黄芪菊花茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-09 15:54:04 来源：2025-06-09 15:54:04

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黄芪菊花茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？黄芪菊花茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时黄芪菊花茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍黄芪菊花茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、黄芪菊花茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、黄芪的营养成分：含有皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种成分，还包含黄芪多糖、黄芪皂苷等有效成分。
2、菊花的营养成分：主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酯等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等，还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。
（二）功效作用
1、养生保健
提高免疫力：黄芪和菊花中含有黄芪多糖、黄酮类化合物等多种营养成分，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
抗氧化：二者富含的黄酮类化合物等抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，延缓衰老，预防多种慢性疾病。
2、药用功效
补气养血：黄芪有补气养血的功效，可以帮助改善贫血、气血不足的症状，促进血液循环。
清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒，减轻炎症反应，与黄芪一起泡茶喝，可增强清热解毒的功效，对于喉咙疼痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。
保肝护肝：黄芪和菊花都具有保肝护肝的作用，一起泡茶喝，可增强保肝护肝的功效，能够减轻肝脏的负担，促进肝细胞的修复和再生。
降血压、血脂：黄芪中的一些成分具有降血压、血脂的作用，菊花也有降血压的功效，二者一起泡茶喝，可辅助降低血压、血脂，对高血压、高血脂等心血管疾病有一定的益处。
明目：菊花入肝经，能清肝明目，可缓解眼睛疲劳、干涩等症状，对于视力下降、眼疾等有一定的预防和改善作用。黄芪菊花茶中的维生素 A 等营养成分也对保护眼睛有一定作用。
3、其他作用
改善皮肤问题：黄芪和菊花成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤问题如粉刺、痘痘等，使肌肤更加光滑细腻。
抗疲劳：黄芪具有抗疲劳的功效，可以帮助缓解疲劳、提高体力、增强活力。
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二、黄芪菊花茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡饮用
材料准备：黄芪 10 - 15 克、菊花 5 - 10 克、适量冰糖或蜂蜜（可根据个人口味添加）。
清洗：将黄芪和菊花用清水冲洗干净，去除表面的灰尘。
冲泡：把黄芪和菊花放入茶壶或杯子中，用 100℃左右的沸水冲泡，盖上盖子焖泡 10 - 15 分钟，待水温稍凉后，可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。也可先将黄芪用沸水浸泡 10 分钟左右，再放入菊花继续浸泡。
2、煮水饮用
材料准备：黄芪 10 - 15 克、菊花 5 - 10 克、适量冰糖或蜂蜜。
清洗：将黄芪和菊花分别用清水洗净。
煮制：在锅中加入适量清水，大火煮沸后放入黄芪，转小火煮 15 - 20 分钟，再加入菊花继续煮 5 - 10 分钟。
调味：待茶汤冷却至适宜温度，加入适量冰糖或蜂蜜搅拌均匀，滤除渣滓后饮用。
3、搭配其他食材：可根据个人需求搭配枸杞、红枣等食材。例如，取黄芪 10 克、菊花 5 克、枸杞 10 克、红枣 3 - 5 颗，按照上述冲泡或煮水的方法制作。枸杞可滋补肝肾，红枣能补气养血，与黄芪、菊花搭配，可增强养生功效。
三、黄芪菊花茶适宜人群有哪些：
1、气虚体质者：黄芪有补气升阳、益气固表的作用，可改善气虚引起的乏力、自汗、容易疲劳等症状，搭配菊花可在补气的同时避免上火。
2、免疫力低下者：黄芪和菊花中含有的黄酮类、多糖等营养成分，可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，适合容易感冒、体质较弱的人群。
3、肝火旺盛者：菊花性寒，归肝经，能清肝泻火，对于肝火旺盛导致的目赤肿痛、眼睛干涩、口干舌燥、咽喉疼痛等有改善作用，与黄芪搭配可在清热的同时兼顾补气。
4、长时间用眼者：菊花含有丰富的维生素 A，是维护眼睛健康的重要成分，能缓解眼睛疲劳、干涩，预防视力下降，适合长期使用电脑、手机等电子产品的上班族、学生等人群。
5、高血压患者：菊花中的某些成分有降血压的作用，黄芪对血压也有双向调节作用，二者搭配有助于维持血压的稳定。
6、亚健康人群：黄芪菊花泡水具有抗氧化作用，能清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，可缓解疲劳、延缓衰老，适合处于亚健康状态的人群。
四、黄芪菊花茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、过敏体质者：对黄芪或菊花过敏的人，饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
2、孕妇：菊花性凉，且黄芪在大量服用时可能引起子宫收缩，孕妇饮用可能会刺激子宫，增加流产或早产的风险。
3、哺乳期妇女：黄芪菊花茶的成分可能会通过乳汁传递给婴儿，影响婴儿健康，如需饮用应咨询医生。
4、婴幼儿：婴幼儿身体器官发育不完全，而黄芪菊花茶有一定药性，不建议饮用。
5、脾胃虚寒者：菊花性寒，容易引起腹泻，会加重脾胃虚寒者的脾胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。
6、低血压人群：黄芪具有降压作用，低血压人群饮用后可能使血压更低，出现头晕、心慌等不适。
7、伤风感冒者：饮用黄芪菊花泡水，容易导致病情加重。
（二）副作用
1、肠胃不适：过量饮用可能刺激胃肠道，引起胃部不适、腹泻等症状。
2、影响药物效果：黄芪和菊花可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。
（三）注意事项
1、控制饮用量：不宜过量饮用，以免引起身体不适，一般每天饮用 1 - 2 杯即可。
2、注意饮用时间：不宜在晚上过晚饮用，因其有一定利尿作用，可能导致频繁起夜，影响睡眠质量。
3、注意原料质量：选择优质的黄芪和菊花，避免使用劣质或过期原料。菊花避免选颜色过于鲜艳的，可能经过硫磺熏蒸。
4、饮食搭配：饮用时应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响药效。
5、咨询医生：正在服用其他药物的人群，饮用前应咨询医生，以免药物相互作用。如有特定健康问题或疾病，也应在医生指导下饮用。
总结：黄芪菊花茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于黄芪菊花茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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