泡枸杞喝对性功能有帮助吗？

发布时间：2026-01-10 19:14:46 来源：2026-01-10 19:14:46

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泡枸杞喝对性功能有帮助吗？男性吃泡枸杞的功效作用是什么？泡枸杞怎么吃对男性性功能有帮助？泡枸杞吃多久能提高性功能？泡枸杞对男性的副作用危害与注意事项有哪些？接下来康民网为您详细介绍泡枸杞对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、泡枸杞喝对性功能有帮助吗：
1、泡枸杞喝对性功能可能有一定的帮助。从中医角度，枸杞归肝、肾经，能滋补肝肾，而肝肾不足与性功能减退有一定关系，通过滋补肝肾可在一定程度上改善性功能。现代研究发现，枸杞富含枸杞多糖等营养成分，具有抗氧化、调节免疫等作用，能保护生殖系统的血管和组织，维持其正常功能，对精子的生成和活力提升有益，从而对性功能产生积极影响。
2、不过，泡枸杞喝对性功能的作用有限，不能替代正规治疗。而且，性功能受多种因素影响，如心理、疾病等，若存在性功能问题，建议及时就医。
二、男性吃泡枸杞的功效作用是什么：‌
1、滋补肝肾：中医认为枸杞能入肝肾经，对于肝肾阴虚的男性，常喝枸杞泡水可改善腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、遗精等不适症状，起到滋补肝肾的效果。
2、增强免疫力：枸杞富含枸杞多糖等活性成分，这些物质有助于增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力，让男性更有精力应对生活和工作压力。
3、抗氧化：含有丰富的类胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少细胞的氧化损伤，对维持身体各器官的正常功能，包括生殖系统的健康有积极作用。
4、改善生殖功能：一定程度上可改善精子的质量，提高精子的活力和数量，对于有生育需求的男性来说，对生殖功能有益。
5、保护眼睛：所含的玉米黄质等营养成分，能保护视网膜，预防视网膜病变，缓解长时间用眼引起的眼睛干涩、疲劳等问题，对于经常使用电子设备的男性较为重要。
6、调节血脂：有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，对心血管健康有益。
7、抗疲劳：可以提高身体的抗疲劳能力，缓解身体的疲惫感，让男性在日常活动中保持较好的精力状态。
三、泡枸杞怎么吃对男性性功能有帮助：
1、单纯枸杞泡水：每天取15-20颗优质枸杞，放入杯中用开水冲泡，焖泡5-10分钟后饮用。可反复冲泡，直至味道变淡，最后将枸杞嚼食咽下，这样能最大程度吸收其营养成分。坚持每日饮用，能逐渐发挥枸杞滋补肝肾、益精的功效，对性功能起到一定辅助作用。
2、搭配其他食材：
枸杞与淫羊藿搭配：淫羊藿有补肾壮阳的作用，取枸杞10克、淫羊藿5克，一起用开水冲泡代茶饮。淫羊藿能增强枸杞对性功能的改善效果，但要注意淫羊藿性温燥，体质燥热者不宜长期大量饮用。
枸杞配菟丝子：菟丝子可补肾益精，取枸杞、菟丝子各10克，泡水饮用。二者协同作用，有助于提高精子质量和活力，对因肾虚导致的性功能下降有帮助。
枸杞加覆盆子：覆盆子有固精缩尿、益肾填精之效，将枸杞10克、覆盆子10克一起泡水，能更好地滋补肝肾、固涩肾精，从而改善性功能。
3、控制饮用时间：一般建议在饭前半小时左右饮用枸杞泡的水，此时胃内空虚，有利于营养成分的吸收。晚上不宜过量饮用，以免频繁起夜影响睡眠质量，进而间接影响性功能。
4、坚持长期饮用：改善性功能是一个渐进的过程，
四、泡枸杞吃多久能提高性功能：
1、泡枸杞喝对性功能的提升作用较为缓慢且存在个体差异，很难确定具体见效时间。一般来说，如果是因轻度肝肾亏虚导致的性功能稍有下降，且自身对枸杞比较适应、吸收较好，坚持每天用适量枸杞（15-20颗左右）泡水喝，持续1-2个月，可能会感觉到一些改善，比如精力更充沛、性能力稍有提升。
2、但要是性功能下降问题比较严重，或是由其他复杂原因如严重疾病、心理障碍等引起，单纯靠泡枸杞喝，即便喝3-6个月甚至更久，也可能效果不明显。而且，性功能还受生活习惯、心理状态等多种因素影响，在喝枸杞水时，还需调整生活方式。如果性功能问题持续不缓解，建议及时就医检查治疗。
五、泡枸杞对男性的副作用危害与注意事项有哪些：
（一）副作用与危害：
1、上火：枸杞性温，若男性本身属于热性体质，或过量饮用枸杞泡水，很容易引起上火症状，如牙龈肿痛、口腔溃疡、流鼻血、咽喉干痛、目赤肿痛等。
2、消化不良：大量饮用枸杞泡水，可能会加重肠胃负担，尤其是脾胃虚弱的男性，可能出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3、血糖升高：枸杞含有一定量的糖分，糖尿病男性或血糖控制不佳的人，长期大量饮用，可能导致血糖波动，不利于血糖的稳定控制。
4、影响药物效果：如果男性正在服用某些药物，如降压药、抗凝药等，枸杞中的成分可能与这些药物发生相互作用，影响药物疗效或增加不良反应的发生风险。
（二）注意事项：
1、控制饮用量：一般来说，每天用10-20颗枸杞泡水较为适宜，不要过量饮用。过量食用不仅不能增加滋补效果，反而可能引发上述副作用。
2、注意体质差异：外感实热、脾虚泄泻的男性不宜饮用枸杞泡水，以免加重病情。湿热体质，表现为身体困重、舌苔黄腻的人，也不适合多喝。
3、选择优质枸杞：购买枸杞时，要选择无霉变、无虫蛀、无异味的优质产品。变质的枸杞不仅营养成分遭到破坏，还可能对健康造成危害。
4、特殊时期慎饮：在感冒发烧、炎症发作期间，应暂停饮用枸杞泡水，因为枸杞的温热作用可能会使症状加重。
5、避免与相克食物同服：虽然目前关于枸杞与其他食物相克的说法并不绝对，但为了安全起见，尽量避免与绿茶、乳制品等一起大量食用，以防影响营养物质的吸收或产生不适。
总结：泡枸杞喝对性功能有帮助吗？以上就是康民网为您关于泡枸杞对男性性功能的功效作用，正确食用方法与用量，副作用禁忌与注意事项等相关知识。

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