茶树油的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-06 19:14:09 来源：2025-06-06 19:14:09

小中大

字号：

茶树油的功效与作用及吃法禁忌是什么？茶树油具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时茶树油的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍茶树油的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、茶树油的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、茶树油含有油酸和亚油酸，富含维生素 A、B、C、E、胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素，是一种天然的消毒剂。
（二）功效作用
1、消炎杀菌：茶树油能消灭皮肤炎症，防止病毒对皮肤产生伤害，对痤疮等有良好预防作用，可让痤疮尽快消退，防止留痕。此外，它能抑制大肠杆菌、肺炎链球菌等多种细菌，可用于消毒伤口，加速愈合并减少局部炎症。
2、止痛止痒：被蚊虫咬伤后涂抹茶树油，能减轻痛痒症状，让红包淡化消退。
3、滋养秀发：洗头时滴入茶树油，可让头发吸收营养，变得乌黑柔顺有光泽；按摩头皮能消灭头皮表面的细菌与病毒，防止脱发和头皮屑产生。
4、去除牙斑：茶树油加入纯净水稀释后漱口，可淡化牙斑，消除口腔炎症，美白牙齿。
5、抗真菌：茶树油可治疗指甲真菌病、脚气等真菌感染疾病，还能改善头皮屑问题，缓解头皮瘙痒。
6、抗病毒：研究发现，茶树油中的烷氧基苯甲酸酯类化合物具有抗病毒作用，可抑制流感病毒、诺如病毒等，对预防和治疗感冒、流感等病毒性疾病有一定帮助。
7、抗寄生虫：可以杀死肠道内的寄生虫，用于治疗肠道寄生虫感染，还能杀死阴道滴虫，辅助治疗女性阴道炎。
8、提神醒脑：其独特香郁气味有助于提神醒脑，让人保持清醒和专注。
9、其他作用：茶树油中的一些成分具有抗过敏作用，对于缓解花粉症、过敏性鼻炎等过敏性疾病有一定效果。还有研究表明，茶树油中的成分具有降低胆固醇、改善心血管健康的作用，长期使用可能有助于降低血压、改善血脂水平。不过，这些功效还需要更多的临床研究来证实。
ATF康民网
二、茶树油的正确食用方法怎么吃好：‌
1、直接食用：将 1-2 滴茶树油滴在温开水中，搅拌后饮用，每天不超过 3 次。也可购买茶树油胶囊，按说明书服用。
2、用于烹饪：炒菜时，热锅冷油，用茶树油替代普通植物油。做汤时，在汤煮好后滴入少量茶树油提鲜。还可在制作沙拉、酱料时滴入几滴茶树油，增加风味。
三、茶树油适宜人群有哪些：
1、皮肤问题人群：茶树油具有消炎杀菌、调节油脂分泌的作用，适合有痤疮、粉刺、脂溢性皮炎等皮肤问题的人群，可帮助消除炎症、减少痘痘生成、改善皮肤油脂分泌失衡的状况。对于皮肤有癣、荨麻疹、痱子等问题的人，茶树油也能起到一定的治疗和缓解作用。
2、头发护理需求人群：它能滋养秀发、去除头屑、抑制头皮细菌滋生，适合有头屑多、头皮瘙痒、发质干枯等问题的人群，有助于保持头皮健康，让头发变得乌黑柔顺有光泽。
3、感染性疾病人群：茶树油有抗病毒、抗菌等作用，可用于辅助治疗由真菌、细菌或病毒引起的一些疾病，如口腔念珠菌病、唇疱疹等。对于患有脚气等真菌感染疾病的人，茶树油也能起到一定的治疗效果。
4、日常保健人群：茶树油独特的香郁气味有助于提神醒脑，使人保持清醒和专注，适合需要集中注意力、缓解疲劳的人群。此外，其具有一定的抗氧化性，能帮助清除体内自由基，对追求健康、注重日常保健的人群有一定益处。
四、茶树油哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、过敏人群：对茶树油过敏者禁止使用，使用后可能出现皮肤发红、瘙痒、灼热、皮疹、肿胀，甚至呼吸困难等过敏症状。
2、孕妇和哺乳期妇女：茶树油中的某些成分可能对胎儿或婴儿产生不良影响，孕妇和哺乳期妇女使用前应咨询医生。
3、儿童：儿童皮肤和身体较为敏感，使用茶树油需格外小心，一般不建议自行使用，应在医生或专业人士指导下进行。
4、有特定疾病或正在服药者：茶树油可能与某些药物相互作用，如血液稀释剂等。有肝脏疾病等特定健康状况者也应慎用，因为茶树油可能对肝脏有毒性。
（二）副作用及禁忌
1、皮肤刺激：使用不当或过量使用，可能刺激皮肤，引起发红、瘙痒、刺痛、灼热等不适，皮肤敏感者或有皮肤病（如湿疹、皮炎）的人更易出现。
2、其他反应：内服可能引起中枢神经问题，如大脑混乱、方向感缺失、嗜睡、幻觉甚至昏迷，还可能有胃疼、呕吐、恶心、身体虚弱等症状。此外，还有研究表明茶树油可能会改变激素水平。
（三）注意事项
1、避免内服：茶树油一般不能内服，以免导致中毒等严重副作用。
2、避免接触眼和黏膜：茶树油接触眼睛、鼻腔、口腔黏膜等可能引起刺激或灼伤。
3、正确稀释和使用：使用时需用基础油等正确稀释，避免直接涂抹纯茶树油，也不要在皮肤伤口或烧伤处使用未经稀释的茶树油。使用中若出现不适，应立即停止并就医。
4、存放条件：茶树油应存放在阴凉、干燥、避光处，避免阳光直射或高温环境，防止其氧化变质。同时，要放在儿童无法触及的地方，以免误食或误用。
总结：茶树油的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于茶树油的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科