陈皮玉米须茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-07 13:31:27 来源：2025-06-07 13:31:27

小中大

字号：

陈皮玉米须茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？陈皮玉米须茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时陈皮玉米须茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍陈皮玉米须茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、陈皮玉米须茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素和矿物质：玉米须中含有丰富的维生素 K、硝酸钾等。陈皮中含有多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等，还含有钙、磷、钾等矿物质，能为人体补充一定的营养物质。
2、生物活性成分：玉米须富含挥发性生物碱、皂甙类化合物等。陈皮中含有类柠檬苦素、挥发油、核苷类物质、果胶等成分。这些生物活性成分具有多种保健功效。
（二）功效作用
1、利水消肿：玉米须具有利水消肿的功效，能增加氯化物的排出量，抑制蛋白质的排泄，对各种因素引起的水肿都有一定的疗效。陈皮可理气健脾，与玉米须搭配，有助于促进水液代谢，减轻水肿症状，适用于水湿偏盛引起的水肿等病症。
2、清热利尿：玉米须有利尿通淋的作用，可促进尿液排出，帮助身体排出多余的水分和废物，同时还有一定的清热解毒功效。陈皮也有一定的清热作用，二者搭配可用于缓解暑热口渴、小便短赤等症状。
3、调节血压：玉米须对末梢血管有扩张作用，对血压有一定的调节作用。陈皮中的某些成分可能有助于维持血管的弹性，二者共同作用，对血压调节有一定益处，适合高血压患者适量饮用。
4、降血脂：陈皮中含有的核苷类物质，可以防止脂质出现氧化反应，其果胶中的特有成分可降低人体内血脂含量，抑制与改善血脂过高。玉米须中的有效成分也可能对血脂代谢有一定的调节作用，所以陈皮玉米须茶有助于降低血脂。
5、促消化：陈皮中含有的类柠檬苦素有助于加速肠道蠕动，促进消化，可用于缓解胃肠不适、食欲不振等症状。玉米须也能在一定程度上调节胃肠功能，二者搭配可改善消化功能。
6、止咳化痰：陈皮中含有的一些成分具有天然的消炎作用，有助于清除肺部以及气管中的各种炎症病变，稀释痰液，加速痰液排出，其挥发油成分还可以刺激人体呼吸系统，降低咳嗽频率，具有止咳化痰的功效。

二、陈皮玉米须茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煮水法：
材料准备：一般可取 15 克玉米须、10 克陈皮。如果是新鲜的玉米须，用量可适当增加至 30 克左右。
制作方法：将玉米须和陈皮洗净，放入锅中，加入适量的水，一般 500 - 1000 毫升左右。先用大火煮开，然后转小火煎煮 15 - 20 分钟左右，至水色变深，倒出汤汁即可饮用。如果觉得味道较淡，可适当延长煎煮时间。煮好的茶可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味，但如果有血糖高的情况，则不建议添加。
饮用频率：可每日饮用 2 - 3 次，每次 1 - 2 杯，不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。
2、冲泡法：
材料准备：干玉米须 3 - 5 克、陈皮 2 - 3 克。
制作方法：将玉米须和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖泡 10 - 15 分钟，待水温稍凉后即可饮用。这种方法相对简单便捷，适合在办公室或外出时使用。
饮用频率：可多次冲泡，直至味道变淡。每天饮用 1 - 2 杯，可在饭后半小时左右饮用，有助于消化和利尿。
三、陈皮玉米须茶适宜人群有哪些：
1、消化不良人群：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善消化不良、食欲不振等情况。玉米须也有一定的开胃作用，二者搭配，对消化不良人群较为适宜。
2、水肿人群：玉米须具有利尿消肿的作用，可促进尿液排出，有助于减轻水肿。对于因心源性水肿、肾源性水肿或下肢水肿等人群，适当饮用陈皮玉米须茶，可能有助于缓解水肿症状。
3、高血脂人群：研究表明，玉米须中的某些成分具有一定的降血脂作用，能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。陈皮也有一定的调节血脂代谢的作用，两者共同作用，对高血脂人群有一定益处。
4、高血压人群：玉米须中的有效成分具有扩张血管、降低血压的作用。陈皮有助于调节气血运行，对血压稳定也有一定的辅助作用。因此，高血压患者可在医生指导下适当饮用陈皮玉米须茶，作为一种辅助调理饮品。
5、糖尿病患者：玉米须中的多糖等成分具有一定的降血糖活性，能够改善胰岛素抵抗，有助于稳定血糖水平。陈皮则可帮助改善糖尿病患者常见的胃肠功能紊乱等问题。但糖尿病患者在饮用时应注意不要添加糖，且需密切监测血糖变化。
四、陈皮玉米须茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、低血压、低血糖人群：玉米须有一定的降血压、降血糖作用，陈皮玉米须茶可能会使低血压、低血糖患者的血压、血糖降得更低，从而加重病情，出现头晕、乏力、心慌等不适症状。
2、尿频尿急人群：玉米须具有利尿作用，会增加尿液排出，尿频尿急者饮用后可能会加重症状。
3、体虚人群：此类人群身体较为虚弱，而陈皮玉米须茶有利尿等功效，可能会使身体更虚，饮用后可能加重疲劳、气短等症状。
4、对玉米须或陈皮过敏者：饮用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏反应。
（二）副作用
1、胃肠道不适：过量饮用可能刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为玉米须和陈皮都有一定的理气、利水作用，过量饮用可能会影响脾胃的正常运化功能。
2、电解质紊乱：长期大量饮用，因利尿作用较强，可能导致钾等电解质随尿液排出过多，引起电解质紊乱，出现乏力、肌肉酸痛等症状。
（三）禁忌与注意事项
1、饮食禁忌：饮用时不宜与辛辣、油腻、刺激性食物同食，以免影响药效，同时也可能加重胃肠道负担。另外，有说法认为海螺不宜与陈皮玉米须一起食用，可能会引起身体不适，但具体的相互作用机制尚不十分明确。
2、饮用注意：不要过量饮用，一般每日饮用 2 - 3 次，每次 1 - 2 杯为宜。也不宜长期连续饮用，可适当饮用一段时间后暂停几天。如果在饮用过程中出现不适症状，应立即停止饮用，并咨询医生的意见。
3、特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有严重心脏病、肾病等慢性疾病的人群，在饮用前应咨询医生，以确保安全。正在服用其他药物的人群，也需注意陈皮玉米须茶与药物之间可能存在的相互作用，必要时咨询医生或药师。
总结：陈皮玉米须茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于陈皮玉米须茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科