‌海马田七增高汤的做法怎么做好吃？

发布时间：2025-06-06 23:03:19 来源：2025-06-06 23:03:19

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‌海马田七增高汤的做法怎么做好吃？海马田七增高汤具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时海马田七增高汤的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍海马田七增高汤的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、海马田七增高汤的做法怎么做好吃：
1、材料准备
海马一对
田七 5 - 6 克
枸杞少许
红枣 3 - 5 粒
黄芪 5 - 6 克
童子鸡、乌鸡、鸽子、排骨、脊骨等肉类食材（可任选一种）
姜片、料酒、盐适量
2、食材处理
肉类食材洗净切块，加料酒焯水去腥。
海马用温水洗净，可加姜片浸泡 1 小时去腥。
田七、红枣等中药材用清水浸泡 1 小时左右，去除杂质。
枸杞清洗干净即可。
3、炖煮过程
将处理好的所有食材放入炖盅或砂锅中，加入足量清水，水要盖过肉类食材。
若是炖盅则隔水炖 2 - 3 小时；若是砂锅则大火煮沸后转小火慢炖 1.5 - 2 小时左右，在出锅前 5 - 10 分钟加入枸杞，起锅前加入适量盐调味即可。

二、海马田七增高汤的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、蛋白质：海马含有丰富的蛋白质、氨基酸，能为人体提供营养，是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常生理功能。
2、矿物质：海马和田七含有钙、磷、镁、铁等多种矿物质。钙、磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼的健康和正常发育；镁、铁等对于维持身体的正常代谢、造血功能等方面具有重要作用。
3、其他成分：田七含有三七皂苷等活性成分，具有一定的药用价值。此外，汤中若加入红枣、枸杞等，还能提供维生素、多糖等营养成分。
（二）功效作用
1、促进骨骼发育：中医认为肾主骨生髓，海马具有补肾壮阳的功效，有助于促进肾精的充盈，从而为骨骼生长提供内在支持。同时，海马和田七含有的钙、磷等矿物质，是骨骼生长的重要原料，能补充骨骼发育所需营养。
2、活血化瘀：田七能够活血化瘀、消肿定痛，可改善血液循环，使气血畅通，为骨骼生长提供良好的营养供应和代谢环境，利于骨骼对营养物质的吸收。
3、增强免疫力：海马中的营养成分以及田七的活性成分具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力，减少疾病的发生，使身体处于良好的状态，有利于生长发育。
4、强身健体：海马田七增高汤具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，增强体质，提高身体的耐力和抗疲劳能力，对于处于生长发育期的青少年来说，有助于他们更好地应对学习和生活的压力。
三、海马田七增高汤适宜人群有哪些：
1、生长发育期的青少年：通常建议 12 岁以上处于生长发育期的青少年饮用。这个阶段的孩子骨骼还在生长，骨骺线尚未完全闭合，有长高的潜力。汤中的海马具有补肾壮阳、调气活血的功效，田七能活血化瘀、消肿定痛，有助于促进血液循环，为骨骼生长提供充足营养物质，加速新陈代谢，在一定程度上辅助身体长高。
2、体质虚弱者：海马含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，可以为人体提供丰富的营养和能量，具有很好的滋补作用。田七以及汤中的其他成分如枸杞、红枣等也具有一定的滋补和增强免疫力的功效，所以体质虚弱者适量饮用，有助于增强体质，提高免疫力和抗病能力。
3、有活血化瘀需求者：田七具有活血化瘀的作用，对于一些有轻微瘀血阻滞情况的人，如偶尔因跌打损伤导致局部瘀血肿痛，或存在血液循环不畅等问题的人群，海马田七增高汤可能有助于改善血液循环，促进瘀血消散。
四、海马田七增高汤哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、儿童：12 岁以下儿童身体各器官尚未完全发育成熟，过早饮用可能影响身体正常发育。男孩 14 岁以下、女孩 12 岁以下，如无特殊情况，一般不建议饮用。存在性早熟、骨龄超前≥2 岁等情况的孩子也不宜饮用，可能会加重性早熟症状，导致骨骺线提前闭合，影响最终身高。
2、孕妇：海马田七增高汤中的药物成分可能会对胎儿产生不良影响，比如田七的活血化瘀作用，可能会有导致流产等风险。
3、哺乳期女性：饮用后汤中的成分可能通过乳汁传递给宝宝，进而影响宝宝健康。
4、月经期女性：海马田七汤具有活血化瘀功效，月经期女性饮用可能导致月经量增多或经期延长。
5、过敏人群：对海马、田七或汤中其他成分过敏者禁止饮用，否则可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
6、患特定疾病的人群：患有发热、胃肠道不适的人群，饮用后可能会加重腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。高血压、冠心病、糖尿病患者也不提倡服用，可能导致血压升高、血糖升高，或出现胸闷、胸痛、气短等现象。此外，阴虚内热、血崩气脱的患者也应避免服用，以免加重病情。
（二）副作用
1、胃肠道不适：过量饮用可能引起腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。
影响内分泌：可能导致性早熟，尤其对于儿童，会使身体吸收更多激素，提前启动性腺轴，虽然短期内身高猛长，但会压缩长高的整体时间，最终可能影响成年后的身高。
2、其他：还可能出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。对于高血压、糖尿病等患者，可能导致血压、血糖控制不稳定。
（三）注意事项
1、控制饮用量和频率：即使是适合饮用的人群，也建议每周饮用 2 - 3 次，每次一碗为宜，避免过量饮用导致营养过剩、消化不良或其他不适。
2、注意药材质量：选购药材时，要选择正规药店或信誉良好的供应商，确保药材质量，避免购买到来源不明或劣质的药材，以免对身体造成损害。
3、遵循医嘱：饮用前最好咨询医生或专业的营养师，尤其对于有基础疾病、正在服用其他药物或身体状况特殊的人群，以获取个性化建议，确定是否适合饮用以及饮用的剂量和频率。
4、注意饮食搭配：饮用期间，尽量避免与茶、咖啡、螃蟹、萝卜、萝卜籽等食物同食，以免影响药效。同时，保持均衡的饮食，避免因过度依赖该汤而忽视其他营养物质的摄入。
5、观察身体反应：饮用后要密切观察身体反应，如出现不适症状，应立即停止饮用，并及时就医治疗。
总结：‌海马田七增高汤的做法怎么做好吃？以上就是康民网为您关于海马田七增高汤的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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