金银花决明子茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-09 09:01:19 来源：2025-06-09 09:01:19

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金银花决明子茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？金银花决明子茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时金银花决明子茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍金银花决明子茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、金银花决明子茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素和微量元素：含有蛋白质、碳水化合物、维生素，以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等微量元素，能为人体补充多种营养物质，维持身体正常代谢。
2、金银花的成分：金银花含有异氯原酸、氯原酸、肌醇等成分，并富含挥发油，油中主要成分是双花醇、芳樟醇等，这些成分具有多种药用价值。
3、决明子的成分：决明子除含有糖类、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，其中大黄素等成分有助于促进肠道蠕动。
（二）功效作用
1、清热解毒：金银花味甘、性寒，有清热解毒的作用，可帮助缓解外感风热所致的咳嗽、咽痛等症，还能抑制感冒病毒的活性，对于热毒疮痈、咽喉肿痛等也有一定的缓解效果。
2、清肝明目：决明子味咸、苦，性凉，入肝经，肝开窍于目，故有清肝明目的功效，可缓解眼干涩、目赤肿痛等症。金银花也有一定的清热作用，可辅助决明子增强清肝明目的效果，适合长期用眼的人群。
3、润肠通便：决明子性质偏寒凉，含有大黄素和丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。金银花也有一定的寒凉之性，二者搭配，可起到清热润肠的功效，适合大便秘结者饮用。
4、降脂降压：金银花可减少肠内胆固醇吸收，降低血浆中的胆固醇含量。决明子中含有的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚等，具有降低血清胆固醇和强心的作用，所以金银花决明子茶具有一定的降脂、降压作用，有助于预防心血管疾病。
5、抗菌消炎：金银花进入体内后，能够促进白细胞的吞噬能力，其含有的绿原酸生物活性物能够促进身体的新陈代谢。金银花还对多种致病菌如金黄色葡萄球菌等有一定的抑制作用，对于炎症性疾病有一定的辅助治疗效果。

二、金银花决明子茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡水法
准备材料：选择新鲜、干燥、无虫蛀的金银花和决明子。一般来说，决明子和金银花的比例可控制在 1:3 左右，如 3 克决明子搭配 9 克金银花，也可根据个人口味适当调整。
清洗：将决明子和金银花分别用清水洗净，去除表面的杂质和灰尘。
浸泡：将洗净后的决明子和金银花放入茶杯中，用适量温水浸泡 30 分钟左右。
冲泡：浸泡后，倒入沸水，浸泡 5-10 分钟后即可饮用。如果觉得苦涩可以加入适量蜂蜜调味。
饮用频率：每天早晚各饮用一杯，连续饮用 7 天为一个周期，可以根据个人情况适当延长或缩短周期。
2、煮茶法
准备材料：准备适量的金银花、决明子。
清洗：将金银花、决明子洗净，去除杂质。
煮制：将金银花、决明子放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮 15-20 分钟。
过滤饮用：煮好后，过滤出茶汁饮用。这种方法可以使药效更好地释放出来。
3、搭配饮用
可根据个人的体质和需要，将金银花决明子茶与其他药材如枸杞、桑叶、荷叶等搭配饮用，以增强功效。例如，加入枸杞可以减缓寒凉性，同时增加滋补肝肾的功效；加入桑叶可增强清肝明目的作用。
不过，金银花决明子茶性质寒凉，脾胃虚寒、孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等人群不宜饮用或需谨慎饮用。同时，也不宜过量饮用或长期饮用，以免引起身体不适。
三、金银花决明子茶适宜人群有哪些：
1、上火人群：金银花能清热解毒，可缓解口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状；决明子也有清热作用，二者搭配对体内有热毒、上火的人群，如出现目赤肿痛、口舌生疮等情况较为适宜。
2、眼部不适人群：决明子归肝经，擅长清肝明目，能缓解眼干涩、目赤肿痛等，对长期使用电脑、手机等电子产品的人群，以及经常熬夜导致视力疲劳者有帮助，金银花也有一定的明目养眼功效，可辅助保护视力。
3、便秘人群：决明子含有大黄素等成分，能够改善肠燥便秘，金银花可清理肠道热毒，二者结合有助于改善肠道积热引起的便秘，适合便秘患者饮用，可起到调理胃肠、促进排便的作用。
4、高血压、高血脂人群：金银花可减少肠内胆固醇吸收，决明子有一定的降脂、降压作用，所以金银花决明子茶对高血压、高血脂患者有一定的辅助调理功效，有助于预防心血管疾病。
5、风热感冒患者：金银花具有疏散风热的作用，对于风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状有一定的改善作用，搭配决明子的清热功效，可帮助缓解风热感冒伴随的一些不适。
四、金银花决明子茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：金银花和决明子性偏寒凉，脾胃虚寒者服用后可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻、消化不良等不适。
2、过敏体质者：对金银花或决明子过敏的人服用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
3、孕妇和哺乳期妇女：金银花和决明子具有一定的药理作用，孕妇服用后可能会对胎儿产生不良影响，哺乳期妇女饮用可能会通过乳汁影响婴儿，因此应在医生的指导下使用。
4、低血压患者：决明子具有降血压的作用，低血压患者饮用过多可能会导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。
（二）副作用
1、胃肠不适：如果长期或过量饮用，可能会因寒凉之性损伤脾胃，导致胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、影响睡眠：决明子有一定的兴奋作用，睡前饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠。
（三）注意事项
1、适量饮用：每次使用的金银花和决明子不宜过多，一般来说，决明子 3 - 6 克，金银花 6 - 10 克左右即可，以免引起不适。
2、适宜水温：泡茶的水温不宜过高，一般控制在 80℃ - 90℃左右，以免破坏金银花和决明子中的有效成分。
3、饮用时间：不宜在睡前或空腹时饮用，以免影响睡眠或引起胃部不适。建议在饭后半小时到一小时左右饮用。
4、与药物的相互作用：金银花和决明子可能会与其他药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的发生风险。因此，在使用其他药物时，应避免同时使用金银花决明子茶，如需同时饮用，应咨询医生或药师的意见。
总结：金银花决明子茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于金银花决明子茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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