可饮用，可反复冲泡 2 - 3 次，也可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
8、准备材料：取适量五指毛桃片和茯苓片，还可按个人口味准备红枣等调味食材。
9、泡制：先用冷水将五指毛桃片浸泡约 20 分钟，待水变黄后倒入养生壶中。
10、煮制：加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖 30 分钟左右。
11、调味：按照个人口味加入适量蜂蜜或红枣调味。
12、再次利用：煮完后的茶渣可继续加水煮第二次，充分利用药材中的有效成分。
三、五指毛桃茶适宜人群有哪些：
1、脾胃虚弱人群：五指毛桃有健脾益气的功效，可缓解食欲不振、消化不良、食少无力等症状，适合脾胃虚弱者饮用，如夏天爱喝冰饮、久坐空调房导致脾胃虚弱，以及平时容易腹胀的人群。
2、湿气重的人群：具有行气利湿的作用，能改善因湿气过重引起的四肢无力、大便溏泻、身体困重等症状，尤其适合南方湿气较重地区的居民。
3、免疫力低下人群：其富含多糖类物质等，有助于增强免疫力，适合免疫力低下、换季易感冒的人群。
4、关节不适人群：有舒筋活络的功效，对风湿痹痛、肌肉疼痛、关节肿痛等症状有一定缓解作用，适合风湿痹症、肢体酸痛患者饮用。
5、易疲劳人群：具有抗疲劳作用，适合工作压力大、长期久坐少动、缺乏运动、代谢较慢以及经常熬夜、感到身体疲劳的上班族饮用，可缓解身体沉重感和疲劳感。
6、气血不足人群：有一定的补气养血作用，适合体质虚弱、气血不足的人群。
7、更年期女性：有助于调节内分泌，对更年期女性的不适症状有一定的缓解作用。
8、老年人：老年人脾胃功能普遍较弱，易出现湿气滞留、气血不足等问题，五指毛桃茶能健脾补气、温阳驱寒，适合老年人日常养生，但老年人身体状况复杂，饮用时需注意适量。
四、五指毛桃茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、过敏体质者：对五指毛桃过敏的人禁用，若既往对桑科植物（如无花果、榕树）存在过敏史，也需谨慎。过敏者饮用后可能出现皮疹、皮肤瘙痒、腹泻等症状，严重者可导致呼吸紧迫、呕吐甚至休克。
2、孕妇及备孕女性：五指毛桃可能含有影响激素水平的成分，孕妇过量摄入或长期使用可能干扰胚胎着床或诱发子宫收缩，增加流产风险；备孕期间也可能干扰内分泌平衡，故应避免盲目服用。
3、哺乳期女性：其成分可能通过乳汁进入婴儿体内，婴幼儿免疫系统不完善，存在致敏风险或消化系统刺激，需严格遵循医生指导饮用。
4、儿童：12 岁以下儿童身体各系统发育不成熟，对草药耐受性低，五指毛桃可能干扰钙、铁等营养元素吸收，影响骨骼发育或造血功能，不宜自行服用。
5、肝肾疾病或凝血功能障碍患者：肝肾代谢功能受损者难以有效分解其化学成分，可能加重器官负担；五指毛桃有潜在活血化瘀作用，可能干扰抗凝药物疗效，增加凝血异常人群的出血风险。
6、术后或外伤恢复期患者：其活血作用可能延长出血时间，不利于伤口愈合，甚至引发继发性感染。
7、胃火旺盛者及胃溃疡患者：五指毛桃味辛性温，易生热聚痰，胃火旺盛者食用后可能加重胃火，出现便秘、口臭等症状；长期大量食用可能刺激胃黏膜，加重胃溃疡患者胃肠道负担。
8、出血倾向人群：如血友病患者、正在接受抗凝治疗的患者等，因其具有一定活血功效，可能增加出血倾向，延长凝血时间。
9、哮喘者：五指毛桃中含有的酚类化合物和果酸可能刺激支气管，引发或加重哮喘症状，需谨慎食用。
10、阴虚火旺体质者：五指毛桃性温，阴虚火旺者饮用后可能加重体内热邪，导致口干、口苦、牙龈肿痛等症状加剧。
11、脾胃虚寒者：虽有健脾作用，但脾胃虚寒者饮用可能因药物寒凉性（有观点认为其性平和，但部分虚寒体质者可能仍觉偏凉）加重症状，如出现腹泻等。
12、阴虚无湿热者：五指毛桃茶有利水渗湿功效，体内无湿热者饮用后可能引起身体不适。
（二）副作用
1、过敏反应：过敏体质者易出现，表现为皮肤红疹、瘙痒等，严重者有更严重过敏症状。
2、胃肠道不适：脾胃虚弱者过量饮用可能影响胃肠道功能，出现腹痛、腹泻等症状。
3、其他：女性经期饮用可能因活血化瘀作用导致月经量增多，严重时引起月经不调；长期大量饮用可能有其他未知副作用尚未明确，但不建议长期过量饮用以防影响身体平衡。
（三）注意事项
1、饮用剂量和频率：每次用量 5 - 10 克为宜，不宜过量，建议每周饮用 2 - 3 次，避免长期每日饮用。
2、饮食禁忌：不宜与辛辣、油腻、寒凉等食物同时食用，以免影响功效；也不宜与茶、胡萝卜等同时食用（有说法认为会影响效果），饮用期间建议清淡饮食。
3、购买渠道：选择正规渠道购买，确保品质和安全性，避免买到假货（如用桑枝冒充五指毛桃等）或熏硫等劣质产品。
4、饮用搭配：可与其他药材如红枣、枸杞等搭配，但避免随意与不了解的药材搭配，若有搭配需求可先咨询专业人士。
5、特殊情况咨询：特殊人群（如慢性病患者、老年体弱者等）、正在服用其他药物者或有其他基础疾病者，饮用前最好咨询医生或中医师意见；若饮用后出现不适症状，应立即停止饮用并及时就医。
总结：五指毛桃茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于五指毛桃茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×