葛根粉对男性性功能的功效？

发布时间：2026-01-11 20:42:22 来源：2026-01-11 20:42:22

小中大

字号：

男性勃起硬度差、中途疲软、阳痿早泄、肾虚、精力差等。①食用60分钟后勃起硬邦邦！②肾虚3天改善！ 添加微信：tarhao 免费领取体验装！

葛根粉对男性性功能的功效？男性吃葛根粉的功效作用是什么？葛根粉怎么吃对男性性功能有帮助？葛根粉吃多久能提高性功能？葛根粉对男性的副作用危害与注意事项有哪些？接下来康民网为您详细介绍葛根粉对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、葛根粉对男性性功能的功效：
葛根粉没有直接提升男性性功能的作用，仅能通过改善部分身体基础状态，对性功能起到轻微的间接辅助效果。
1、中医理论层面
葛根性味甘、辛，凉，归脾、胃经，核心功效是解肌退热、生津止渴、升阳止泻，传统中医记载中，葛根并不入肾经，也没有益肾、固精、改善性功能的相关功效，主要用于调理外感发热、口干舌燥、脾虚泄泻等问题。
2、现代研究的间接辅助作用
葛根粉的主要活性成分是葛根素、黄酮类化合物，这些成分对男性的间接益处体现在两方面：
改善心血管循环：葛根素能扩张血管、改善微循环，有助于维持阴茎海绵体的血液供应，对因血管循环不佳导致的轻微勃起不坚，可能有一定的辅助缓解作用，但效果远弱于针对性的调理或治疗手段。
抗氧化、缓解疲劳：黄酮类物质具有抗氧化作用，可减少身体氧化应激损伤；同时葛根粉含有的碳水化合物能快速补充能量，缓解身体疲劳，间接改善因体力不足导致的性欲下降。
二、男性吃葛根粉的功效作用是什么：‌
（一）中医理论：
1、解肌退热、舒缓颈肩不适：适合因外感风寒或长期久坐导致颈背僵硬、酸痛的男性，比如经常伏案工作、开车的人群，食用后能帮助缓解肌肉紧张。
2、生津止渴：针对口干舌燥、咽喉不适的情况，比如熬夜后、上火初期的口干症状，有一定缓解效果。
3、升阳止泻：对脾虚引起的大便稀溏、腹泻有调理作用，能辅助改善脾胃运化功能。
（二）现代医学：
1、辅助改善心血管循环：葛根素能扩张血管、改善微循环，有助于维持血管弹性，对因血管循环不佳引起的轻微身体不适（如头晕、肢体麻木）有缓解作用；同时对阴茎海绵体的血液供应有间接辅助效果，但作用很微弱。
2、抗氧化、缓解疲劳：黄酮类物质具有抗氧化作用，可减少身体细胞的氧化损伤；葛根粉中的碳水化合物能快速补充能量，适合体力消耗后或熬夜后食用，帮助缓解身体疲劳感。
3、辅助调节代谢：部分研究表明，葛根中的成分对调节血糖、血脂有一定辅助作用，适合有血糖、血脂偏高倾向的男性作为日常饮食调理。
三、葛根粉怎么吃对男性性功能有帮助：
1、葛根粉 + 红枣 + 枸杞冲泡（最便捷）
用法：取葛根粉 5-10 克，用少量温水化开成糊状；加入 3-5 颗去核红枣、5 克枸杞，倒入沸水搅拌均匀，焖泡 5 分钟后饮用。
2、葛根粉 + 山药 + 小米煮粥（更易吸收）
用法：小米 50 克淘洗干净，加水煮至半熟；山药 100 克去皮切小块，与 5 克葛根粉（温水化开）一同倒入粥中，小火煮 15-20 分钟，可加少许冰糖调味。
3、葛根粉 + 核桃冲服（适合秋冬滋补）
用法：葛根粉 5 克温水化开，加入 2 颗核桃（捣碎成粉），沸水冲泡搅匀后饮用。
四、葛根粉吃多久能提高性功能：
1、搭配温性食材食用：若每天按 5-10 克葛根粉，搭配枸杞、红枣、山药等益肾食材，且本身是体质偏热、易疲劳的男性，可能在连续食用 2-3 个月后，感受到精力提升、身体疲劳感减轻，间接对因体力不足导致的性欲偏低有轻微改善；但对勃起功能、早泄等问题基本无明显效果。
2、单纯食用葛根粉：若不搭配任何益肾食材，仅单独吃葛根粉，无论吃多久，都不会对性功能产生实质性帮助，反而可能因葛根的凉性，对脾胃虚寒的男性造成肠胃不适。
五、葛根粉对男性的副作用危害与注意事项有哪些：
（一）对男性的副作用与危害
1、肠胃不适
葛根粉性凉，且含有较多膳食纤维，脾胃虚寒的男性（表现为畏寒怕冷、腹胀腹泻、大便稀溏）食用后，容易刺激肠胃，加重虚寒症状，出现腹痛、反酸、大便次数增多等问题；即使是体质平和的男性，过量食用也可能引发腹胀、消化不良。
2、影响血糖波动
葛根粉富含碳水化合物，且其中的葛根素虽对调节血糖有一定辅助作用，但糖尿病男性若过量食用，会导致碳水摄入超标，引起血糖升高，不利于血糖控制。
3、加重低血压症状
现代研究表明，葛根素具有扩张血管、辅助降低血压的作用。本身血压偏低的男性食用后，可能会出现头晕、乏力、眼前发黑等低血压症状，尤其是在空腹或大量食用时更明显。
4、罕见过敏反应
少数男性可能对葛根中的成分过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、皮疹、咽喉不适等症状，严重时需及时就医。
（二）男性食用葛根粉的核心注意事项
1、明确体质适配性
适合人群：体质偏热、易口干舌燥、颈肩僵硬酸痛，或有轻微血糖偏高倾向的男性。
慎用 / 禁用人群：脾胃虚寒者、低血压患者、糖尿病患者需谨慎食用；对葛根过敏者禁用。
2、严格控制食用量
每日食用量建议控制在 5-20 克，调理身体时以 5-10 克为宜，避免过量引发肠胃或血糖问题；不要同时食用多种含葛根的制品，防止总量超标。
3、避免空腹食用
空腹食用会直接刺激肠胃黏膜，增加不适风险，建议在早餐后或午餐后冲泡饮用，减轻肠胃负担。
4、搭配温性食材中和凉性
为降低凉性刺激，食用时可搭配红枣、桂圆、核桃等温性食材，既能缓解肠胃不适，又能提升调理效果。
5、不可替代药物治疗
葛根粉仅为饮食调理食材，不能替代降压药、降糖药等药物；也无法改善激素异常、生殖系统病变等导致的性功能问题，相关症状需及时就医。
总结：葛根粉对男性性功能的功效？以上就是康民网为您关于葛根粉对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。

男性勃起硬度差、中途疲软、阳痿早泄、肾虚、精力差等。①食用60分钟后勃起硬邦邦！②肾虚3天改善！ 添加微信：tarhao 免费领取体验装！

×