五黑汤的功效与作用好处是什么，有什么功效作用与禁忌？

五黑汤的功效与作用好处是什么，有什么功效作用与禁忌？五黑汤有啥营养价值，主要能治什么病？五黑汤的正确吃法，食用方法怎么吃？五黑汤的用法用量，怎么吃效果最好？五黑汤的制作方法怎么做？五黑汤的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、五黑汤的功效与作用好处是什么，有什么功效作用与禁忌：
五黑汤指的是用五种黑色的食材，分别为黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、以及黑木耳所煮出来的汤，这五种食材都有很好的滋补肾脏的功效。五黑汤的功效与作用好处是什么，有什么功效作用与禁忌？五黑汤有啥营养价值，主要能治什么病？五黑汤具有比较多的功效作用及用途，五黑汤的详细功效与作用如下：
1、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发、供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。
2、黑豆
黑豆里面含有丰富的蛋白质，是天然植物中的肉类，不要觉得红豆才有补血的效果，黑豆的含铁量也很高同样也具有补血的功效。
3、黑芝麻
黑芝麻含钙量比白芝麻的含钙量大，而且还有丰富维生素和卵磷脂，对养发有很好的功效。
4、黑枣
黑枣是柿树科柿属的植物，学名君迁子，别名软枣、牛奶枣。它的单宁（一种酚类化合物，在红酒中最为常见）含量近1%，有较强的抗氧化能力，有利于清除食物中的重金属污染物；果胶含量也高达3%，有一定延缓血糖上升的作用。
5、黑枸杞
黑枸杞很多人也不陌生，它里面的花青素含量是最高的，黑枸杞的花青素含量是所有植物中含量最高的，维生素C、锌含量也是红枸杞的2倍，但类胡萝卜素含量不及红枸杞。对于心脑血管有着延缓衰老和降低疾病风险的作用。

二、五黑汤的正确吃法，食用方法怎么吃：
五黑汤的正确吃法，食用方法怎么吃？五黑汤的制作方法怎么做？五黑汤的用法用量，怎么吃效果最好？五黑汤的吃法种类非常多，接下来介绍五黑汤的正确吃法。
1、五黑汤
原料：光乌鸡1只、黑枣10粒、黑豆1把、黑芝麻1把、黑米1把、猪健肉150克、生姜三片、 精盐适量；
制法：砂锅1个洗净，豆、米洗净先泡30分钟，芝麻洗净淘沙、乌鸡洗净去皮砍成块、猪肉洗净切块，枣洗净，把枣、豆、芝麻、米放进锅里（精盐除外），加水适量大火烧开撇去浮沫文火烧 20-30分钟，加猪鸡肉姜片，再武火烧开撇去浮沫改文火慢炖30-40分钟下精盐调 味即可。
三、五黑汤的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
五黑汤的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般五黑汤的副作用与危害有以下几方面。
1、由于黑米和黑芝麻都属于不易消化的食物，对于脾胃虚弱经常腹泻的患者，过量食用会造成机体消化不良的情况出现。黑米属于主食类，如果烹调时间较长，通常会产生一定的糖类，糖尿病、高血糖患者，如果大量食用，可能会引起机体血糖升高。所以，糖尿病和高血糖的患者，也应尽量少食用黑米黑芝麻汤。此外，黑米和黑芝麻热量均比较高，大量食用容易导致摄入过多热量，时间过长会造成体内脂肪堆积，增加超重和肥胖的风险。
2、由于黑米、黑芝麻熬制的汤类软糯适口、营养丰富，且黑米、黑芝麻中含有丰富的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维，还含有丰富钙、磷、钾等矿物质，适量食用可以为机体提供充足的营养，对机体较为有利。
总结：五黑汤的功效与作用好处是什么，有什么功效作用与禁忌？五黑汤有啥营养价值，主要能治什么病？五黑汤的正确吃法，食用方法怎么吃？五黑汤的用法用量，怎么吃效果最好？五黑汤的制作方法怎么做？五黑汤的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是五黑汤的相关介绍。