长期喝酒对男人性功能有影响吗？

发布时间：2026-01-12 11:25:13 来源：2026-01-12 11:25:13

小中大

字号：

男性勃起硬度差、中途疲软、阳痿早泄、肾虚、精力差等。①食用60分钟后勃起硬邦邦！②肾虚3天改善！ 添加微信：tarhao 免费领取体验装！

长期喝酒对男人性功能有影响吗？男性吃喝酒的功效作用是什么？喝酒怎么吃对男性性功能有帮助？喝酒吃多久能提高性功能？喝酒对男性的副作用危害与注意事项有哪些？接下来康民网为您详细介绍喝酒对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、长期喝酒对男人性功能有影响吗：
长期喝酒对男性性功能有明确且多方面的负面影响，这种伤害是渐进性的，会从激素水平、血管功能、神经传导等多个维度损害生殖系统健康。
二、男性吃喝酒的功效作用是什么：‌
1、关于 “少量饮酒活血” 的误区
酒精进入人体后，确实会短暂扩张外周血管，让人产生身体发热、面色潮红的感觉，但这只是一种短暂的血管应激反应，并非真正意义上的 “活血”。长期来看，酒精会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化，反而会导致血管弹性下降、管腔变窄，增加高血压、冠心病、脑梗塞的风险。
2、关于 “饮酒助性” 的误区
部分人认为酒精能缓解心理紧张，可能在短期内让人产生放松感，但这只是中枢神经的短暂抑制效果。实际上，酒精会直接抑制性兴奋信号的传递，降低性器官敏感度，导致勃起硬度不足、射精延迟或无力；长期饮酒更会直接损害睾丸功能，降低睾酮水平，造成性欲减退和永久性的勃起功能障碍。
三、喝酒怎么吃对男性性功能有帮助：
1、避免空腹饮酒，搭配高蛋白、高纤维食物
空腹饮酒会让酒精吸收速度加快，对身体的刺激更强。饮酒前或饮酒时，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等优质蛋白，以及蔬菜、菌菇等高纤维食物，这些食物能延缓胃排空速度，减慢酒精吸收，降低醉酒程度，减少对性神经和血管的急性抑制。
注意：避免搭配油炸食品、肥肉等高脂食物，这类食物会加重肝脏代谢负担。
2、控制饮酒量和饮酒速度，拒绝酗酒
单次饮酒量建议白酒不超过 50ml、啤酒不超过 300ml、红酒不超过 150ml，且每周饮酒次数不超过 2 次；
小口慢饮，不要大口猛灌，给肝脏足够的时间代谢酒精，避免血液中酒精浓度骤升，减少对阴茎海绵体充血功能的急性干扰。
3、饮酒后补充水分和营养素，减轻身体损伤
饮酒过程中及饮酒后多喝温水、蜂蜜水或淡茶水，促进酒精代谢产物乙醛排出，缓解身体脱水和不适；
饮酒后次日可吃富含锌、维生素 B 族的食物，比如南瓜子、坚果、动物肝脏，补充酒精代谢过程中流失的营养素，锌元素能辅助维持睾酮水平。
4、严格避免的危险搭配
不要与降压药、降糖药、镇静催眠药等同时服用，酒精会增强药物的副作用，可能引发血压骤降、低血糖昏迷等严重风险，同时会加重对性功能的双重伤害；
不要混合饮用多种酒类，不同酒类的成分和酒精浓度差异大，会加速醉酒，加重身体负担。
四、喝酒吃多久能提高性功能：
1、短期饮酒：哪怕只是单次少量饮酒，也会直接抑制性神经传导、影响阴茎海绵体充血，导致勃起硬度不足、射精延迟或无力，这种影响在酒精代谢完后可能会缓解，但已经造成了一过性的功能干扰。
2、长期饮酒：持续的酒精摄入会损伤睾丸的激素分泌功能，导致睾酮水平持续下降，同时加速阴茎血管的粥样硬化，让血管弹性变差、供血能力下降。这种损伤是渐进性的，一旦出现明显的性欲减退、器质性勃起障碍，即便后续戒酒，也需要数月甚至数年的调理才可能部分恢复，严重者损伤不可逆。
