贡菊茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-07 14:54:32 来源：2025-06-07 14:54:32

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贡菊茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？贡菊茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时贡菊茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍贡菊茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、贡菊茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、丰富的维生素：含有维生素 A、维生素 B1 等多种维生素。其中维生素 A 是维护眼睛健康的重要物质，有助于预防视力下降，缓解视疲劳。
2、多种氨基酸：包含谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等 17 种氨基酸，这些氨基酸是人体生命活动所必需的营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
3、生物活性成分：含有挥发油、菊苷、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素等。挥发油中的龙脑、樟脑、菊酮等成分，以及黄酮类中的木樨草素、芹菜素、刺槐素等，使贡菊茶具有多种生物活性。
4、微量元素：富含铁、锌、铜、硒等微量元素，这些元素在人体的新陈代谢过程中起着重要的作用，是一般蔬果无法比拟的。
（二）功效作用
1、清热解毒：可清除体内热毒，对于内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛、目赤肿痛等上火症状有很好的缓解作用。同时，还能帮助缓解因上火引起的头痛、痔疮等问题。
2、平肝明目：对肝火上炎引起的目赤肿痛、视物昏花、眼睛干涩等有治疗效果，能让人头脑清醒、双目明亮，经常饮用可保护视力，尤其适合电脑族、手机党以及学生群体等用眼过度的人群。
3、保护心血管：其中的黄酮类物质和酚类物质等进入人体后，能软化血管，增加血管弹性，扩张冠状动脉，加快血液循环，从而起到降血压、降血脂的作用，有助于减少动脉硬化和心血管疾病的发生。
4、抗菌消炎：含有的胆碱、烟酸等有效物质被人体吸收后，能抑制多种致病菌的活性，如痢疾杆菌、伤寒杆菌和霍乱弧菌等，阻止炎症滋生，对预防感冒也有一定的帮助，还可用于辅助缓解皮肤炎症、感染等症状。
5、抗氧化、延缓衰老：类黄酮、维生素 C 以及酚类化合物等抗氧化成分，能增强人体抗氧化能力，清除体内自由基，加快胆固醇的分解与代谢，阻止过氧化脂质在人体内堆积，从而延缓衰老。
6、镇静安神：贡菊茶中的多种微量元素可以直接作用于大脑和神经，有镇静作用，有助于平心安神，调节情绪，减少焦虑、神经衰弱等情况的出现，其香气还能舒缓情绪，帮助改善睡眠品质。
7、其他作用：贡菊茶还具有一定的平喘止咳作用，对于咳嗽、咳痰等症状有缓解效果。此外，它还能促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘情况，对于消化不良、食欲不振等也有一定的改善作用。
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二、贡菊茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡茶
材料准备：优质贡菊若干，可准备透明的玻璃杯或茶壶以便观赏茶汤色泽和花朵形态，还可根据个人口味准备适量冰糖、蜂蜜等。
清洗：先将贡菊放入杯中，加入少量开水，轻轻摇晃杯子，半分钟后倒掉水，以洗净贡菊表面的灰尘。
冲泡：向杯中加入沸水，至杯子七八分满，盖上盖子，浸泡 3 - 5 分钟。若使用茶壶为多人冲泡，可放入一小把贡菊，冲入沸水泡 2 - 3 分钟后，再将茶水倒入每个人的杯子。
调味与品饮：如果喜欢甜味，可加入适量冰糖或蜂蜜，待水温稍凉后即可饮用。每次喝时，不要一次喝完，留下三分之一杯的茶水，再加入新的开水冲泡，这样前后茶汤浓度较均匀。
2、熬粥
材料准备：贡菊 10 - 15 克，粳米 100 克，适量的水。
制作步骤：先将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后转小火熬煮。待粳米煮至半熟时，将洗净的贡菊放入锅中，继续熬煮至粳米熟烂成粥。
3、煮汤
