菟丝子五味子对男性性功能有好处吗？

发布时间：2026-01-12 02:23:00 来源：2026-01-12 02:23:00

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菟丝子五味子对男性性功能有好处吗？男性吃菟丝子五味子的功效作用是什么？菟丝子五味子怎么吃对男性性功能有帮助？菟丝子五味子吃多久能提高性功能？菟丝子五味子对男性的副作用危害与注意事项有哪些？接下来康民网为您详细介绍菟丝子五味子对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、菟丝子五味子对男性性功能有好处吗？
1、中医角度的功效
菟丝子
性温，味甘，归肝、肾、脾经。核心功效是补肾益精、养肝明目，常用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、腰膝酸软等问题。中医认为它能 “补肾阳而不燥，益肾阴而不腻”，对于肾阳不足或肾阴阳两虚导致的性功能减退有调理作用。
五味子
性温，味酸、甘，归肺、心、肾经。主要功效是收敛固涩、益气生津、补肾宁心。它的 “收敛” 作用可以固摄肾精，对于肾虚引起的遗精、滑精有改善效果；同时能益气补肾，辅助增强肾脏功能，间接助力性功能的稳定。
二者配伍时，菟丝子侧重 “补肾益精”，五味子侧重 “固精”，搭配后对于肾虚不固型的男性性功能问题（如阳痿、早泄、遗精）有协同调理作用。
2、现代研究的参考
菟丝子含有的黄酮类等成分，现代药理研究发现可能对生殖系统有一定调节作用，有助于改善精子质量、调节下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能。
五味子中的五味子素等成分，有一定的抗氧化、抗疲劳作用，能缓解身体疲劳带来的性功能下降，同时对神经系统有调节作用，可改善因焦虑、疲劳导致的勃起不坚等问题。
二、男性吃菟丝子五味子的功效作用是什么？‌
1、补肾益精，改善肾虚相关的性功能问题
菟丝子性温味甘，入肝、肾经，能补肾阳、益肾阴，且性质平和，不燥不腻，适合肾阳不足或肾阴阳两虚的男性。对于肾虚引起的阳痿、勃起不坚、性欲减退有辅助调理作用；五味子味酸甘、性温，入肾经，能益气补肾，与菟丝子搭配，可增强补肾益精的效果，帮助改善肾精亏虚的状态。
2、收敛固涩，缓解遗精滑精、尿频
五味子的核心作用之一是收敛固涩，能固摄肾精，对于肾虚不固导致的遗精、滑精有明显的改善效果；同时二者配伍，对肾虚引起的尿频、夜尿多也有一定的收敛作用，帮助减少肾脏气化失常导致的津液耗散。
3、益气抗疲劳，改善精力不济
五味子能益气生津，菟丝子可滋养肝肾，二者搭配能缓解因肾虚、气血不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等问题，尤其适合长期劳累、熬夜导致的精力下降，帮助恢复身体元气。
4、现代研究的辅助作用
从现代药理角度看，菟丝子中的黄酮类成分可能调节下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能，对精子质量有一定改善作用；五味子中的五味子素具有抗氧化、抗疲劳效果，能缓解身体疲劳引发的性功能下降，同时对神经系统有调节作用，可减轻焦虑情绪对性功能的影响。
三、菟丝子五味子怎么吃对男性性功能有帮助？
1、泡茶（日常轻调理，适合轻度肾虚）
配方：菟丝子 5~10g（捣碎，利于有效成分析出）、五味子 3~5g
做法：将药材放入保温杯，沸水冲泡后焖 15~20 分钟，代茶饮，可反复冲泡至味道变淡。
适用人群：适合日常腰膝酸软、容易疲劳、偶有遗精的男性，作为长期温和调理的方式。
注意：泡茶有效成分溶出有限，更偏向于日常养护，不能替代药物。
2、煮粥（兼顾脾胃，适合肾虚 + 脾胃虚弱）
配方：菟丝子 10g、五味子 5g、大米 80~100g，冰糖适量
做法：
菟丝子用纱布包裹扎紧，和五味子、淘洗好的大米一同放入锅中，加足量清水；
大火烧开后转小火慢熬 30 分钟，至粥黏稠；
取出菟丝子纱布包，加冰糖调味即可。
