陈皮老白茶的功效作用是什么？

发布时间：2025-06-07 23:02:26 来源：2025-06-07 23:02:26

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陈皮老白茶的功效作用是什么？陈皮老白茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时陈皮老白茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍陈皮老白茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、陈皮老白茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值：含有川陈皮素、橙皮苷、新橙皮苷、橙皮素等黄酮类成分，还包含茶多酚、氨基酸、蛋白质、维生素、鞣酸、咖啡碱等物质，以及硒、锌等微量元素。
（二）功效作用：
1、理气健脾：陈皮味辛、性温，归脾经，有理气健脾的功效，对于胸脘胀满、食少吐泻等症状，具有良好的缓解作用。
2、促进消化：陈皮中的挥发油可促进消化液分泌，老白茶中的茶多酚和咖啡因等成分也有助于消化，两者搭配能增强消食效果，帮助缓解胃胀、消化不良等问题。
3、止咳化痰：陈皮含有橙皮苷、柚苷等成分，有止咳化痰的功效，可用于缓解咳嗽痰多等症状。
4、提神醒脑：老白茶含咖啡碱等成分，可兴奋中枢神经，陈皮中含有挥发油等成分，能缓解疲劳，两者一起泡水喝，可提神醒脑，减轻疲劳感。
5、降脂减肥：陈皮中的柠檬苦素和黄酮类化合物等成分可促进脂肪分解代谢，老白茶中的咖啡因和茶多酚等成分能加速脂肪燃烧，二者搭配具有一定的减脂效果。
6、降血压：陈皮中的橙皮苷等成分可降低血管紧张度，扩张血管，老白茶中的茶多酚等也有降血压作用，共同作用下有助于降低血压，辅助预防心血管疾病。
7、抗氧化：富含茶多酚、黄酮类化合物等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，起到抗氧化、延缓衰老的作用。
8、抗菌消炎：陈皮中的挥发油成分和老白茶中的茶多酚、单宁酸等，对多种细菌有抑制作用，有助于预防口腔疾病，还能缓解炎症反应。

二、陈皮老白茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡法：准备 1/3 瓣老陈皮、3-5 克老白茶，玻璃煮茶壶、瓷壶等不易吸附香味的茶具。先将陈皮润洗后，放入玻璃煮茶壶中煮开备用。接着温壶涤具，将瓷壶烫好，投入老白茶，轻轻摇香。再将煮好的陈皮水倒入瓷壶内直接出汤，进行润茶。最后进行第二道正式冲泡，焖泡 10 秒以上后出汤品饮，注意玻璃煮茶壶内的陈皮水要留底。
2、煮饮法：准备 1/3 瓣老陈皮、5 克老白茶，玻璃煮茶壶、白瓷盖碗。同样先润洗陈皮后用玻璃煮茶壶煮开。温壶涤具后，将老白茶放入白瓷盖碗中摇香，用煮好的陈皮水润茶。最后将润好的老白茶倒入煮茶壶中，与陈皮一起煮，煮好后即可饮用。
3、焖泡法：准备一小撮老陈丝、2.5 克老白茶，焖泡杯。将老陈丝和老白茶放入焖泡杯中，按照 1:200 的茶水比，加入 100℃的开水，焖泡一段时间后即可饮用。
三、陈皮老白茶适宜人群有哪些：
1、肠胃不适者：陈皮能健脾胃、助消化，老白茶可促进肠胃蠕动，二者搭配有助于改善消化不良、胃胀、食欲不振等肠胃问题。
2、咳嗽痰多者：陈皮有化痰止咳的功效，老白茶也有润喉作用，对于咳嗽、喉咙有痰、喉咙干痒等情况能起到一定缓解作用。
3、血脂偏高者：老白茶可促进脂肪分解代谢，陈皮能理气健脾，对血脂调节有一定辅助作用，适合血脂偏高、想要控制血脂的人群。
4、易疲劳人群：老白茶含咖啡碱等成分能提神，陈皮的清香可使人精神振奋，适合容易疲劳、需要提神醒脑的人群饮用，如上班族和学生等。
5、希望延缓衰老者：老白茶富含茶多酚等抗氧化物质，陈皮也有一定抗氧化作用，有助于清除自由基，适合希望通过日常饮品来延缓衰老的人群。
6、长期用眼者：白茶含有较多的维生素 A 原，进入人体后能够快速转化为维生素 A，有利于合成视紫红质，帮助预防夜盲症和干眼病，还可减少电离辐射对眼睛的损害。陈皮也含有丰富的维生素和微量元素，可补充眼部所需营养元素，适合经常使用电脑的人群。
7、经常饮酒者：白茶有助于解酒醒酒，所含的黄酮类天然物质还可以帮助保护肝脏，降低酒精代谢产物对肝细胞的损伤。陈皮性质温热，可辅助保护胃部，适合经常饮酒的人群。
四、陈皮老白茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不适合饮用的人群：
1、孕妇和哺乳期妇女：陈皮老白茶含有咖啡因和茶碱等成分，孕妇饮用过量可能影响胎儿生长发育，哺乳期妇女饮用后这些成分也可能通过母乳传递给婴儿。
2、心脏病和高血压患者：其中的咖啡因等成分会刺激心血管系统，使心率加快、血压升高，可能加重病情。
3、消化不良和胃溃疡患者：陈皮老白茶中的鞣酸等物质易刺激胃酸分泌，会刺激胃壁，加重消化不良和胃溃疡症状。
4、过敏体质者：对陈皮、白茶或其中其他成分过敏的人群，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，严重时会出现过敏性休克。
5、长期服用某些药物的人群：茶叶中的成分易与抗生素、激素等药物发生化学反应，影响药效，加重病情。
（二）副作用与禁忌：
1、消化不适：老白茶和陈皮中含有的咖啡因和挥发油，可能刺激胃肠道，导致消化不良、胃痛或腹泻，肠胃敏感人群需特别注意。
2、影响睡眠：老白茶中的咖啡因可兴奋神经系统，过量饮用可能引起失眠或睡眠障碍。
3、过敏反应：部分人对陈皮中的某些成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红疹等症状。
4、肝脏负担加重：长期大量摄入陈皮，可能增加肝脏代谢负担，影响肝功能。
5、血压波动：陈皮有一定降血压效果，而老白茶中的咖啡因可能导致血压升高，二者同时饮用可能使血压不稳定，因此高血压或低血压人群应谨慎饮用。
（三）注意事项：
1、避免饭前饭后大量饮用：饭前大量喝陈皮老白茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。饭后立即喝浓陈皮老白茶，可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人体对铁质和蛋白质类物质的吸收。
2、控制泡茶浓度：茶越浓，刺激性越大。如经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦躁等不适。
3、注意饮用时间：避免在睡前大量饮用，以免影响睡眠质量。
总结：陈皮老白茶的功效作用是什么？以上就是康民网为您关于陈皮老白茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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