艾草泡茶喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-08 21:11:43 来源：2025-06-08 21:11:43

小中大

字号：

艾草泡茶喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？艾草泡茶喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时艾草泡茶喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍艾草泡茶喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、艾草泡茶喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素：含有维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。
2、矿物质：富含多种矿物质，其中硒含量较高，具有延缓衰老的功效。
3、其他成分：含有丰富的植物蛋白、天然挥发油、叶绿素、黄酮类物质，以及鞣质成分，对心血管疾病有一定益处。
（二）功效作用
1、温经止血：艾草性温，能温通血脉、散寒止痛，对于虚寒性出血病症，如月经过多、崩漏等有一定的止血作用。
2、散寒止痛：可散寒止痛、温经通脉，对于下焦虚寒引起的月经不调、痛经、白带清稀等病症有良好疗效，还能缓解脾胃虚寒引起的腹痛。
3、祛湿止痒：有祛湿止痒的功效，可用于治疗外阴湿疹、阴痒等病症。此外，外用艾草煎水清洗和浸泡也能有效缓解湿疹和脚部细菌滋生引起的瘙痒。
4、抗菌消炎：艾草中的挥发油具有强烈的抗菌消炎作用，可以抑制细菌、真菌和病毒的生长繁殖，对于各种感染性疾病有一定辅助治疗效果。
5、镇静安神：具有镇静安神的功效，可以有效缓解失眠多梦的症状，有助于提高睡眠质量。
6、增强免疫力：艾草中的多糖类物质可以增强人体的免疫力，提高机体的抗病能力。
7、促进血液循环：能够促进血液循环，减轻因循环不畅引起的身体部位冷痛，对改善女性月经不调、经痛等问题有帮助。

二、艾草泡茶喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、原料选择：优先挑选干燥、无霉变、无杂质的陈艾叶，避免使用新鲜艾草直接泡水，因其含挥发油较高，直接泡水易引发恶心、头晕等不适。
2、茶具选择：建议使用玻璃茶具或陶瓷茶具，尽量不用紫砂茶具，以免泡过其它茶叶的紫砂茶具破坏艾草茶的汤色和口感。
3、冲泡方法：取 3 - 5 克干艾叶，用清水洗净后放入茶壶或杯子中。将 90℃左右的沸水注入茶具，水量以刚好没过艾叶为宜，首次饮用者建议稀释后少量尝试。如果是采用煮制的方式，则需将艾叶放入锅中，加水至完全浸泡艾叶，大火煮沸后转小火煮半小时左右，然后过滤饮用。
4、饮用时间：一般建议在饭前半小时到一小时左右饮用，有助于促进消化吸收。
5、搭配调味：艾草茶味道可能较苦涩，可根据个人口味加入适量的蜂蜜、红糖、红枣、生姜等进行调味和中和寒性，缓解艾草对胃肠道的刺激。
6、饮用频率：每周饮用不超过 3 次，连续饮用不宜超过 2 周，避免长期大量服用损伤肝肾功能。
三、艾草泡茶喝适宜人群有哪些：
1、寒性体质者：艾草性温，可改善寒性体质引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、腹泻等症状。
2、月经不调、痛经者：其具有温经止血、散寒止痛的功效，能缓解经期腹痛、经血量少等症状。
3、湿疹、瘙痒者：有祛湿止痒的功效，可缓解皮肤瘙痒等症状。
四、艾草泡茶喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：艾草有活血功效，可能引起子宫收缩，增加流产、早产风险，孕妇应避免饮用。
2、哺乳期妇女：艾草茶的成分可能通过乳汁影响婴儿健康，如需饮用，应先咨询医生。
3、儿童：儿童器官发育尚未成熟，无法有效代谢艾草茶中的成分，不宜饮用。
4、过敏体质者：对艾草过敏者饮用后可能出现皮疹、瘙痒、红肿，甚至呼吸困难、过敏性休克等过敏反应，应禁用。
5、阴虚火旺者：此类人群常表现为口干舌燥、手足心热、目赤、潮热盗汗等，艾草茶性温，饮用后可能加重体内燥热，加剧不适症状。
6、体内有实热者：如出现口干舌燥、口臭、便秘、小便短赤、口舌生疮等实热症状者，饮用艾草茶会加重实热症状。
7、月经量过多者：艾草有温经止血作用，月经量多的女性饮用，可能加重出血情况。
8、有出血倾向者：如血小板减少症患者，艾草的活血化瘀作用可能影响血液凝固功能，加重出血倾向。
9、肝肾功能不全者：盲目大量饮用艾草茶可能加重肝、肾负担，不利于病情恢复，还可能出现尿黄、下肢水肿等情况。
（二）副作用及禁忌
1、消化系统不适：艾叶性温，过量饮用可能造成胃肠功能紊乱，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应。
2、影响神经系统：可能对中枢神经系统产生影响，导致头晕、乏力等不适，尤其体质较弱者需格外小心。
3、血液系统影响：具有一定抗凝血作用，过量使用可能导致出血倾向。
4、损伤肝脏：长期过量饮用可能对肝脏造成损害。
（三）注意事项
1、控制饮用量：一般每日用 3 - 10 克干艾叶泡茶为宜，避免过量饮用。
2、避免长期饮用：不宜长期大量饮用，以免引起不良反应。
3、注意搭配：不宜与寒凉食物或药物同时使用，以免影响药效或引起身体不适。
4、饮用时间：避免空腹饮用，可在饭后半小时到一小时左右饮用，以减少对胃肠道的刺激。
5、咨询医生：正在服用其他药物者，饮用艾草茶前应咨询医生或药师，以免发生药物相互作用。如有特殊疾病或健康状况，也需在医生指导下饮用。
6、观察身体反应：饮用后如出现不适症状加重或持续不缓解，应立即停止饮用并及时就医。
总结：艾草泡茶喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于艾草泡茶喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科