适用人群：适合肾虚同时伴有食欲不振、腹胀的男性，粥品温和不刺激肠胃。
3、泡酒（增强温阳效果，适合肾阳不足且能饮酒者）
配方：菟丝子 30g、五味子 20g、50 度以上高度白酒 500ml
做法：
药材洗净后彻底晾干水分，放入无油无水的玻璃罐；
倒入白酒密封，置于阴凉通风处，每天摇晃 1 次，浸泡 15~30 天；
饮用方法：每天 1 次，每次 15~20ml，睡前少量饮用。
适用人群：适合肾阳不足、畏寒怕冷、勃起不坚的男性，酒性可增强温补肾阳的作用。
禁忌：阴虚火旺、湿热体质，以及有高血压、肝病、胃病的男性严禁饮用；不可过量。
四、菟丝子五味子吃多久能提高性功能？
1、轻度肾虚、精力不济的人群
这类人群多是因熬夜、劳累、压力大导致的暂时性性功能下降，表现为偶发勃起不坚、易疲劳、轻微遗精。
若坚持按剂量泡茶或煮粥食用，同时配合规律作息和运动，一般 2~4 周可能会感受到精力改善，比如腰膝酸软减轻、晨起状态变好，性功能的轻微提升也会随之显现。
2、中度肾虚、症状持续较久的人群
这类人群存在长期的腰膝酸软、频繁遗精、性欲减退等问题，属于肾精亏虚的慢性状态。
若选择泡酒或遵医嘱搭配其他补肾药材调理，通常需要 1~3 个月才能看到较明显的效果，且期间需要严格坚持健康的生活方式，否则见效会更慢。
3、注意：无效的情况
如果性功能问题不是由肾虚不固引起，比如是湿热下注（阴囊潮湿、小便黄赤）、肝郁气滞（压力大、情绪压抑导致）等证型，即使吃再久菟丝子五味子，也不会有改善，甚至可能加重症状。
五、菟丝子五味子对男性的副作用危害与注意事项有哪些？
（一）可能存在的副作用与危害
1、胃肠道不适
菟丝子性温味甘，五味子味酸甘、性温，二者搭配若过量服用，或脾胃虚弱者服用，可能刺激胃肠黏膜，出现腹胀、恶心、反酸、腹泻或便秘等症状。尤其是五味子的酸味会收敛肠道，脾胃气滞、大便干结者服用后可能加重便秘。
2、上火症状
二者均偏温性，长期或大量服用，容易导致体内积热，出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮、心烦失眠、小便短黄等 “上火” 表现。
对于本身属于阴虚火旺体质的男性，这种副作用会更明显，还可能加重潮热盗汗、腰膝酸软等阴虚症状。
3、影响生殖与内分泌平衡（长期过量）
菟丝子有一定的补肾固精作用，但长期盲目服用，可能干扰自身内分泌调节。
另外，五味子的收敛作用过强，对于有湿热下注、阴囊潮湿、前列腺炎等问题的男性，过量服用可能会收敛病邪，导致症状缠绵难愈。
4、过敏反应
少数人可能对菟丝子或五味子中的成分过敏，服用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹等过敏症状，严重时需及时停药就医。
（二）注意事项
1、辨证使用，忌盲目服用
二者搭配适用于肾虚不固引起的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精、尿频遗尿等问题。
若男性属于湿热体质、阴虚火旺体质，或患有前列腺炎、尿道炎等炎症，应避免自行服用，需在中医师指导下配伍清热、滋阴药物。
2、控制服用剂量与时间
作为食疗或调理，菟丝子每日用量建议 6-12g，五味子每日 1.5-6g，二者搭配服用时长不宜超过 1-2 个月，需间断服用，避免长期温燥伤阴。
不宜将其当作 “保健品” 无节制服用。
3、特殊人群禁忌
感冒发热期间不宜服用，以免收敛病邪，加重发热症状；
高血压、糖尿病患者，以及正在服用其他药物（如降压药、降糖药、抗凝药等）的男性，需咨询医生后再服用，避免药物相互作用；
孕妇、儿童需慎用。
4、服用后观察身体反应
首次服用时可从小剂量开始，若出现腹胀、上火等不适，应立即停药，症状严重时及时就医。
总结：菟丝子五味子对男性性功能有好处吗？以上就是康民网为您关于菟丝子五味子对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。

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