材料准备：贡菊 15 - 20 克，瘦猪肉或猪肝 100 - 150 克，适量的盐、生抽、料酒、淀粉等调味料。
制作步骤：将瘦猪肉或猪肝洗净切片，用盐、生抽、料酒、淀粉等腌制片刻。锅中加入适量清水，烧开后放入腌制好的肉片或猪肝片，煮至变色后放入贡菊，再煮数分钟，最后根据口味加入适量的盐等调味料即可。
4、泡酒
材料准备：贡菊 30 - 50 克，白酒 500 - 1000 毫升，可根据需要加入适量的枸杞、熟地等其他药材。
制作步骤：将贡菊和其他药材洗净晾干后，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封瓶口。放置在阴凉通风处，每隔几天摇晃一下瓶子，浸泡 1 - 2 个月后，即可饮用。不过，泡酒需要在专业中医师辨证指导下进行，以确保安全有效。
三、贡菊茶适宜人群有哪些：
1、用眼过度者：贡菊茶富含维生素 A，能预防视力下降，缓解眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适，对于长期使用电脑、手机的上班族、学生，以及经常熬夜的人群有很好的护眼作用。
2、容易上火者：其具有清热降火的功效，可有效缓解因上火引起的口干、口苦、咽喉肿痛、目赤肿痛、口腔溃疡、痤疮等症状。
3、高血压患者：贡菊中的某些成分有助于扩张血管，在一定程度上可以降低血压，帮助高血压患者控制血压。
4、风热感冒者：贡菊茶能疏散风热，可缓解风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状。
5、免疫力低下者：贡菊中的营养成分有助于提高人体免疫力，增强身体抵抗力，帮助预防疾病。
6、长期面对电脑者：贡菊茶有一定的防辐射作用，能够减轻辐射对人体的伤害，适合长期处于电脑等电子设备辐射环境中的人群。
7、失眠患者：贡菊茶具有镇静安神的作用，有助于平心安神，调节情绪，帮助改善睡眠品质，适合失眠患者饮用。
8、工作压力大、精神紧张者：贡菊茶香气浓郁，能提神醒脑，松弛神经，舒缓头痛，缓解压力，提高工作效率，适合工作压力大、精神紧张的人群。
四、贡菊茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：贡菊茶性寒，孕妇饮用后可能会刺激子宫收缩，严重时甚至会导致流产。
2、哺乳期妇女：茶叶中的咖啡因和茶多酚等物质可能会通过乳汁传递给婴儿，导致婴儿腹泻或影响其睡眠和神经系统发育。
3、寒性体质者：这类人群本身怕冷、手脚冰凉、脾胃功能较弱，贡菊的寒凉之性可能会加重体内寒气，导致脾胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。
4、脾胃虚寒者：贡菊茶性凉，脾胃虚寒的人饮用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，加重脾胃的不适。
5、低血压者：贡菊茶有一定的降血压作用，低血压者饮用后可能会使血压更低，出现头晕、乏力等症状。
6、低血糖患者：贡菊茶具有降血糖的作用，低血糖患者饮用后可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
7、过敏体质者：贡菊茶中含有挥发油、菊苷等成分，可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。对菊科植物过敏者应特别注意。
8、出血性疾病患者：贡菊具有一定的抗凝作用，出血性疾病患者饮用后可能会加重出血症状。
（二）副作用
1、胃肠道不适：贡菊中含有挥发油和萜类化合物等成分，过量饮用容易引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
2、影响药物效果：贡菊可能与某些药物产生相互作用，如降压药、降糖药、抗凝药等，影响药效或增加副作用风险。
（三）注意事项
1、控制饮用量：一般建议每天饮用不超过 2-3 杯，避免过量摄入寒凉成分，引起身体不适。
2、避免空腹饮用：空腹状态下肠胃较为敏感，贡菊的寒凉之性可能会刺激肠胃，引发胃痛等问题。
3、注意搭配：不宜与寒性食材过度搭配，如金银花等，以免寒性叠加，损伤脾胃阳气。
4、注意质量：购买贡菊时，应选择正规渠道的产品，注意查看产品质量证书，避免购买假冒伪劣产品。
5、特殊情况咨询医生：正在服药的人群、患有特殊疾病（如高血压、心脏病等慢性疾病）的人群，在饮用前应咨询医生，确保安全。
总结：贡菊茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于贡菊茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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