当归的作用和功效男人可以吃吗？

发布时间：2026-01-12 11:32:57 来源：2026-01-12 11:32:57

小中大

字号：

男性勃起硬度差、中途疲软、阳痿早泄、肾虚、精力差等。①食用60分钟后勃起硬邦邦！②肾虚3天改善！ 添加微信：tarhao 免费领取体验装！

当归的作用和功效男人可以吃吗？
当归的功效作用是什么？男性吃当归可以补肾吗？当归怎么吃对男性好？当归对男性的副作用危害与注意事项有哪些？接下来康民网为您详细介绍当归对男性的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、当归的作用和功效男人可以吃吗：
1、适合的男性人群
血虚体质：表现为面色苍白 / 萎黄、头晕乏力、手脚发麻、失眠多梦的男性；
瘀血阻滞：有跌打损伤、关节瘀血肿痛，或存在精索静脉曲张、前列腺瘀血不适的男性；
肠燥便秘：大便干结、排便费力，且伴随口干、舌红少津的男性。
2、不适合的男性人群
湿热体质：体内有湿热，表现为口苦口臭、舌苔黄腻、大便黏腻、阴囊潮湿的男性，食用当归可能加重湿热；
阴虚火旺：有潮热盗汗、口干咽痛、烦躁易怒、舌红少苔的男性，当归性温，易加重虚火；
出血倾向：有牙龈出血、鼻出血、皮下出血等问题的男性，当归的活血作用可能增加出血风险。
二、当归的功效作用是什么：‌
1、补血活血
这是当归最核心的功效。它能补充人体血液不足，同时疏通经络、促进血液循环，可改善血虚引起的面色萎黄、头晕眼花、心悸乏力等问题；对于瘀血阻滞导致的跌打损伤、关节肿痛、瘀血腹痛也有调理作用，
2、调经止痛、润肠通便
调经止痛多针对女性，但当归的润肠通便功效男女通用，能缓解血虚津亏引起的肠燥便秘，尤其适合中老年男性或体质偏干的人群。
3、辅助调理男科问题
中医认为，当归可辅助调理因血虚、血瘀导致的部分男科问题，比如瘀血阻滞引起的精索静脉曲张、血虚导致的性欲减退、腰膝酸软等，常与其他补肾活血药材配伍使用。
三、男性吃当归可以补肾吗：
男性吃当归没有直接的补肾功效。
从中医理论来看，当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，核心功效是补血活血、调经止痛、润肠通便，作用靶点集中在气血和肝脾，与肾经没有直接关联，既不能温补肾阳，也无法滋补肾阴，对肾虚引发的腰膝酸软、精力不足、遗精等问题没有针对性调理效果。
从现代营养学角度分析，当归的主要活性成分是挥发油、阿魏酸等，这些成分的作用集中在改善血液循环、调节气血亏虚相关的不适，并不含有能直接作用于肾脏功能的特殊物质。

当归怎么吃对男性好：

当归对男性的调理作用集中在补血活血、润肠通便，需根据体质对症食用，
适合男性的食用方法
当归黄芪乌鸡汤（补血益气，适合气血亏虚）
适用人群：气血不足的男性，表现为面色萎黄、头晕乏力、手脚冰凉、容易疲劳。
做法：乌鸡焯水去血沫，加入当归 6-10 克、黄芪 10 克、姜片，加水炖 1.5 小时；出锅前加少许盐调味，每周吃 1 次即可。
好处：当归补血，黄芪补气，搭配乌鸡能增强滋补效果，改善气血亏虚引起的精力不足，且性质温和不易上火。
五、当归对男性的副作用危害与注意事项有哪些：
（一）副作用以及危害
1、上火症状
当归性温，若男性体质偏热（易口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、长痘），或长期、过量食用，容易出现上火反应，表现为口舌生疮、牙龈肿痛、烦躁失眠、大便干结等。
尤其是本身有阴虚火旺问题的男性，这种刺激会更明显。
2、肠胃不适
当归含有挥发油成分，过量食用可能对肠胃产生刺激，导致腹胀、腹泻、恶心等症状。
这类不适在脾胃功能较弱、消化能力差的男性身上更容易出现。
3、出血风险增加
当归具有活血作用，若男性本身有出血倾向（如牙龈出血、鼻出血、皮下瘀斑），或正在服用抗凝血药物（如阿司匹林、华法林），食用当归后可能会加重出血症状，甚至引发异常出血。
4、加重湿热壅滞
对于体内有湿热的男性（表现为口苦口臭、舌苔黄腻、大便黏腻、阴囊潮湿），食用性温的当归会助长湿热，导致身体困重、不适感加剧。
（二）注意事项
明确禁忌人群
1、体质偏热 / 阴虚火旺者：避免单独食用；
2、湿热壅滞者：如口苦、大便黏腻、阴囊潮湿的男性，需谨慎食用；
3、有出血倾向者：如牙龈出血、鼻出血、凝血功能障碍人群，禁止食用；
4、正在服用抗凝血药、降压药的男性：需咨询医生后再食用，避免药物相互作用；
5、感冒发热期间：暂停食用，以免加重病情。
总结：当归的作用和功效男人可以吃吗？
以上就是康民网为您关于当归对男性的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。

男性勃起硬度差、中途疲软、阳痿早泄、肾虚、精力差等。①食用60分钟后勃起硬邦邦！②肾虚3天改善！ 添加微信：tarhao 免费领取体验装！

×