五、喝酒对男性的副作用危害与注意事项有哪些：
（一）主要副作用危害
1、生殖与性功能损伤
这是对男性影响最直接的伤害，也是你重点关注的方面：
激素紊乱：酒精直接损伤睾丸的生精和睾酮分泌功能，同时加重肝脏负担，加速睾酮分解，导致性欲减退、勃起信号传递受阻，长期可发展为器质性勃起功能障碍。
精子质量下降：酒精会毒害生精细胞，造成精子数量减少、活力降低、畸形率升高，不仅影响受孕概率，还可能增加胎儿畸形风险。
射精异常：抑制性器官神经敏感度，引发射精延迟、射精无力甚至不射精，长期酗酒还会诱发周围神经病变，进一步加重症状。
2、肝脏损伤
肝脏是酒精代谢的主要器官，酒精进入人体后会转化为乙醛，乙醛具有强毒性：
短期过量饮酒：引发酒精性肝炎，出现乏力、恶心、黄疸等症状；
长期酗酒：逐步发展为脂肪肝→肝硬化→肝癌，肝脏功能彻底受损后，会引发全身代谢紊乱。
3、心血管与血管损伤
短期：扩张外周血管，导致血压骤降、心率加快，增加心慌、头晕、昏厥风险；
长期：损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化，诱发高血压、高血脂、冠心病、脑梗塞，而血管病变会进一步加重勃起功能障碍。
4、胃肠道损伤
酒精会破坏胃黏膜的保护屏障，刺激胃酸分泌：
引发胃炎、胃溃疡，出现胃痛、反酸、黑便等症状；
影响肠道菌群平衡和营养吸收，导致维生素 B 族、锌等营养素缺乏，间接加重身体乏力和性功能损伤。
5、神经系统损伤
中枢神经：短期抑制大脑功能，导致判断力下降、动作失调；长期酗酒会造成脑细胞不可逆损伤，引发记忆力减退、反应迟钝。
外周神经：出现手脚麻木、感觉减退等周围神经病变，影响性兴奋信号传递。
（二）核心注意事项
1、严格控制饮酒量，最好戒酒
世界卫生组织明确指出，任何程度的饮酒都对健康有害。若实在无法避免，需遵守 “限量、慢饮” 原则：
单次饮酒：白酒≤50ml，啤酒≤300ml，红酒≤150ml；
饮酒频率：每周不超过 2 次，避免连续饮酒。
2、避免空腹饮酒，选对下酒菜
饮酒前必须吃食物，优先选择鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等优质蛋白，以及蔬菜、菌菇等高纤维食物，延缓酒精吸收速度；
避免搭配油炸食品、肥肉、咸菜等高脂高盐食物，这类食物会加重肝脏和血管负担。
3、杜绝危险搭配
严禁与降压药、降糖药、镇静催眠药、抗生素等同时服用，酒精会增强药物副作用，可能引发血压骤降、低血糖昏迷、双硫仑样反应（危及生命）；
不混合饮用多种酒类，不同酒类的成分和浓度差异大，会加速醉酒，加重身体损伤。
4、饮酒后做好身体补救
饮酒中及饮酒后多喝温水、蜂蜜水、淡茶水，促进酒精代谢产物排出，避免喝浓茶、咖啡（会加重心脏负担）；
次日饮食清淡，多吃富含维生素 B 族、锌的食物（如南瓜子、动物肝脏、坚果），补充流失的营养素。
5、特殊人群绝对禁酒
患有高血压、糖尿病、肝病、胃病、心血管疾病的男性；
备孕期间的男性；
正在服用药物的男性。
（三）身体出现这些信号需立即戒酒就医
持续性欲减退、勃起困难；
肝区隐痛、皮肤或眼白发黄；
经常性胃痛、黑便；
手脚麻木、记忆力明显下降。
总结：长期喝酒对男人性功能有影响吗？以上就是康民网为您关于喝酒对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。

男性勃起硬度差、中途疲软、阳痿早泄、肾虚、精力差等。①食用60分钟后勃起硬邦邦！②肾虚3天改善！ 添加微信：tarhao 免费领取体验装！

×