甘和茶的功效作用是什么？

发布时间：2025-06-07 14:11:57 来源：2025-06-07 14:11:57

小中大

字号：

甘和茶的功效作用是什么？甘和茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时甘和茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍甘和茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、甘和茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素：茶叶以及甘和茶中的一些植物成分含有维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素 B 族有助于维持身体正常的新陈代谢。
2、矿物质：包含钾、钙、镁等矿物质。钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有重要作用；钙是骨骼和牙齿健康的关键元素；镁参与人体多种生理活动，如神经肌肉的正常运作等。
3、生物活性成分：含有茶多酚、咖啡碱等。茶多酚具有抗氧化、抗菌等作用；咖啡碱能兴奋中枢神经系统，起到提神醒脑的效果。
（二）功效作用
1、清热解暑：甘和茶中的一些成分具有清热作用，可帮助降低体温，缓解发热症状，清除体内暑热，减轻暑湿带来的不适，适用于暑湿型感冒，缓解发热、头身困重、胸闷恶心等症状。
2、消食化滞：能够促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解食滞饱胀、胃脘疼痛等症状，对消化不良、食欲不振的人有一定的改善作用。
3、生津止渴：可滋润口腔、缓解口渴。在炎热天气或剧烈运动后，饮用甘和茶能补充身体流失的水分，缓解口渴症状。
4、解表散寒：方中的紫苏、苍术、荆芥等具有解表散寒的功效，适用于风寒感冒、头痛、胸闷等症状。
5、化湿和中：有助于调理湿阻脾胃引起的腹胀、食欲不振等症状，能够燥湿健脾，行气和中。
64H康民网
二、甘和茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、服用时间：一般建议在饭后半小时左右服用，以避免空腹饮用对胃肠道产生刺激。
2、冲泡 / 煎服方法：
泡服：适合症状较轻或口服不便者。茶包剂型可直接用开水冲泡；散剂则用适量开水冲服。取适量甘和茶放入杯中，加入 80℃-90℃的热水 200-300 毫升，浸泡 5-10 分钟后饮用。
煎服：适合症状较重或需长期服用者。先将适量甘和茶用水浸泡 30 分钟，然后加适量清水，煎煮 30 分钟左右，待药液煎至一半左右时停火，过滤取汁，分成若干份，分次服用。风寒感冒者另加生姜 2 片、葱头 2 个、紫苏叶 3g 同煎。
3、服用剂量：
冲服（药茶包）或泡服（袋装药茶），一次 1 包或 1 袋。盒装茶，开水泡服或煎服，每次 2-3 盒，每日 1-2 次。
儿童、年老体弱者、孕妇及哺乳期妇女、患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
三、甘和茶适宜人群有哪些：
1、感冒发热人群：适用于风寒感冒、暑湿感冒患者，能缓解发热、头痛、鼻塞、流涕、全身不适等症状。
2、脾胃失调人群：有助于调理脾胃，促进消化，适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、食滞饱胀、腹痛泄泻的人群，可改善相关不适症状。
3、体内有湿气人群：对体内湿气重，出现水肿、四肢沉重等症状的人群有一定调理效果。
4、高温环境工作者：在炎热天气或高温环境下工作的人，饮用甘和茶可预防中暑，缓解口渴、乏力、头晕等轻度中暑症状。
5、免疫力较弱人群：其某些成分具有增强免疫力的作用，在季节交替或流感高发期，适合希望提升身体抵抗力的人群，可帮助增强身体防御能力，减少生病几率。
四、甘和茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、过敏人群：对甘和茶中任何成分过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2、风寒感冒患者：甘和茶适用于风热感冒，风寒感冒者表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒咳嗽，服用甘和茶可能会加重症状。
3、慢性病严重者：高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4、特殊生理时期人群：小儿、年老体弱者、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下服用。
（二）副作用
1、过敏反应：对甘和茶中某些成分过敏者，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至呼吸急促等过敏症状。
2、肠胃不适：甘和茶性偏凉，脾胃虚寒者饮用可能会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3、影响特定人群健康：孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群饮用甘和茶可能存在风险。茶中的成分可能会通过胎盘或乳汁影响4、胎儿或婴儿的发育，儿童的身体机能尚未发育完全，也可能无法承受其中某些成分的作用。
5、药物相互作用：如果正在服用其他药物，甘和茶可能会与之发生相互作用。例如与某些降压药、降糖药同时使用时，可能会影响这些药物的药效，或者增加不良反应的发生几率。
（三）注意事项
1、饮食禁忌：忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，以防影响药物吸收，降低药效。
2、药物存放：药物应放置在儿童接触不到的地方，密封、遮光保存。
3、药物配伍禁忌：不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。如正在使用其他药品，使用前请咨询医师或药师是否能够共同服用，以避免药物相互作用。
4、症状监测：服药 3 天后症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药，并去医院就诊。
5、其他：使用中成药时，首先需要请中医进行辨证，做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量服用，也不可长期服用。
总结：甘和茶的功效作用是什么？以上就是康民网为您关于甘和茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科